ПРЕДНОСТИ РИЦИНУСОВОГ УЉА: ШТА МОЖЕ УЧИНИТИ ЗА ВАШУ КОЖУ, КОСУ И ТРЕПАВИЦЕ

Људи користе рицинусово уље за своју кожу и косу вековима у САД, али је лек старе школе недавно добио нову пажњу – као у више од милијарду прегледа на ТикТок-у . Овај изненадни пораст интересовања има смисла: популарност уља за лице и других природних производа за негу коже стално се шири током последње деценије, чинећи једноставне састојке још привлачнијим.

Пре него што пређемо на потенцијалне предности рицинусовог уља за лепоту, желели бисмо да искористимо ову прилику да приметимо да је природно у суштини бесмислен маркетиншки термин који ФДА није дефинисала. И можда још важније: Само зато што је нешто природно, то не значи да је добро за вас - или чак безбедно .¹

У реду, сада када смо то склонили са пута, шта тачно рицинусово уље може учинити за вашу кожу? Шта је са твојом косом и трепавицама? Питали смо дерматологе шта треба да знате о лепљивој супстанци, укључујући зашто (и како) да је укључите у своју рутину.

Шта је рицинусово уље?

Рицинусово уље је густо биљно уље које се екстрахује из зрна тропске биљке рицинус (или рицинус цоммунис, ако желите да се бавите хортикултуром). Садржи неколико хидратантних масних киселина (укључујући рицинолеинску, линолну и стеаринску киселину) које – када се примењују локално – могу повећати хидратацију и решити одређена стања коже.²Можете купити боцу обичног старог рицинусовог уља у многим продавницама здраве хране и дрогеријама, али можете је пронаћи и у неким производима за личну негу и козметици, попут лосиона и кармина.

Опет, једна од главних предности рицинусовог уља је чињеница да је, у својој 100% чистој форми, производ са једним састојком, који се допада све већем броју потрошача који траже чисту негу коже, Јилл Ваибел, МД , сертификовани дерматолог и власник Мајами и дерматолошки ласерски институт , каже СелфГровтх.³

Међутим, иако постоји хиљадама година, не знамо много о томе. Као и већина 'молекула тренутка', што ја називам трендовским састојцима за негу коже, предности рицинусовог уља су подржане неке наука, С. Тилер Холлмиг, МД , ванредни професор и директор ласерске и козметичке дерматологије на Универзитет у Тексасу на медицинској школи у Аустину Делу , каже СелфГровтх.

Шта рицинусово уље може учинити за вашу кожу и косу?

Све у свему, ограничена истраживања показују да рицинолна киселина у рицинусовом уљу може имати антимикробна и антиинфламаторна својства (која би, теоретски, могла бити од помоћи код упалних стања као што су екцем и псоријаза).⁴ ⁵Али и даље нам је потребно више података, каже др Холмиг, јер су ове потенцијалне користи углавном пронађене у лабораторијској епрувети или преко компјутерски симулираног модела.

Студије са епруветама су добра полазна тачка и помажу истраживачима да знају да ли су на правом путу са одређеним састојком, али су далеко од примене рицинусовог уља на различите људе и мерења резултата у рандомизованом контролисаном испитивању . Другим речима, тешко је извући закључке о томе колико ће ова својства бити утицајна на нашу стварну кожу, објашњава др Холмиг. Ипак, постоје неки научно подржани разлози да размислите о додавању рицинусовог уља у своју рутину, као што је следеће.

Може озбиљно повећати влагу.

Зими, и хладан, сув ваздух напољу и врео, сув ваздух у затвореном простору извлаче влагу из вашег тела (укључујући вашу кожу) – због чега ћете можда приметити да вам је тен љускав и без сјаја, а не гладак и влажан, у хладнијим месецима, каже др Вајбел.

Као што смо горе поменули, рицинусово уље је богато масним киселинама које могу помоћи у борби против сува кожа .⁶А пошто су биљна уља оклузивни (што значи да стварају баријеру која спречава испаравање воде са ваше коже), каже др Холмиг, такође можете покушати да га нанесете на врх хидратантне креме за додатно повећање хидратације.⁷Уз то, рицинусово уље није ваша једина опција овде: др Холмиг напомиње да кокосово уље, вазелин (вазелин) и минерално уље, на пример, сви затварају влагу на сличан начин.

Рицинусово уље је такође прилично густо, Анние Цхиу, МД , сертификовани козметички и општи дерматолог на факултету у Медицински центар Цедарс-Синаи , каже СелфГровтх. Дакле, када га користите на лицу или телу, она препоручује да га помешате са основним уљем да бисте га разблажили и олакшали наношење. Кокосово, маслиново и бадемово уље су добар избор. Ако су вам руке посебно суве, др Чиу такође предлаже да комбинујете рицинусово уље са ши путером, нанесете мешавину пре спавања и навучете спа рукавице да бисте осигурали хидратацију док спавате. (Такође можете нанијети танак слој на усне да бисте помогли зарастању пукотина.)

То може учинити трепавице здравијима.

Можда сте чули да рицинусово уље може учинити невероватне ствари за раст трепавица. Нажалост, наука не потврђује ту тврдњу - и сваки ефекат бујних трепавица је вероватно више илузија. Међутим, уље може створити здравије окружење за раст трепавица тако што их одржава влажним, каже др Ваибел. Постоје чак и нека истраживања која показују да може помоћи у управљању условима као што су блефаритис , запаљен проблем очних капака који може учинити да трепавице испадају .⁸Ако одлучите да користите рицинусово уље на трепавицама, нанесите га на линију трепавица малом, чистом четкицом за шминкање једном дневно, препоручује др Ваибел. Као и код сваког новог производа, пазите на знаке иритације (као што су осетљивост, црвенило или свраб) и престаните да га користите ако се то догоди.

Може побољшати здравље косе када се умасира у кожу главе.

Што се тиче предности рицинусовог уља за косу, многе породице га користе генерацијама. Одрастајући у традиционалном црначком домаћинству, често бисмо користили рицинусово уље за влажење власишта, Лаура Сцотт, МД , сертификовани дерматолог и оснивач Сцотт & Цо. Скин у Сан Дијегу, каже за СелфГровтх. Ако сте се суочили са губитком косе, тетка би вам могла препоручити јамајчанско црно рицинусово уље.⁹

Колекција масних киселина из времена цењеног уља, заједно са витамин Е , заиста су одлични у влажењу коже главе, објашњава др Скот. Осим тога, чин масирања уља у вашу кожу може повећати проток крви до фоликула длаке, што би теоретски могло помоћи да ваши праменови постану дебљи, додаје она - иако бисте то морали да радите доследно да бисте искористили све предности. (Чин истезања фоликула длаке врховима прстију путем масаже такође може бити одговоран за ове потенцијалне предности, сугерише истраживање.)¹⁰Професионални савет: Идите на хладно цеђено рицинусово уље, које је тање и лакше се наноси, каже др Скот.

Иако тешко уље може бити одлично за хидратацију коже, такође може довести до накупљања и покретања акне на глави дуж линије косе, додаје др Скот (више о томе у наставку). Ваш тип косе је овде битан. Ако имате супер чврсте, 4Ц коврче које имају тенденцију да упијају влагу, само напред и користите рицинусово уље два до три пута недељно. Људи са фином, равном косом, међутим, треба да се придржавају највише једном или два пута недељно, каже др Скот. Нанесите га један центиметар иза линије косе, умасирајте као третман за дубоко регенерацију и исперите након неколико сати или следећег јутра, ако га користите преко ноћи, каже она.

Можете испробати ову рутину масаже власишта ако је то активност самопомоћи у којој уживате, али не очекујте чуда: систематски преглед у Јоурнал оф Другс ин Дерматологи закључили да рицинусово уље може побољшати сјај - али још нема доказа да стимулише раст косе.¹¹Волео бих да видим боље студије о овоме, каже др Скот. Подаци које тренутно имамо не подржавају рицинусово уље као ефикасан третман за раст косе, али то не значи да није тачно.

Али постоје и неки потенцијални недостаци.

Може изазвати избијање.

Ако имате проблема са бубуљицама или масном кожом, можда би требало двапут да размислите пре него што нанесете рицинусово уље. Да, може да има антибактеријска својства, што би у теорији могло да помогне у смањењу акни, али, опет, такође је веома густо, примећује др Холмиг: Неки пацијенти имају поре склоне зачепљењу оклузивним супстанцама попут рицинусовог уља, које могу погоршати акне. Другим речима, ако сте склон акнама , газите пажљиво. још боље: Разговарајте са дерматологом прво, могу вам помоћи да користите рицинусово уље на најбољи начин за ваш тип коже — или да вам предложе алтернативне производе.

Код неких људи може изазвати алергијску реакцију.

Док дерматолози са којима смо разговарали кажу да се рицинусово уље генерално добро подноси, као и сваки састојак, алергијска реакција је могуће. Ако приметите црвенило, свраб, љуштење, перутање, осип или пецкање главе, престаните да га користите.

Ох, и не можемо да вас пустимо а да не издамо ово упозорење: Док неки људи гутају рицинусово уље да би ублажили затвор – оно је одобрено од стране ФДА као стимулативни лаксатив – немојте очекивати да ће гутљај учинити да ваша кожа заблиста.¹²Можда ћете на крају одјурити до тоалета са дехидрирајућом дијарејом, што вашој кожи неће учинити никакву услугу, каже др Вајбел.

Закључак о потенцијалним предностима рицинусовог уља за лепоту

Може бити ефикасан хидратант за вашу кожу и косу, посебно ако вам је потребна брза поправка сушења. Само знајте да не постоји много научних доказа који подржавају сва обећања, укључујући раст косе и трепавица. Осим тога, густо уље може зачепити поре и изазвати акне ако лако избијете. Зато др. Цхиу препоручује да се обратите дерматологу пре него што почнете да га мажете по себи ако можете — #скинток има много великих идеја, али није увек у реду.

Извори: