Чашице за менструацију могу бити прилично поларизирајуће. Чини се да људи или евангелизују о њима са кровова, или имају лот питања и стрепње. За неупућене, чашице за менструацију (познате и као менструалне чашице) су флексибилни уређаји у облику звона које убацујете у вагину да бисте ухватили менструалну течност, а затим се могу испразнити колико год је често потребно у зависности од јачине вашег протока. Већина брендова тврди да можете безбедно да носите чашицу за менструацију до 12 узастопних сати. Као такви, они су рекламирани као еколошки прихватљива алтернатива тампонима и улошцима која штеде новац.
Све звучи довољно једноставно, али ако нисте пробали чашицу за менструацију, гурнувши једну у вагину и верујући да ће остати на месту, урадите оно што би требало да уради, и да не правите неред приликом уклањања може бити много за тражити.
Дакле, да би одговорио на сва ваша горућа питања у вези са употребом чаше за менструацију, СелфГровтх је разговарао са три гинеколога: Адеети Гупта , др, оснивач Валк Ин ГИН Царе и лекар који присуствује у болници Ленок Хилл и Флусхинг Хоспитал у Њујорку; Мери Џејн Минкин, доктор медицине, клинички професор акушерства, гинекологије и репродуктивних наука на Универзитету Јејл; и Схерри Росс , МД, стручњак за женско здравље и аутор Схе-ологија: Дефинитивни водич за женско интимно здравље. Период (који, потпуно откривање, служи као амбасадор гинеколога за Лунетте период цуп). Ево свега што треба да знате о чашама за менструацију.
1. Како да изаберем праву чашицу за менструацију?
Величина је најважнији аспект коришћења менструалне шоље. Знаћете да ли имате праву величину за своје тело јер ће се осећати удобно, безболно и удобно када се убаци, каже др Рос за СелфГровтх.
Неки брендови, попут Лене, имају две величине које можете изабрати – мању и већу – и обично имају водиче за одређивање величине на мрежи. Други брендови, попут ДиваЦуп-а, имају више опција, укључујући и ону намењену почетницима са тоталним периодом.
женски костим кловна
Мање величине су идеалне за тинејџере, почетнике и оне са јаким вагиналним мишићима или грлићем материце који се налази ниско, каже др Рос. Веће величине су обично дизајниране за свакога ко има јак проток или је икада имао родила бебу вагинално .
Све што је речено, ово су само смернице. Можда је то пробна ствар, тако да се не плашите да промените величину ако не успе, каже др Гупта за СелфГровтх.
2. ОК, како да ставим ову ствар?
Можда ће вам требати мало вежбе, тако да вероватно не желите да пробате чашу за менструацију први пут 10 минута пре него што морате да одете на посао. Уметање менструалне чаше дефинитивно може имати криву учења, али када савладате технику, то је прилично лако учинити, каже др Рос.
Чашица је дизајнирана да се отвори унутар ваше вагине и (безболно) усисава зидове вагине, што је држи на месту. Требало би да седи испод вашег грлића материце , уски пролаз налик на врат испод материце кроз који крв тече да би стигла до ваше вагине.
То би могло звучати веома непријатно, али не би требало да буде. Све док је чашица за менструацију исправно, требало би да се осећа прилично удобно, каже др Минкин за СелфГровтх. Али ако желиш да будеш заиста ако сте сигурни да је унутра како треба, можете да истражујете. Шоља би требало да покрије грлић материце, који се осећа као врх носа, каже др Минкин. Ако осећате тако нешто било где изван шоље, вероватно сте погрешили.
Ваша шоља треба да дође са сопственим сетом упутстава. Обавезно их прочитајте, али ево суштине уметања, према др Росу: Након што оперете руке, можете да убаците чашицу за менструацију док седите, стојите или чучате. Да бисте то урадили, преклопите шољу на пола и, раширених ногу, водите је по ободу прво у вагину. Када је стабљика удаљена око пола инча од отвора ваше вагине, ротирајте шољу тако да се може отворити до краја и закључати на своје место.
Можда бисте желели да експериментишете са различитим методама савијања док не пронађете онај који вам одговара. Преклоп на пола (такође познат као У-преклоп) је прилично стандардан, али то свакако није једини начин. Овај прајмер у Пут а Цуп Ин Ит има неколико идеја за почетак.
Након што уметнете чашицу за менструацију, пожелећете да стекнете навику да проверавате да ли је безбедна. Добар начин да то урадите је да нежно прођете прстом по ободу шоље када је у вашој вагини да бисте били сигурни да нема празнина и да није уврнута. Ако се правилно усисава, требало би да будете у могућности да осетите глатке, јасне ивице свуда около, каже др Гупта. Према њеним речима, већина људи ће то моћи да уради без бола или нелагодности - можда ћете желети да исечете нокте ако је потребно - али немојте то форсирати ако имате проблема.
Све док је чашица за менструацију на правом месту и довољно је често мењате, на добром сте путу да избегнете цурење. То нас води до нашег следећег питања.
3. Цури! Зашто цури?!
Ако мислите да не можете кривити цурење због неправилног уметања или држања чаше предуго, можда је премала за вашу вагину, каже др Гупта. Покушајте да повећате величину да видите да ли то решава проблем. (Заиста нисмо лагали када смо рекли да је најважнија ствар величина.)
Можда имате и проблем са цурењем ако јесте заиста тешки периоди . Циклус код свих је другачији, али према др Гупти, ако се нађете да морате да испразните пуну шољу свака два сата или тако нешто, а одређивање величине не реши проблем, то је добар знак да вам је менструација тежа од просека. У овом случају, др Гупта предлаже да закажете преглед код свог гинеколога како бисте утврдили зашто је менструација тако обилна, јер то може бити знак здравственог стања као што је синдром полицистичних јајника или фиброиди материце.
аутомобил са словом и
4. Зашто бих могао да изаберем менструалну чашицу уместо тампона или уложака?
Много тога ће бити лична жеља, али људи бирају менструалне чаше из неколико главних разлога.
Обично су направљени од медицинског силикона или латекс гуме, за вишекратну употребу и рециклирање (само водите рачуна о томе како да правилно рециклирате своје у зависности од материјала), тако да су еколошки прихватљива алтернатива и ће вам дугорочно уштедети новац, каже др Рос. Исплата негде у распону од 20 до 40 долара унапред може изгледати као много за појединачни производ, али многи брендови препоручују замену шољица сваке године или две. Превод: На крају ћете потрошити мање него што бисте редовно куповали тампоне и улошке.
Други разлог зашто би људи могли да гравитирају ка чашама је тај што их сматрају бољим од тампона или уложака када је у питању употреба преко ноћи и потенцијално цурење, посебно за веће протоке, каже др Рос. Други бирају чаше или тампоне преко уложака како би избегли стално трење улошка о вулву, што може изазвати иритацију, каже др Гупта.
Затим се поставља питање да ли ће употреба чашице за менструацију смањити ризик од добијања бактеријске инфекције која би могла да изазове синдром токсичног шока (ТСС). Технички, свакако, могуће је, поготово зато што једна теорија сматра да је већа вероватноћа да ће се ТСС десити када се тампони осуше и благо поцепају вагинално ткиво, омогућавајући бактеријама лакши улазак. Пошто менструалне чашице не упијају, то би теоретски могло да смањи ваше ризик. Али ваш укупни ризик од добијања ТСС-а је толико мали да страх од њега не би требало да утиче на ваш избор производа за менструацију, каже др Минкин. Чак и када користите тампоне, ваше шансе да добијете ТСС су већ супер ниске. На пример, 30 пријављених случајева не-стрептококног ТСС-а у САД (врсте највероватније узрокованих тампонима) у 2017. ниско, према најновијим подацима из Центри за контролу и превенцију болести (CDC).
5. Зашто имам проблема са убацивањем чашице за менструацију?
Неколико ствари се можда дешава. Као прво, можда се још увек навикнете на то. Али ако сте прилично сигурни да све радите како треба и да вам је и даље тешко, др Гупта каже да постоји шанса да је шоља коју користите превелика и да бисте требали покушати да смањите величину. Такође можете имати неповезану вагиналну инфекцију која изазива бол или иритацију, што би могло да се погорша док покушавате да убаците или носите шољу.
Без обзира шта узрокује невоље, ако потраје, вреди се обратити гинекологу. Они могу да процене шта се дешава или да вас подуче правилном техником уметања.
6. Како да останем хигијенски?
Обавезно следите упутства како бисте одржали шољу чистом и стерилизованом, како током менструације, тако и између циклуса.
имена за слободну ватру
Током менструације, можете испрати шољу и опрати је сапуном сваки пут када је испразните. Многи брендови продају посебан сапун ако сте у томе, али они нису потребни. Већина сапуна ће бити довољна јер су шољице направљене од непорозних материјала, а ви ионако испирете сапун, каже др Гупта. Наравно, постоји шанса за остатке ако не очистите своју шољу темељно, а парфимисани сапуни са непознатим састојцима могу изазивају промене пХ вагине и чине вас склоним иритацији или инфекцијама. Дакле, ако желите да потпуно заобиђете ту шансу, исперите га водом и оперете касније је такође сасвим у реду, и боље него да га оставите предуго, каже др Минкин.
Можда бисте такође желели да стекнете навику да носите марамице за чишћење. Неки су направљени посебно за менструалне чаше; само проверите састојке да бисте били сигурни да су без мириса и алкохола, пошто ти састојци могу бити прилично неугодни за вашу вагину, каже др Гупта. Такође можете користити само неке безмирисане марамице за бебе. У сваком случају, ово ће вам учинити живот много лакшим ако се нађете у потреби да испразните шољу у јавном купатилу и не желите да напустите штанд да бисте се побринули за то у лавабоу. Само се побрините да га оперете при следећој доступној прилици. Марамице за чишћење су попут сувог шампона - одличне су у малом, али нису замена за прање косе.
И наравно, увек, увек оперите руке пре него што додирнете вагину или чашицу за менструацију. Ако ћете путовати и нећете имати приступ чистим објектима, онда можда за тај циклус користите неки други метод, каже Гупта.
назив пројекта
Између циклуса, већина брендова препоручује да очистите и дезинфикујете шољу тако што ћете је кувати у лонцу на шпорету.
7. Могу ли да задржим чашицу за менструацију док имам секс?
Пошто чашице за менструацију леже ниско у вагиналном каналу, и наши стручњаци и главни брендови предлажу да уклоните своју пре било каквог пенетративног секса. Дршка чаше може случајно изазвати бол у пенису или прсту, и било шта уметнете, као што је вибратор или дилдо, може да гурне шољу дубље, где би се могла заглавити за грлић материце, каже др Гупта. Али добре вести: орална, анална и спољна стимулација су још увек на столу.
8. Могу ли да користим чашицу за менструацију ако имам спиралу?
Да, потпуно безбедно! Можда ћете желети да замолите свог гинеколога да скрати спиралу [жице] како се не би случајно повукла приликом уклањања чашице, додаје др Рос. Пазите и на дужину жице током менструације. Иако положај вашег грлића материце може да варира током циклуса и да промени положај жица спирале, ако се чини да су изненада постале начин дуже и суочавате се са симптомима као што је ненормално јако крварење, можда вам се спирала померила. Контактирајте свог гинеколога.
9. МИСЛИМ ДА ЈЕ ЗАГЛАВЉЕНО. ШТА ДА РАДИМ?
Не паничите! Ваша шоља заправо не може да добије изгубљен у вашој вагини (хвала, грлић материце), вероватно имате проблема да га уклоните. Најбоља техника за вађење шоље је прилично једноставна: ухватите шољу, нежно је стиснете и извучете је, каже др Гупта. Ако не изађе лако, то вероватно значи да печат није сломљен, што значи да је у суштини прилично добро усисан. У том случају, др Гупта препоручује да убаците један прст између руба чаше и зида вагине, лагано гурните, а затим покушате поново.
Ако то не успе, вероватно је зато што напрежете мишиће карличног дна, каже др Рос. Дубоко удахните, пустите тело да се опусти и покушајте поново, саветује она. [Ако] и даље имате проблема, спустите се као да каките и то ће се ублажити.
Шта год да радите, немојте вући чашицу за менструацију ако постоји отпор. Негативно усисавање повлачењем понекад може изазвати повреде вагине, каже др Гупта. Иако то није невероватно вероватно, најбоље је избегавати ризик.
Ако и даље не можете да га извадите, није срамота отићи код гинеколога за помоћ. Дефинитивно не бисте били први.
СелфГровтх + ЈиммиЈане сет менструалних чашица
ЈиммиЈане
