У суштини, колико се сећам, туширам се ноћу, а самим тим и углавном спавам на мокрој коси. Али кад год признам ту навику, увек се нађе неко ко видно устукне од гађења, једва скривајући чињеницу да ме сада виде као мањег човека. Добро, можда мало претерујем, али мишљења јесу јака .
Ово је једна од оних религиозних области [у дерматологији], каже за СелфГровтх Мери Л. Стивенсон, докторка медицине, доцент на Одељењу за дерматологију Роналд О. Перелман на НИУ Лангоне Хеалтх. Људи имају заиста јака уверења о томе! Неки сматрају да одлазак у кревет с мокром косом штети коси и, можда, мисле да је то једноставно одвратно. Други, попут мене, куну се да одлазак у кревет са влажном косом нема велики утицај на снагу њихове косе и, можда, заправо доприноси неком лепом таласаста текстура ујутру.
И истина је да свачија коса реагује другачије, каже за СелфГровтх Царол Цхенг, МД, помоћник клиничког професора на медицинској школи Давид Геффен на УЦЛА и директор клинике за процедуре акни у медицинском центру УЦЛА у Санта Моници. Дакле, оно што приметите на својој мокрој коси би могло да се разликује од онога што ваш пријатељ примети.
Генерално, стручњаци са којима је СелфГровтх разговарао рекли су да су здравствени ризици одласка на спавање са мокром косом прилично минимални. Али у зависности од тога колико је ваша коса крхка и других проблема са којима се можда суочавате (попут перути), можда би било боље да сачекате да се коса потпуно осуши пре него што кренете у сено.
Да ли одлазак на спавање са мокром косом изазива ломљење?
Када је коса мокра, генерално је склонија пуцању, каже др Ченг. То је зато што се, када је мокра, кутикула косе (спољни заштитни слој длаке) отвара и чини косу растегљивијом и крхком. Када је кутикула косе отворена, може се више растегнути, тако да се може растегнути на начине који могу олакшати ломљење косе, каже она. То се може догодити ако чешљате косу док је још мокра или, да, ако се природно крећете док спавате.
Колико је то заиста важно зависи од природног стања ваше косе, које одређују неки други фактори који ће бити јединствени за вас. Ти фактори укључују генетику, каже др Ченг, али и колико често ви топлотно стилизујте косу , без обзира да ли хемијски или фарбате своју косу третирате или не, и уопштено колико је оштећења већ претрпела.
Дакле, на крају, све се своди на вас и ваше жеље за косу. Ако вам се чини да одлазак у кревет са влажном косом изазива ломљење, то би могло бити тачно за вас и можда би било вредно размислити о промени својих навика. Али ако не приметите никакве лоше ефекте, можете у потпуности да наставите са тим.
Урадите оно што вам највише одговара, каже др Стивенсон. Ако сте, попут мене, неко ко зна да више воли да иде у кревет са влажном косом, имајте на уму да она додаје, могу да вас уверим да је у реду да идете у кревет са влажном косом.
Постоје неки могући здравствени ефекти на које треба обратити пажњу.
Поред могућности ломљења косе, одлазак на спавање са стварно влажном косом може допринети и неким другим здравственим проблемима. Конкретно, влажност ваше косе у комбинацији са влажним јастуком може створити савршено влажно, топло окружење за цветање квасца, укључујући квасац повезан са перути , објашњава др Ченг. Ако сте већ склони перути, знајте да томе може допринети редовно одлазак у кревет са влажном косом.
Како безбедније спавати са мокром косом:
Уверите се да није мокро. Да будемо јасни: ваша коса не би требало да буде толико мокра да вам јастук остане влажан, каже др Стивенсон. Дајте све од себе да осушите косу на ваздуху најмање а бит пре одласка у кревет како бисте смањили ризик од оштећења и перути.
Промените време за туширање. Није да ћете једне ноћи ићи у кревет са влажном косом, а следећег јутра се пробудити са косом која вам свуда опада. Она врста лома која долази са спавањем са мокром косом се развија тек након хроничног чињења, каже др Ченг. Дакле, ако можете, покушајте да не радите само спавајте са мокром косом и покушајте да то не радите сваке ноћи. Али ако то радите с времена на време, вероватно неће изазвати проблеме.
Немојте га носити. Одлазак у кревет са мокром косом заправо није највећа грешка за косу/спавање коју људи праве – то је одлазак у кревет са подигнутом косом у уској фризури, објашњава др Стивенсон. Неки људи сматрају да им стављање косе у лабав пунђу помаже да се увоје или таласају када се пробуде. Али стално ношење чвршће фризуре (посебно у сну када несвесно можете још више притискати косу) може превише повући фоликул длаке и изазвати стварну штету — још више ако је ваша коса мокра и већ склона ломљењу.
Избегавајте друге изворе оштећења косе. Степен до којег ће одлазак у кревет са мокром косом проузроковати штету делимично зависи од тога колико је оштећења ваша коса већ претрпела. Дакле, ако сте неко ко више воли да спава са влажном косом, покушајте да избегнете увођење других извора оштећења косе, као што је фарбање ваше косе или често топлотно обликовање.
Пробајте свилене јастучнице или облоге за косу. Свилене јастучнице и омоти за косу се продају као заиста добри за вашу кожу и косу. Овде се мисли да су ове тканине много глађе од уобичајених памучних јастучница, што значи да кретање ваше косе док спавате није тако агресивно. Пошто се коса креће природније и њена интеракција са материјалом је другачија, то може бити од помоћи, каже др Стивенсон. Али ово није нешто што је темељно истражено, тако да, као и обично, ваша километража може варирати овде.
Повезано:
- Најбољи начин да осушите косу на ваздуху ако имате таласе, коврче или увојке
- Колико често треба да се туширате?
- Ево како да направите савршену свакодневну рутину неге коже
