Било да сам приморан да учествујем у ледоломцу изградње тима или покушавам да разговарам на првом састанку, имам једну чињеницу о себи која увек функционише: не умем да пливам. Нисам баш сигуран како се то догодило, али достигао сам своје касне двадесете и још увек морам да се држим за нос када идем под воду. Следеће године ћу напунити 30 година и спреман сам да пронађем нову забавну чињеницу.
Моја мајка жели да знаш да моја неспособност да пливам није њена кривица; У ствари, похађао сам часове пливања као дете. Сећам се да су се часови одвијали у локалном базену Мериот у мом родном граду у Њу Џерсију, а тај базен је имао водопад. Али док ми се луксузна слика тог затвореног базена некако утиснула у мозак, способност да лебдим — или топовско ђуле, или чак зарим главу под воду — није.
Редовно путујем због посла и забаве, што значи да сам често довољно срећан што сам у близини воде. На професионалним путовањима, одбио сам прилику за (бесплатне!) часове сурфовања више пута него што би требало да буде легално. Са пријатељима сам пропустио прилику да скочим у водопад у Костарики или са стране чамца у Тексасу. Неспособност да пливам значи да пропуштам све врсте активности у близини воде као што су скијање на води, веслање на дасци и клише ром-ком момента када ми љубавна љубав зарони главу под воду у базену.
Ово никако није јецајна прича – ја сам невјероватно срећан што имам ове прилике, и умјесто учешћа у воденим спортовима, постао сам шампион у лежаљкама поред базена, чувар новчаника и читач романа ИА на плажи. Усавршио сам ниво пливања И учинити осећам се пријатно: На плажи ћу ући у воду дубоку колико ми је у грудима и ваљати се са таласима на исти начин на који то раде моји пријатељи. Али увек сам осећао хладну срж панике испод свог необавезног прскања. Ако приметим да моја група одлута предалеко у океан, полако ћу покушати да се вратим на обалу, и даље учествујући у разговору, надајући се да нико неће приметити да суптилно покушавам да се вратим на копно.
Своју неспособност да пливам претворио сам у узбудљиву забавну чињеницу, али у тренутку када ме задесе било каква додатна питања, тешко ми је да објасним. Једноставно никад нисам научио да није сасвим тачно, јер ја имао узети лекције. Не волим да је вода такође лаж, јер сам увек спреман да уђем и имам Лавову зависност од сунца. Након деценије одустајања од активности везаних за воду, чак сам и преформулисао своје не као оснаживање. Осећао сам се поносно што познајем себе и своје тело довољно добро да се клоним дасака за сурфовање и кајака. Али како се приближавам новој деценији, спреман сам за нови изазов и нову причу.
Дакле, отприлике 20 година након мог првог скупа лекција пливања, одлучио сам да их покушам поново.
Мој први изазов је био да пронађем тренера и базен у Њујорку. Заказивао сам телефонске разговоре са разним школама пливања. Замишљала сам себе у разним могућим сценаријима: како газим по води у групи одраслих ученика, надвијам се над малишане у бикини тутусима или путујем од луксузног базена у центру града до свог стана у Бруклину са торбом пуном мокре одеће. Један потенцијални тренер је желео да се посветим пет лекција током две недеље. Други ме је одмах и нагло питао да ли сам доживео трауму повезану са водом.
схекинах ворсхип тв
Одлучио сам да радим са Кате Пелатти, ЦОО у Замислите пливање , који је постављао промишљена питања о мом искуству у води и није ме било срамота да будем оно што би моја средња школа назвала супер сениор. Најбоље од свега, један од 14 (!) базена Имагине Свимминг-а био је на ЦУНИ Медгар Еверс, колеџу који се налази око два блока од мог стана. Планирала сам да се за прву лекцију обучем у оно што сам сматрала својим најпрофесионалнијим купаћим костимом: бикини високог струка са чврстим нараменицама спортског грудњака. Одредили смо датум за моју прву лекцију и заказали је за 30 минута, или 40 ако је, како је Пелати написао путем е-поште, енергије било ту. Наравно да могу да идем 40 минута, мислио сам, у одличној сам форми.
Прешао сам на ментално планирање сурф-путовања у Аустралију где бих импресионирао локално становништво као чудо за пливање за одрасле. Осећао сам се напола нервозно, напола превентивно поносан што сам предузео акцију, и апсолутно сигуран да ћу бити олимпијски пливач за неколико недеља.
Када сам стигао на базен, стварност је ударила.
Пао сам са високог коња у тренутку када сам закорачио у свлачионицу. Радним даном поподне, очекивао сам празну собу или можда једну невероватно шик особу која је такође бирала да се побољша. Уместо тога, соба је била испуњена људима за које претпостављам да ће се највероватније купати радним данима поподне: деца. Жене које су изгледале отприлике мојих година помагале су дечацима у купаћим костимима, оним истим четворогодишњацима и петогодишњацима који су ме у води потпуно поседовали.
Срећом, Пелати је пристао да се нађе са мном на четири сесије један на један. То је значило да не морам да учим поред стварна деца, само близу њих, много споријим темпом. Био сам једини неинструктор старији од 10 година у базену. Било је хистерично и застрашујуће, и волео бих да сам могао да сликам, а да не изгледам још језивије него што сам већ био једина одрасла особа у базену.
Пелати ми је донео наочаре и капу за пливање, а прва ствар коју сам научио је како да замочим капу у воду пре него што је ставим као Кејти Ледеки. (За разлику од Ледецкија, Пелатти ми је требао да ми помогне да ставим капу за следећи месец.) Одатле смо се спустили низ мердевине за базен и пронашли свој угао на око 20 стопа удаљен од групе деце.
Мој први задатак: научити да задржим дах.
Тих првих 30 минута, Пелати је показао како да дувам мехуриће у води користећи свој нос и уста. Дах је истовремено најједноставнији и најтежи део пливања, и то је дах са којим сам увек имао проблема. Када будем могао инстинктивно да задржим дах под водом, мислили смо, остало ће уследити. Били смо у праву - али било је много теже него што сам очекивао.
Урадите вежбу за мене: Направите лице које користите када дувате рођенданске свеће. Твоја уста постају савршено О, и тако треба да остану, научио ме је Пелати, издишући под водом. Провео сам 10 минута скакућући одозго ка испод воде, размишљајући све време о рођенданској торти, рођенданској торти, рођенданској торти. С тим доле, дошло је време да идем под воду док издувам нос – исти покрет без напора који сам гледао како моји пријатељи (и петогодишњаци удаљени неколико стопа) две деценије раде док нисам могао сам да га поновим.
називи за менторства
Урадио сам то, али је то захтевало сву моју менталну енергију. Замишљала сам дубок дах који испуњава тело које сам научила кроз јогу и размишљала јога, јога, јога сваки пут кад сам ишао одозго на доле. Било је узбудљиво постићи, а такође и много теже него што сам очекивао.
Као добар тренер, Пелати се побринуо да завршим лекцију са осећањем завршеног. Провео сам последњих неколико минута учећи да лебдим на леђима — положај који захтева равна леђа и високе, поносне груди и браду. Још једном каналишући инструктора јоге који је давао модификације форме, могао сам лако да искочим у лебдећи део. Одрадио сам неколико кругова наше траке ударајући по леђима, одмах заборавио колико је подводни део био тежак и завршио лекцију осећајући се као чудо од пливања. Пелати ми је рекао да вежбам дисање у кади и послао ме кући до друге лекције.
Следеће недеље сам се заиста радовао својој лекцији. Овај пут, Пелатти ме је натерао да радим боб у води. Скакао сам горе-доле као зец, сваки пут сам падао испод. Поновљени скокови су имали за циљ да ми дају удобан ритам. То ме је подсетило на време када сам пробао медитацију и провео целу сесију размишљајући не размишљам. Колико год да сам желео да се одмах изгубим у том процесу, морао сам да се концентришем да задржим страх од недостатка даха под водом. Али на крају се осећало безумно, тачно онако како претпостављам да се сви други осећају када скоче у базен. У ствари, било ми је толико драго што сам се осећао као да нормално идем под воду да нисам желео да идем даље - али било је време за другу фазу.
Док сам дисао, Пелати ме је натерао да држим даску и покушавам да ударим ногама да пливам, иста вежба коју су нека деца радила неколико трака изнад. Завршио сам вежбу, али је захтевала потпуну концентрацију и 100 посто мог мозга. Пелати је лекцију назвао пробојом. Био сам одушевљен што сам обавио физички задатак, на исти начин на који замишљам да се столар осећа док гледа у тек завршену клупу.
Осећајући се оснаженим, заказао сам још два часа. Први је на крају био један од оних слободних понедељка у којима сам се пробудио, одмах почео да радим из кревета и нисам скретао поглед са рачунара (а камоли да перем зубе) све до 15 часова. Нисам имао времена да се ментално задржим на вежбама као што сам радио у прошлости - само сам зграбио одело и отишао до базена.
Мој дуги, стресни дан ме је дочекао у води. Након нашег напретка прошле недеље, Пелати ме је натерао да пробам скокове са делфина. Покрет укључује стварање стреле са рукама испред вашег лица, затим скакање главом у воду (или, у идеалном случају, надолазећи талас.) Док издишете под водом, ваше тело тоне дубље. Пелати је демонстрирао потез који сам видео стотине пута на плажи. Изгледало је довољно једноставно - али ме је ухватила паника сваки пут када сам пао. Осећао сам се као да јесам остаје без даха под водом и наставио да искаче пре него што сам заиста стигао да потонем.
аутомобили са словом е
Током те лекције и следеће, прешли смо на лептир завеслај и вратили се бобовима за више вежбања задржавања даха под водом. Али никада нисам постигао исти ток који сам осећао на почетку, када сам учио једнако брзо као деца у следећој траци. Инструктори фитнеса увек вичу на часовима о томе како је у последњем понављању све ум а не материја, али тек када сам покушао да пливам схватио сам колико интензивно моје мисли контролишу оно за шта је моје тело способно.
Хтео сам да завршим ову причу победоносном анегдотом и симпатичним видео снимком за свој Инстаграм где скачем са даске за скок у воду. Али био сам толико фрустриран током последње лекције да нисам имао храбрости ни да покушам. Са мало удаљености видим колико сам напредовао учинио направити: Научио сам да лебдим на леђима, да направим неколико различитих потеза и да задржим дах под водом. Али што је још важније, подсетио сам се на неопходност да останем присутан, да прођем кроз фрустрацију и дозволим себи да не успем. Часови пливања су били квар у матрици што је моја типична рутина, и само због тога је вредело.
Следеће недеље ћу бити на одмору и једва чекам да тестирам своје вештине у дивљини. И можда ћу се следећег лета осећати спремним за ту лекцију сурфања.
Повезано:
- Зашто је олимпијска пливачица Симон Мануел ставила инклузивног јахача у свој најновији уговор
- 11 слатких пловака за базен који су удобнији од лежаљки
- 20 најбољих нових додатака и одеће за трчање, планинарење и пливање
