Нормално је да имате збрку живаца пре него што добијете Папа тест . Папа може да се осећа непријатно, застрашујуће или чак емоционално окидач за неке. Добри доктори знају да њихови пацијенти могу имати ова осећања, и желе да вам Папа што лакше учине ум и тело. Ево 11 начина да то урадите.
1. Уверите се да разумете шта је Папа брис и шта подразумева.
Папа тест је заправо скрининг тест за рак грлића материце, каже за СелфГровтх Минди С. Цхристиансон, МД, доцент гинекологије и акушерства на Јохнс Хопкинс Медицине у Балтимору. Током Папа теста, лекар користи дугачки уређај који се зове спекулум да раздвоји зидове ваше вагине, а затим користи једну или две четкице да прикупи ћелије са вашег грлића материце. Лабораторија ће тестирати ове ћелије на абнормалности које би могле указивати на рак грлића материце.
Папа брис не би требало да буде болан, али може да се осећа прилично непријатно због притиска спекулума, каже за СелфГровтх Таране Ширазиан, МД, доцент, одељење за акушерство и гинекологију на НИУ Лангоне Хеалтх у Њујорку. Можда се плашите помисли да ћете имати један у себи неколико бескрајних минута, али не морате! Према речима стручњака, Папа тест обично траје мање од 30 секунди, а стварни део четкања траје око пет до 15 секунди.
2. Покушајте да пишките пре Папа теста.
Тај притисак на вашу карличну област би могао бити још непријатнији ако имате пуну бешику, каже др Кристијансон. Пееинг унапред може помоћи, иако вас то може довести у незгодну ситуацију ако им касније затреба узорак урина, а вама није преостала ни кап. Да бисте избегли ту загонетку, реците запосленом који вас води у собу за испите да бисте желели да користите купатило, па ако им затребају узорци урина, спремни сте да их дате што је пре могуће.
3. Захтевајте најмањи, најужи спекулум који може да функционише за ваше тело.
Највише анксиозности и нелагодности [пацијенти осећају] односи се на стварно уметање и постављање спекулума, каже др Кристијансон. Добра вест је да спекулум долази у неколико различитих дужина и ширина.
Иако гинеколози обично покушавају да изаберу најмањи спекулум који ће им и даље омогућити да правилно обаве испит, дефинитивно можете питати да ли ће почети коришћењем најкраћег, најужег спекулума који им је на располагању. Ово ће обично бити оно што је познато као а педијатријски спекулум .
Упркос томе колико се можете осећати изложено са ногама у стременима, можда ћете се изненадити када сазнате да без обзира који спекулум добијете, не држећи вагину отворену неколико инча ширине. У ствари, отвор је широк само око 2 центиметра током Папа, каже др Ширазиан.
4. Затражите пластични спекулум.
Спекулум може бити метални или пластични, каже др Кристијансон. Иако неки људи не осећају велику разлику у погледу удобности, метални могу бити прилично хладни, посебно ако нису загрејани (више о томе у мало). Већина провајдера је прешла на пластичне [спекулуме], јер су оне за једнократну употребу, објашњава др Ширазиан, али можете унапред питати свог гинеколога да ли намеравају да користе метални спекулум. Ако јесте, уместо тога можете затражити пластични.
5. Замолите свог гинеколога да загреје спекулум.
Да, још један савет за спекулум који можете додати вашој бази знања! Док узимање Папа никада неће изгледати као дан у бањи, ваш гинеколог може да загреје спекулум тако да је мање хладан и напет када уђе у вашу вагину, каже др Ширазиан (посебно ако је метал).
Они могу да загреју спекулум тако што га држе под топлом млазом воде или држе у загрејаној фиоци или на грејачу. Како год да се деси, ко год је први смислио ово је геније.
6. Поделите било шта о вашој медицинској историји, сексуалној историји или идентитету што је релевантно за ваше сексуално или репродуктивно здравље.
Ево неколико примера ствари које би било добро да поделите све док се осећате пријатно:
- Како знати да ли је та избочина на вашој бикини линији урасла коса
- 8 разлога зашто би ваша вулва или вагина могла потпуно натећи
- Ево шта тачно треба да урадите ако добијете нешто љуто на вулви или вагини
У овим случајевима, ваш лекар ће можда морати да легнете у другу позицију или ће можда морати да користи дужи или шири спекулум, каже др Кристијансон. Не би требало да буде велика ствар, али ако сте раније имали Папа и знате да вам је материца у једном од ових положаја, ако кажете или подсећате гинеколога, то може учинити да све прође још брже.
7. Питајте да ли можете сами да убаците спекулум.
Др Кристијансон каже да понекад дозвољава пацијентима који имају велику анксиозност због Папа теста, као што су они који имају вагинизам, да усмере спекулум у улаз сопствене вагине као да убацују тампон . Ово би могла бити опција за вас. Лекар ће преузети контролу након тог тренутка, али контрола над тим делом процеса може помоћи код било каквог страха или сродног бола који бисте могли да искусите.
8. Размислите о томе да одложите узимање Папа теста ако имате јаку менструацију.
Иако технички можете урадите Папа тест док имате менструацију , можда бисте желели да померите тај термин ако крв заиста шикља из вас. Менструална крв отежава стручњацима да правилно тестирају ћелије грлића материце, каже др Ширазиан, што би могло захтевати поновни Папа.
Ово заиста зависи од тога колико крвариш, примећује др Ширазиан: Ако крвариш само мало... можда је и даље у реду. Али ако јако крвариш, рекао бих да то прескочиш.
9. Немојте претпостављати да се можете ослонити само на спреј за утрнуће током Папа теста.
Можда се питате да ли можете да нанесете спреј за утрнуће на грлић материце тако да не можете да осетите како четкица сакупља ћелије, макар на кратко. Ако то могу током уметања спирале , зашто не Папа тест, зар не?
Авај, спреј за утрнуће на грлићу материце током Папа теста би функционисао отприлике на исти начин као и крв из менструације. Ако ставимо спреј на грлић материце, тај спреј би могао да замагли ћелије, објашњава др Ширазиан. Желимо да покупимо ћелије на најбољи начин—у томе је цела поента [Папа].
10. Покушајте да опустите тело уз помоћ вежби дисања или музике.
Највећа ствар коју жена може да учини да олакша Папа брис је да се опусти током прегледа спекулума, ако може, каже др Кристијансон. Споро, дубоко дисање — попут оне коју бисте радили током медитације — може помоћи.
Још један савет за опуштање: Једна од уобичајених ствари које видим да је заиста добра је само стављање слушалица и слушање музике на телефону, каже др Ширазиан. Такође је видела пацијенте како смирују своје нерве стискањем лоптица стреса. Шта год ради за вас, у суштини.
мушко пољско име
11. Разговарајте са гинекологом током испита.
Можете рећи свом гинекологу да сте нервозни и замолити га да исприча сваки корак Папа теста како бисте знали шта се дешава, али би такође могло бити од помоћи да разговарате о нечему другом потпуно – о свом послу, о подкасту који сте слушање, чак и временске прилике. Мислим да је разговор добра дистракција, каже др Ширазиан. Типично, [пацијенти кажу], 'Ох, готови сте, то је то?'
Повезано:
