Прва два месеца карантина због корона вируса одлазио бих у шетњу отприлике једном недељно. Изнео бих смеће и направио брзу петљу прожету анксиозношћу око блока. Убрзо сам, међутим, схватио да се брзо растући број мртвих у Њујорку заједно са препуним улицама осећам најбезбедније унутра. Уместо чешћих шетњи, купио сам јефтин веслач да бих додатно вежбао. Људи око мене су, међутим, били забринути. Иако сам о томе разговарао са својим терапеутом (који је, да се зна, добро разумео), мој недостатак времена напољу изазвао је велику невољу неким од мојих вољених. Јесте ли били у шетњи? тихо би питали. Можда би требало да изађеш напоље. Као одговор, подсетио бих их да сам се обавезао само на једну шетњу недељно.
Сада када постоје извештаји да нови случајеви и број смртних случајева тамо где живим полако опадају и да скоро сви које видим у мом комшилуку носе маске, прешао сам на шетњу неколико пута недељно. Али ипак, даље лоши дани , када неко примети пад у мом гласу, или ја кажем да сам мало покварен, понуда да покушам да прошетам стиже у мом правцу. Свим дивним људима који нуде шетње људима који не слушају њихов савет—или људима који су већ разговарајући о редовним шетњама—можда је време да престанете.
Прво да кажем да знам да је твоје срце на правом месту.
Желим да разјасним једну ствар: искрено верујем да људи који ми предлажу да изађем напоље када се чиним тужна имају моје најбоље интересовање. Знам да је то гест пун љубави, скраћеница за забринут сам за тебе. Штавише, покушајте са умереним физичким вежбама као потенцијалним појачивачем расположења је солидан савет. Генерално, вежбање може помоћи у ослобађању од стреса и евентуално држању анксиозних мисли под контролом, према Маио Цлиниц . Али оно што је некада била опуштајућа шетња (или миља дуга шетња беса) сада укључује маску за лице, социјално дистанцирање и претњу од смртоносне респираторне инфекције. Једноставно речено: лагане шетње не погађају исто.
Потпуно разумем потребу да покушам да пронађем решења за проблеме вољене особе. (Упао сам у ту замку више пута него што могу да избројим.) Али ризикујемо да превидимо и потценимо емоционалне и психолошке нијансе када желимо да одмах поправимо неког другог уместо да будемо радознали шта се заиста дешава. Замислите безброј пута људима са депресијом речено да пробају јогу. Под условом да су моји пријатељи и чланови породице безбедни (и да се придржавају социјалне дистанце), покушавам да радим под претпоставком да сви дају све од себе са информацијама које имају. У вези с тим: одлазак у шетњу је прилично уобичајен савет. Наравно да знам да одлазак у шетњу понекад може да подиже расположење. Ако нисам отишао у шетњу, то је намеран избор који сам направио. Верујте ми, размишљао сам о томе и искључио.
Ево шта бисте могли да покушате да урадите уместо тога.
Не усуђујем се да говорим у име свакога коме је речено да иде у шетњу, али најчешће је корисније питати шта ме мучи и слушати мој одговор него да ми кажеш како да побољшам своје расположење. Тужна истина (како ја то видим) је да су шетње дивне, посебно усред пролећа, али шетња неће увек ублажити стрес који обрађујем. Цвет би ме могао насмејати испод маске за лице, сунце би ми чак могло донети мало мира, али ови тренуци нису решење за неке од емоција које се тренутно појављују.
Дакле, ако сте вољни и у могућности да подржите особу са којом разговарате, питајте је шта се дешава уместо да журите са предлозима. Слушајте њихову забринутост. Размислите о томе да изразите емпатију и питате како бисте их могли подржати. Можда ће рећи, стварно желим да идем у шетњу одмах, а затим објаснити одређену препреку на њиховом путу. У том случају, свакако, зароните у ту навијачку навијачку игру. Или ће можда рећи да цене вашу помоћ у размишљању о начинима на које то могу сада се осећате мало срећније . Ако јесте, наставите са сталним низом предлога. Али ако ваш савет да идете у шетњу сваки пут падне на крај, можда бисте желели да покушате нешто друго (или директно питате да ли желе да престанете да то предлажете).
Слушај, не постоји ништа што више волим него да помажем људима које волим да се осећају боље, али толико тога са чиме се сви тренутно суочавају нема лако решење. Морамо пронаћи нове начине да будемо присутни када нас речи и сугестије изневере. Понекад је чак и седење са неким у тишини (преко електронског уређаја ако је потребно) много утицајније од било ког предлога или тактике коју можете да пружите.
Ако сте истински уверени да би се неко у вашем животу осећао боље када би отишао у шетњу — или урадио неку другу наизглед једноставну ствар која је добила ново, сложеније значење уочи ове пандемије — запамтите то, у на крају дана, сви смо различити људи који ће пронаћи страх и утеху у различитим стварима. Узмите то од моје маме, која је прошетала укупно једну шетњу откако су почела наређења да останете код куће, и која преврће очима када јој људи предлажу да изађе напоље. Одрасла сам, каже она. Кад будем поново спреман да изађем напоље, хоћу.
