ДА ЛИ ТЕРАПИЈА ЦРВЕНИМ СВЕТЛОМ ЗАИСТА ФУНКЦИОНИШЕ?

Терапија црвеним светлом је пробила пут до маса опседнутих негом коже: док је некада био третман само у ординацији, број уређаја које сада можете да користите код куће порастао је вирусним темпом. Само претражите терапију црвеним светлом на ТикТок-у или Инстаграму за доказе. Терапија црвеним светлом је један од облика терапија са вишеструким светлосним диодама (ЛЕД) - али од свих њих, црвено светло продире најдубље у кожу. Привлачност овој врсти третмана коже је порасла јер је неинвазиван (што значи да нема застоја и минималне нуспојаве), делује на скоро све типове и тонове коже, а каже се да помаже код бројних проблема са кожом, од акни и упала до знакове старења, укључујући фине линије и боре.

Познате личности и утицајни људи подједнако су хвалили ефекте третмана који побољшавају кожу са својим постовима у својим домовима који лежерно носе светлеће маске или машу штапићима црвеног светла преко својих лица. Али како технологија и негу коже наставља да се спаја, често је тешко разлучити шта је стварно од онога што је хипе.

Добра вест је да, у зависности од тога за шта га користите, стручњаци кажу да се докази који стоје иза предности терапије црвеним светлом крећу од солидних до солидно обећавајућих. Да бисмо вам помогли да разјаснимо шта тачно ови уређаји могу (и не могу) да ураде – и да ли су уређаји за терапију црвеним светлом код куће вредни вашег новца – поставили смо неколико водећих дерматолога нека од наших најхитнијих питања на ту тему. Читајте даље да видите како су нам срушили терапију црвеним светлом.

Шта је терапија црвеним светлом? | Да ли терапија црвеним светлом заиста функционише? | Који су нежељени ефекти терапије црвеним светлом? | Шта је са терапијом црвеним светлом код куће? | Колико често можете користити терапију црвеним светлом? | Шта је са терапијом црвеним светлом за губитак косе?

Шта је терапија црвеним светлом и за шта се користи?

Као што сте можда видели у ординацији вашег дерматолога или у онлајн огласима за кућне уређаје, терапија црвеним светлом обично има облик маске за лице, светлосног панела или штапића направљеног од сићушних ЛЕД сијалица које емитују таласне дужине ниског нивоа црвене или скоро инфрацрвено светло.¹Ови уређаји се затим примењују – панели и неке маске се држе на малој удаљености од вашег лица; друге маске и штапићи се наносе директно - на кожу на краће временске периоде (обично око 15-30 минута) како би помогли у лечењу различитих стања коже. Ови проблеми коже могу се кретати од медицинских – укључујући актиничну кератозу (уобичајени раст коже који може довести до рака), акне и розацеу – до козметичких, односно финих линија и бора.

Па како се све ово дешава само ако упериш црвено светло у твоје лице? Таласи црвене светлости стимулишу митохондрије, који су енергетски центар у свакој ћелији. Верујемо да то покреће каскаду промена унутар ћелије које омогућавају различите предности које можемо да видимо, као што је повећање производње колагена и смањење упале, пигментације и црвенила коже, Јаред Јагдео, МД , оснивачки директор Центра за фотомедицину при Медицински центар СУНИ Довнстате и главни лекар у Евер/Боди козметичка дерматолошка бања у Њујорку, каже СелфГровтх.²Такође смо открили да помаже у брзом обнављању ћелија и циркулацији, што, заједно са повећањем колагена, може довести до здравијег изгледа коже и живахнијег тена.^{3 4}

француска презимена

Када је у питању здравље коже, терапија црвеним светлом се првенствено користи за лечење актиничне кератозе. Користимо га као део нечега што се зове фотодинамичка терапија, у којој прво на кожу наносимо фотосензибилизатор, Ангела Ламб, МД, ванредни професор дерматологије на Моунт Синаи у Њујорку, каже СелфГровтх. Локални фотосензибилизатори су креме или раствори који омогућавају да кожа боље апсорбује црвено светло тако да зраци продиру дубље и имају већи ефекат, објашњава она. Црвено светло може уништити абнормално ткиво коже без оштећења здраве коже.⁵

Због својих антиинфламаторних ефеката, лекари такође могу да користе терапију црвеним светлом за лечење акни, често у комбинацији са плавим светлом, које не продире тако дубоко као црвено светло, али се показало да убија бактерије на површини које изазивају акне.⁶Пријављено је да су и плаво и црвено светло од помоћи код акни - избор заиста зависи од стручности лекара, преференција и врсте уређаја који се користе, Елма Барон, др. професор дерматологије на Кејс Вестерн универзитет и шеф дерматолошке службе код ВА Нортхеаст Охио Хеалтхцаре Систем , каже СелфГровтх. За терапије засноване на светлости, многи параметри су мало флексибилнији од прописивања лека, који има одређену дозу и трајање. (Више о томе колико често стручњаци препоручују терапију црвеним светлом у наставку.)

Као и терапија црвеним светлом заправо рад?

Када се користи за назначене медицинске третмане, терапија црвеним светлом апсолутно може. Када се користи са фотосензибилизатором, терапеутски ефекти црвеног светла – било да се ради о антиинфламаторним ефектима на акне или деструктивном и антиоксидативном ефекту стреса на преканцерозне ћелије – су доказани, каже др Барон. Истраживања такође показују да може помоћи код зарастања рана, псоријазе, екцема и розацее.⁷

називи за игре

Али наравно, постоје многе друге ствари за које људи користе црвено светло, а докази за те примене нису тако јаки, додаје др Барон. Наиме, његова употреба искључиво у сврхе против старења. Постоје неке прелиминарне студије које показују да ова врста светлости има неке ефекте на ћелије познате као фибробласти.⁸То су ћелије које производе колаген, тако да знамо да црвено светло има неке корисне ефекте у смислу промовисања раста и одржавања здравог колагена у вашој кожи, каже др Барон.

Стручњаци кажу да ћете вероватно видети неке ефекте побољшања коже са терапијом црвеним светлом, али као и код већине третмана за подмлађивање коже, већина видљивих резултата ће бити привремена. Ово неће зауставити сат, каже др Барон. Али зато се препоручује редовна употреба, било у канцеларији, бањи или код куће. Резултати које добијате од терапије црвеним светлом делују кумулативно, адитивно и синергистички, каже др Јагдео. Другим речима, ако желите да постигнете глатку кожу и видите смањење финих бора, мораћете да наставите са својим сесијама тако да се свака надовезује и подржава другу; онда би током времена - обично за неколико недеља или месеци - требало да почнете да видите приметне промене, према лекарима са којима смо разговарали.

Чујем да је безбедно, али које нежељене ефекте терапије црвеним светлом треба да очекујем?

Да, сви наши стручњаци се слажу: терапија црвеним светлом је генерално безбедна. Одлична ствар код терапије црвеним светлом је да је неинвазивна и, када се правилно користи, не оштећује кожу. (Међутим, неправилна употреба може оштетити кожу—погледајте Колико често можете да користите терапију црвеним светлом? у наставку за више.) Нежељени ефекти су минимални, а време застоја, које је понекад неопходно код уобичајених ласерских третмана коже, не постоји. У канцеларијском третману, можда ћете осетити мало пецкања када користите фотосензибилизатор са светлом, али код већине људи можете осетити да вам се кожа загрева и можда ћете изгледати црвено одмах након третмана, али то би требало да прође одлазе за дан-два, каже др Барон.

Такође, за разлику од неких ласера, људи свих тонова и типова коже могу да се подвргну оваквом третману, кажу наши стручњаци. Спровео сам истраживање које је финансирао НИХ које је разматрало терапију црвеним светлом и њену безбедност међу различитим типовима коже. Открили смо да са кратким временима третмана - 30 минута или мање - није било забринутости због црвенила или хиперпигментација , каже др Јагдео. Међутим, када почнете да тежите ка много дужим временима лечења, онда се повећава ризик од тих проблема.⁹

Уз то, ако знате да сте лако склони хиперпигментацији, можда бисте желели да разговарате са својим дерматологом за помоћ при избору кућног уређаја, каже др Ламб. Ако би ми дошао пацијент који је склон пигментацији, вероватно бих им препоручио да избегавају набавку уређаја који им лежи директно на лицу и уместо тога да се држе оних који се држе даље од ваше коже.

Суштина је да је, када се уради исправно, терапија црвеним светлом нешто што је безбедно и веома подесно за просечну одраслу особу, каже др Барон. Када се користи медицински за лечење актиничне кератозе, фотодинамичка терапија може бити покривена осигурањем, али немојте очекивати да ће је ваше осигурање покрити за акне, розацеу или подмлађивање коже. Цене из џепа варирају у зависности од подручја лечења и канцеларијских локација, мада обично падају између 35 и 400 долара по сесији.

Дакле, терапија црвеним светлом код куће је такође безбедна и ефикасна?

Да: Према нашим стручњацима, уређаји у кући су безбедни за употребу као и они у канцеларији. Имајте на уму, међутим, да ће уређаји који се користе у медицинској ординацији бити већи и емитовати више енергије од оних које можете да користите код куће, каже др Барон, тако да ће они код куће бити блажи, што значи да можда нећете видети резултате које имате може добити од посете канцеларији. Ипак, ови мање моћни кућни уређаји могу се безбедно користити чешће, без икаквог црвенила, каже др Барон.

Распон цена увелико варира за кућне уређаје - од 100 до 2.000 долара и више. Опет, сви би требало да буду безбедни када се користе према упутствима, али нема много истраживања о ефикасности одређених модела, додаје др Барон, тако да је одабир једног помало игра погађања. Др Јагдео препоручује Омнилук Цонтоур маска за лице (395 долара) , који иза себе има клиничка испитивања (потпуно откривање: Он је у медицинском саветодавном одбору компаније), а такође предлаже да прочитате рецензије и питате дерматолога ако нисте сигурни за одређени уређај. Једном када пронађете ону која вам се допада, на крају би требало да видите омекшавање појаве финих бора, бољу текстуру и тон, и смањење било каквог црвенила коже, каже др Ламб. То је заиста леп кућни третман, додаје она.

Колико често можете користити терапију црвеним светлом?

За лечење актиничне кератозе, идеално је да имамо једну сесију, али тежим случајевима ће бити потребно више од једне, каже др Барон. Пацијент треба да очекује да ће бити под светлом око 20-30 минута, у зависности од извора светлости. За акне заиста немамо сјајне податке, али је дефинитивно потребно више сесија. Разумно је припремити се за серију од 3 до 4 сесије.

За фотоподмлађивање—смањење црвенила и подстицање производње колагена—Др. Јагдео каже да пошто уређаји у канцеларији имају већу излазну снагу, препоручујем да идете на третман најмање једном месечно, али по могућности сваке друге недеље. Ако ћете свој третман радити код куће користећи, на пример, маску за лице, он каже да бисте то вероватно могли да користите три до пет пута недељно, или шта год произвођач препоручи. Обично је на режиму сваког другог дана у трајању од око 5 до 15 минута по сесији, каже др Јагдео.

Такође можете направити комбинацију третмана у канцеларији и код куће да бисте добили најуочљивије резултате, каже он. Као што је горе наведено, пошто ће све промене које можете да доживите бити привремене, одржавање редовног распореда третмана је кључно за одржавање жељених резултата.

Једна напомена опреза: Немојте бити превише ревни и мислите да што више користите терапију црвеним светлом, то ћете добити боље резултате. Сећате се оног сјајног безбедносног профила који смо споменули горе? То ће изаћи кроз прозор ако не пратите упутства са својим уређајем, каже др Јагдео. Прекомерна употреба вашег уређаја може довести до нежељених нежељених догађаја као што су црвенило које траје дуже од једног дана, пликови, опекотине, смањење колагена, повећање бора, тамњење или потамњење коже за које може бити потребно неколико месеци или дуже да се разреше и друге нежељене ефекте или компликација, упозорава он.

Чуо сам да може помоћи и код губитка косе. Да ли је то истина?

Да, може бити ефикасан третман за поновни раст косе. У ствари, постоји више од деценију истраживања која се користе црвеном светлошћу – често ЛЕД диодама, понекад ласерима – за подстицање раста косе, каже др Јагдео. Заиста, преглед из 2020 Поремећаји кожног додатка испитивање безбедности и ефикасности светлосне терапије ниског нивоа, погледало је десет рандомизованих контролисаних испитивања и открило да се уређаји који користе таласне дужине које укључују црвено светло делују ефикасно у лечењу опадања косе и код мушкараца и код жена.¹⁰Познајем неке клијенте који су имали одличан исход коришћењем ове врсте лечења, каже др Јагдео. То је заиста обећавајући приступ.