ГРЧЕВИ У СТОМАКУ НАКОН ЈЕЛА: ШТА БИ ТО МОГЛО ЗНАЧИТИ

Грчеви у стомаку након јела су апсолутно најгори. Многи од нас се могу сложити да је јести нешто укусно (или би требало да буде) најбољи део дана! Чак и ако не уживате посебну радост у храни или проводите тону свог времена одлучујући шта ћете кувати за вечеру, јести је нешто са чиме се морамо бавити као саставним делом живота као људских бића. Дакле, ако добијете грчеве у стомаку након јела, вероватно сте одлучни да их натерате да престану што пре.

Вреди напоменути да доживите грчеве у средњем делу након јела не може бити велика ствар све док се не дешава често. Повремени бол у стомаку није проблем - то је у суштини нормално, каже за СелфГровтх Вилијам Чеј, МД, професор медицине на Универзитету у Мичигену, директор лабораторије за физиологију ГИ и кодиректор Мичигенског програма за контролу црева. Али стално осећање да вам се стомак веже у чворове након што једете није нормално и може имати утицај који траје дуго након што напустите сто (или кауч). Не само да су грчеви у стомаку болни у то време, већ и упорни могу да вас уплаше сваки пут када покушате да једете, посебно када није јасно зашто се грчеви дешавају и шта можете да урадите да покушате да ублажите бол.

Наставите да читате да бисте сазнали зашто може бити тешко знати шта узрокује грчеве у стомаку након јела, како процес варења може да утиче и који су најчешћи узроци грчева у стомаку након јела - плус шта можете да урадите у вези са њима.

имена са двоструким значењем

Прво: да ли вас заиста боли стомак?

Пре него што уђемо у најчешће узроке грчева у средини након јела, хајде да разјаснимо нешто у чему су многи од нас несвесно грешили од када смо били деца. Када кажете да вас боли стомак, велике су шансе да говорите о делу торза између груди и кукова. Овај део вашег тела је технички ваш стомак. Ваш стомак почиње мало испод груди на левој страни и протеже се до средине торза. (Погледајте овај дијаграм са клинике Маио да бисте добили бољу идеју.)

Стога не чуди да откривање шта тачно боли у овој општој области може бити тешко. Постоје органи који се преклапају, каже Нитин Ахуја, МД, МС, доцент клиничке медицине на одељењу за гастроентерологију на Медицинском факултету Перелман на Универзитету у Пенсилванији, каже СелфГровтх. Танко црево заузима доста простора, а дебело црево (дебело црево) се на неки начин прекрива око целог стомака и преклапа [део] желуца.

Такође, у зависности од тога шта се дешава, нерви у абдомену можда неће бити тако добри у локализацији бола, каже др Ахуја, тако да би могло бити тешко рећи одакле бол долази. Имајте све ово на уму док покушавате да схватите шта би могло да узрокује грчеве после јела. Сада, за следећи део основних информација које треба да знате, пошто је биологија у средњој школи била давно за неке од нас...

Ево како функционише систем за варење.

Или како варење требало би радити када све иде по плану.

Ваше тело користи више органа да претвори храну коју једете у енергију. Када све иде добро, овај процес једва да приметите, што је добро јер заправо може потрајати прилично дуго. Тхе Маио Цлиниц процењује да је потребно два до пет дана да гутљај хране прође кроз све различите пробавне процесе и изађе са другог краја изгледајући непрепознатљиво.

Међутим, прво, све почиње једним залогајем. Између жвакања ваших уста и ензима и подмазивања из ваше пљувачке, почињете да разграђујете оно што једете, Национални институт за дијабетес и дигестивне и бубрежне болести (НИДДК) објашњава. Када је угриз довољно мали да га прогутате, ваш језик га гура у задњи део грла у ваш једњак, који почиње да се аутоматски скупља у покрету који се зове перисталтика.

Први орган са којим се тек сажвакана храна сусреће након овога је стомак . Мишићи у зидовима вашег стомака мешају храну и ослобађају киселину и ензиме, полако мешајући храну у пасту која се зове химус. Ваш стомак постепено ослобађа химус у танко црево , што га додатно смањује мешањем са ензимима из панкреаса и из бактерија, заједно са жучи из јетре, док гура химус даље кроз дигестивни тракт. Зидови танког црева апсорбују екстраховане хранљиве материје и воду, који се крећу у ваш крвоток.

Чак и до ове тачке може потрајати импресивних шест до осам сати . Када танко црево добије све што је корисно из хране, отпадни производи се крећу у дебело црево. У наредних 36 сати, дебело црево апсорбује воду из отпадних производа и претвара оно што је преостало у столица , који се креће у ректум (крајњи део дебелог црева) кроз више перисталтике. Тамо чека све док изненада не добијете жељу да одете, у ком тренутку се онесвести у а пражњење црева . Покушајте да не размишљате о томе за ручком.

Ево зашто се можда суочавате са грчевима у стомаку након јела. Имате анатомске и дигестивне основе. Ево шта би могло бити са вашим стомаком:

1. Можда сте појели више него што је ваш стомак могао да поднесе.

Стручњаци кажу да је ово најчешћи узрок ове специфичне врсте нелагодности. Сигурна сам да смо сви имали ту ситуацију у којој смо јели превише и добијамо грчеве у стомаку, каже Сунеета Крисхнаредди, МД, М.С., доцент медицине на факултету за дигестивне и болести јетре Медицинског центра Универзитета Колумбија СелфГровтх. Обично је узроковано истезањем стомака - јер је орган веома растегљив - јер има превише хране унутра. Ово истезање стомака може се десити и због бактерија у вашем Г.И. тракт покушава да вам помогне да разградите храну, што може изазвати гасове и дистензије , каже др Кришнареди. То истезање код неких људи изазива бол или грчеве, објашњава она.

Да будемо супер јасни, не кажемо да постоји нешто лоше у томе да се понекад много једе (а та дефиниција варира од особе до особе). Једење преко тачке ситости у неким приликама заправо може бити део узимања а нормалан однос са храном . И, наравно, ако се бавите проблемом поремећене исхране као што је поремећај преједања, навигација колико једете може бити заиста сложена и не осећати се потпуно под вашом контролом тренутно. Дакле, озбиљно, овде нема пресуде. Али ако имате грчеве у стомаку након честог јела и мислите да је то зато што вам је тешко да не једете преко тачке ситости, разговарајте са доктором, терапеут , или регистровани дијететичар може помоћи.

2. Можда имате нетолеранцију на храну.

Ако установите да вам се грчеви настављају дешавати након што поједете одређене ствари, можда имате нетолеранцију на одређену храну. Уобичајени кривци за интолеранцију су намирнице које су означене као ферментабилни олиго-, ди- и моносахариди и полиоли (ФОДМАП), што је фенси ознака за слабо сварене угљене хидрате, каже др Ахуја. Примери укључују воће као што су јабуке и крушке, поврће попут карфиола и сочива и млечне производе. У ствари, проблем са прерадом лактозе (шећера у млечним производима) је најчешћи тип интолеранције на храну, према Кливлендска клиника .

Поред болова у стомаку када једете ту одређену храну, можете се суочити и са симптомима као што су мучнина, надимање, гасови, повраћање, жгаравица, дијареја и још много тога, Кливлендска клиника каже. И имајте на уму да различити људи могу бити нетолерантни на исту храну у различитој мери. На пример, објашњава др Кришнареди, неко ко је благо нетолерантан на лактозу може бити у стању да свари сир и јогурт, али не и млечни латте, док неко са тешком нетолеранцијом можда неће моћи добро да свари било који облик млечних производа.

3. Можда имате алергију на храну.

Алергија на храну је корак у тежини од интолеранције на храну. Ако имате алергијску реакцију на храну, то значи да је ваш имуни систем грешком идентификовао ту храну као потенцијално штетног нападача и поставио одбрану од ње, тј. Америчка академија за алергију, астму и имунологију (ААААИ) објашњава. Та одбрана имуног система је оно што доводи до симптома као што су грчеви у стомаку, пецкање или свраб у устима, копривњача и свеукупни телесни свраб, отицање лица, дијареја, мучнина и повраћање, па чак и потенцијално по живот опасни проблеми са дисањем.

смешно име пилетине

Према Ааааи Најчешћи алергени у храни су протеини из крављег млека, јаја, кикирикија, пшенице, соје, рибе, шкољки и орашастих плодова. Ако приметите да се стално суочавате са прилично интензивним избијањем симптома након једења ове (или друге) хране, можда је крива алергија.

4. Можда имате синдром иритабилног црева (ИБС).

Поред болова у стомаку (који се понекад дешавају након оброка и могу се побољшати када се покакате), симптоми синдрома иритабилног црева могу укључивати вишак гасова, надимање, дијареја или затвор (или наизменичне периоде оба), и да видите слуз у столици, према Маио Цлиниц .

Није јасно шта тачно узрокује ИБС, али постоји неколико теорија. Људи са ИБС-ом могу имати абнормалности у интеракцији њихових мозгова и црева које доводе до проблема са варењем и болова, НИДДК објашњава.

Ово се може манифестовати на неколико различитих начина. Др Чеј каже да људи са ИБС-ом могу имати дебела црева која се јаче и чешће скупљају када једу оброк од других људи, што онда може да изазове бол у стомаку и друге проблеме. Друга теорија је да су људи са ИБС-ом посебно осетљиви на истезање које је нормално у цревима услед разградње прехрамбених производа, каже др Кришнареди.

5. Можда имате инфламаторну болест црева (ИБД).

ИБД је кровни израз за два стања која оба узрокују хроничну упалу различитих делова дигестивног тракта: Кронову болест и улцерозни колитис. Људи са било којом врстом ИБД често доживљавају периоде ремисије праћене нападима, према Маио Цлиниц .

Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) објашњава да Кронова болест обично утиче на део танког црева који се сусреће са дебелим цревом, али карактеристичне мрље запаљења које изазива могу бити било где од уста до ректума и проћи кроз више слојева Г.И. подстава. Улцерозни колитис, с друге стране, утиче на непрекидне делове дебелог црева и/или ректума, при чему се унутрашња слузница упали.

Ако имате Црохнову болест, вероватно ћете се суочити са грчевима у стомаку, дијарејом и губитком тежине, а можда ћете имати и додатне симптоме као што су умор, мучнина, бол у зглобовима и анемија, НИДДК каже. Код улцерозног колитиса, најчешћи симптоми су бол у стомаку и дијареја (посебно која садржи крв или гној), НИДДК напомиње, иако можда имате и проблеме као што су умор, мучнина, анемија и хитна потреба за коришћењем купатила. (Као што видите, Кронова болест и улцерозни колитис могу имати прилично сличне симптоме.)

Ако вам грчеви у стомаку загорчавају живот, покушајте да разговарате са лекаром.

Третмани за горе наведене проблеме могу се веома разликовати. На пример, ако мислите да је проблем у томе што вам је тешко да обрађујете пасуљ, што онда доводи до болних гасова, лекови који се продају без рецепта као што је симетикон (активни састојак у производима као што је Гас-Кс) могу помоћи код надутости које узрокује ваш бол, објашњава др Кришнареди.

Међутим, ако имате грчеве који су прилично јаки, заједно са другим симптомима због којих мислите да можда имате хронични проблем као што је ИБС или ИБД, заиста је важно да покушате да се консултујете са лекаром – посебно зато што претерано узимате контра-лекови неће лечити прави проблем.

Ови лекови могу да смање симптоме само толико да особа не оде код свог лекара на процену, каже др Кришнареди. Али то заправо није [решавање] основног проблема.

аутомобили са словом в

На крају, ако грчеви у стомаку након јела утичу на ваш живот, време је да се консултујете са професионалцима. Ако имате симптоме који се јављају довољно често да ометају вашу способност да обављате свакодневне активности, морате да посетите лекара, потврђује др Чеј. Ово је посебно тачно, каже он, ако имате озбиљне симптоме попут повраћања (са или без крви), ако видите крв у столици (што понекад може изгледати као катран уместо да буде црвен), или необјашњиво да изгуби тежину.

Чак и ако ваши грчеви долазе без ових врста симптома, добро је потражити објашњење ако се упорно носите с њима. У многим случајевима – посебно код Кронове – то је само нејасан бол у стомаку, због чега је потребно толико времена да се дође до дијагнозе, каже др Кришнареди. Зато увек кажем људима ако осећате да нешто није у реду са вама или неуобичајено, увек је боље да вас прегледа лекар.

Верујте свом стомаку када вам каже да нешто није у реду. У најмању руку, ваш лекар би требало да буде у могућности да вам постави нека питања која ће вам помоћи да схватите шта се дешава.

Повезано: