Тешко је гледати нетакнуту #схелфие пуну прелепих луксузних производа за негу коже и не размишљати Све ово ми треба одмах на лицу. Или сте можда неко ко би волео да има стварну рутину неге коже, али само размишљање о томе да крочи у Сепхору је неодољиво.
У сваком случају, биће вам драго да знате да нам стручњаци кажу да је за прави режим неге коже потребно само неколико важних елемената. И у ствари, већини нас би вероватно било боље да се држимо једноставнијег краја ствари.
надимци за дечка
Које кораке треба да укључи рутина неге коже?
Основни кораци рутине неге коже су нежни средство за чишћење, хидратантна крема, и крема за сунчање, Емили Невсом, МД, дерматолог са сертификатом одбора у медицинском центру Роналд Реаган УЦЛА, каже за СелфГровтх. Озбиљно, то је све што треба да урадите. Волим да ствари буду прилично једноставне, каже она. Можда неће бити сјајан блог, али је у реду.
У ствари, врло је мало ситуација у којима људи потреба да користи гомилу производа, Темитаио Огунлеие, МД, доцент клиничке дерматологије на Медицинском факултету Универзитета Пенсилваније Перелман, каже за СелфГровтх, објашњавајући да ако јој пацијенти долазе са проблемима са кожом, често ће их тражити да донесу све њихових производа у канцеларију како би могла да им каже шта је заиста неопходно. Прођем и кажем: „Престани да користиш ово, престани да користиш оно, и можеш да користиш ово троје“, каже она.
Иако нема инхерентног проблема са коришћењем тона производа ако уживате у њима и нису иритантни, каже она, прво морате да испробате ове веома једноставне ствари, а онда ћемо видети.
Требаће вам средство за чишћење да бисте испрали прљавштину, шминку, вишак уља, мртве ћелије коже и нечистоће из животне средине које природно завршавају на вашем лицу током дана. Хидратантна крема ће вам помоћи да заштитна баријера коже правилно функционише и да ваша кожа буде глатка и мека. И вероватно најважнији елемент, крема за сунчање помаже у спречавању рака коже, као и козметичких оштећења од сунца.
Ујутро умијте средством за чишћење, а затим га пратите хидратантном кремом и кремом за сунчање (или комбинујте то двоје са хидратантном кремом широког спектра СПФ 30 или више). Ноћу поново оперите средством за чишћење и нанесите хидратантну крему. Да, можете користити своју СПФ хидратантну крему ноћу ако желите, каже др Огунлеие. Можда ћете открити да више волите нешто гушће ноћу, али не постоји правило против употребе оног са СПФ-ом пре спавања, каже она.
Одатле, важно је обратити пажњу на начин на који ваша кожа реагује како одмах након употребе производа тако и у наредним данима. Да ли примећујете затезање, масноћу, црвенило или избијање?
Ако је на масној страни, можда ћете открити да је потребно ређе да влажите кожу или да користите лакшу формулу, на пример. Ако је на сувој страни, можда ћете морати да користите тежу хидратантну крему. Ако је ваша кожа веома сува или осетљива, можда ћете морати да оперете лице средством за чишћење само једном дневно увече док ујутру испирете водом или мицеларном водом. Али ако је ваша кожа посебно масна или носите много тешке шминке, можда ћете морати да чистите чешће - или чак двоструко чишћење на крају дана.
Ако је ваша кожа осетљива, можда ћете приметити иритацију (црвенило, свраб, перутање), што је знак да треба да се повучете и позовете дерматолога. Вероватно ћете морати да будете пажљиви у будућности да избегавате производе са одређеним састојцима, као што су мириси, који ће вероватно бити иритантни.
Такође, ако нешто иритира вашу кожу, престаните да га користите! То може изгледати очигледно, али др Огунлеие каже да је ово једна од најчешћих грешака у нези коже које она види. Познато је да неки производи изазивају малу иритацију када први пут почнете да их користите, али ваше дневно средство за чишћење, хидратантна крема или крема за сунчање не би требало да изазивају пецкање, пецкање или другу иритацију.
Ипак, сви и даље морају да наносе крему за сунчање сваки дан. Без изузетака. Ево како да пронађете ону коју нећете имати ништа против да носите.
Шта ако желим да урадим више?
Можда ћете бити изненађени како се, након неколико недеља преласка на ове основне кораке, ваши други проблеми с кожом смирују. Али ако то не ураде, ваши следећи кораци ће зависити од специфичних потреба ваше коже, каже др Њусом.
Ако имате акне, можда ћете желети да замените средство за чишћење са салицилном киселином, нежни хемијски пилинг или повремени третман мрља бензоил пероксидом. За боре, фине линије или оштећења од сунца, можда ћете желети да додате ретиноид без рецепта за почетак (и можда верзију на рецепт касније). Заинтересовани сте за управљање хиперпигментацијом? Средства за осветљавање као што су хидрохинон или витамин Ц могу учинити трик.
имена аутомобила са и
Али обавезно додајте само један по један производ, каже др Њусом, и дајте му најмање две недеље пре него што додате нешто друго. Ако додате више ствари одједном и имате лошу реакцију на нешто, биће немогуће знати који је производ одговоран без тестирања закрпа, истиче др Огунлеие. Или ако видите позитивне резултате, нећете знати који је производ одговоран за промену.
Такође је важно избегавати додавање превише производа који раде исту ствар. Ако већ имате један ретиноид или киселину за пилинг у свом саставу, можда ћете открити да додавање још једне не помаже и заправо је само још иритантније.
Шта год да радите, будите стрпљиви. Осим што користе превише производа, др Огунлеие каже да је једна од највећих грешака почетника да прелако одустану. Сви мисле да сте ставили крему против акни и следећег дана ће све ваше акне нестати, каже она. Али као што је СелфГровтх раније објаснио, и третмани који се издају без рецепта и на рецепт трају недеље или месеци да би заиста резултирали приметним променама. Др Огунлеие сматра да је важно да прилагодите своја очекивања и да будете спремни да дате нове производе два до три месеца пре него што се обесхрабрите и одустанете од њих.
Када треба да посетите дерматолога?
Ако покушавате да пронађете нежне производе за свакодневну употребу и не можете да се одлучите за онај који делује на вашој кожи, време је да разговарате са дерматологом, каже др Огунлеие. Алтернативно, ако покушавате да решите специфичан проблем коже (као што су акне или хиперпигментација) и не видите никаква побољшања, дерматолог вам може помоћи да откријете проблем и можда препишете јачи лек који може бити ефикаснији.
И наравно, ако откријете да ваша кожа лоше реагује на производе и нисте сигурни зашто, свакако разговарајте са дерматологом. Они вам могу помоћи да решите шта би могло да изазове ту иритацију и да вам дају смернице како да је избегнете у будућности.
Ипак, знајте да ће проналажење онога што вам одговара вероватно захтевати покушаје и грешке. И на крају ће се свести на ваше индивидуалне потребе коже и ваше личне преференције. Дакле, први корак је само да изађете и испробате ствари!
Повезано:
- Да ли је двоструко чишћење заиста вредно вашег драгоценог времена?
- Како пронаћи хидратантну крему која вам неће оставити мастан неред
- Како одабрати најбољу крему за сунчање за ваше лепо лице
