Пре неколико месеци, мој муж и ја смо отишли на Кубу да прославимо једногодишњу годишњицу брака. Планирали смо пут до Т: сваки оброк, све наше екскурзије, где бисмо узели јутарњу кафу и поподневни мојито. Чак смо и купили фенси боце за филтрирање локалне воде из чесме - путовања смернице које смо прочитали указују на то да је тешко доћи до флаширане Х2О и да смо под повећаним ризиком да се разболимо.
Упркос нашим најбољим напорима, у року од два дана од повратка у САД, мој муж и ја смо се тресли у кревету од високе температуре. Стомаци су нам били у чворовима и непрестано смо се купали у купатилу, ух, трчали. Имали смо путничка дијареја (скраћено ТД), гастроинтестинална инфекција која узрокује лабаву столицу и грчеве у стомаку, између осталих непријатних симптома сличних грипу.
Добијате ТД уношењем неке врсте патогена (буг као норовирус , бактерије као нпр Е.цоли, или чак паразити као Гиардиа ), обично преко контаминиране хране или воде, према Центрима за контролу и превенцију болести ( CDC ). Неке земље немају исти ниво јавних санитарних услова као ми у Сједињеним Државама, а такође можете бити изложени клицама у иностранству које овде нису тако честе, Тхереса Фиорито, МД , педијатријски инфектолог и директор Центра породичне путне медицине у Болница НИУ Лангоне—Лонг Исланд , каже СелфГровтх. Када сте изложени овим бубама – од којих се ваше тело ретко, ако икада, сусреће – оне могу изазвати инфекцију и изазвати не само дијареју, већ и грчеве, грозницу и повраћање (као и зашто, дођавола -да ли ми се-ово-дешава блуз, по мом искуству).
хвале да се клањају Богу
Већина случајева је благе и решавају се природним путем у року од неколико дана, али неки (попут мог, срећан сам!) могу постати прилично озбиљни и спречити вас да се бавите свакодневним животом. У сваком случају, путничка дијареја није забавна, а пошто сам научио нешто или три из своје борбе са њом, овде сам, заједно са др Фиоритом, да вам понудим неке смернице, ако путујете у иностранство и добијете, да кажем отворено, срања.
Важна напомена: Пре него што размотрите било који од следећих корака, најбоље је да се пријавите код лекара примарне здравствене заштите (ПЦП) или лекара хитне неге. Сви су различити, а са ТД дефинитивно желите да урадите све што вам лекар каже да ће вам помоћи твој тело се опоравља што је брже могуће. Ок, на те записе.
Размислите двапут о узимању ОТЦ лекова за дијареју.
Можда сте лечили прошле нападе дијареја са имодијумом (или лоперамидом) - таблетом против дијареје која се може купити без рецепта и која може успорити преактивна црева - али се не препоручује увек за ТД. Зашто? У одређеним случајевима, заправо желим ваше тело да избаци клице, па, какећи, према Маио Цлиниц . Иако имодијум може да ублажи дијареју, такође може дуже задржати штетне организме у вашем телу.
Према др Фиориту, то заиста зависи од тога колико је интензиван ваш ТД и шта га узрокује, што се може идентификовати путем узорка столице; Ваш лекар може да вам наручи један. Мој муж и ја смо отишли код наших ПЦП, урадили слатке мале тестове столице (не желим да улазим у то) и били позитивни на бактерију тзв. Цампилобацтер . Зато су нам саветовали да пустимо цревима да раде своју магију, без Имодијума.
О интензитету ваших какица: Пер тхе ЦДЦ-ов водич за путовања , благи случајеви путничке дијареје не ометају ваше свакодневне активности (што значи, срање је, али можете да се носите са тим), умерени случајеви кваре ваше планове и могу бити прилично узнемирујући, ау тешким случајевима нисте у могућности да се бавите својим живот јер је бол, измет, цела невоља тако интензивна.
Међутим, ако је ваш ТД на блажој страни, Имодиум може буди од помоћи. Према др Фиориту, мање интензиван случај указује на то да сте можда заражени вирусом, можда оним који изазива тровање храном ; код таквих болести, лекови против дијареје могу да успоре трчање док дозвољавају вашем телу да се бори против инфекције. Али ако су криве бактерије, као што је било у мом случају, или ако имате умерену до тешку дијареју (тј. не можете да се удаљите превише од купатила или постоји крв у столици ), вероватно желите да прескочите Имодиум и друге лекове против покрета - и дефинитивно идите код лекара. Бактеријске инфекције су обично инвазивније и теже и употреба ових лекова само би задржала бактерије унутра, каже др Фиорито.
име групе пријатеља за ВхатсАпп
Останите хидрирани узимајући мале гутљаје воде.
Мој доктор ми је саветовао да наставим да пијем воду пошто сам губио тону течности, али се чинило да је то само погоршало ствари. Кад год бих се грчио, грчио би ми се стомак и неколико тренутака касније морао сам да одем у тоалет.
Испоставило се да сам све погрешио: Гулпинг низ вода је била моја грешка. Пребрзо пијење може додатно погоршати ваше проблеме са ГИ. Пијте мале гутљаје како не бисте преплавили тело, саветује др Фиорити. Ово помаже вашим бубрезима да ефикасније обрађују и филтрирају воду, каже она, тако да можете да избегнете дехидрација — што може постати прилично опасно и довести до озбиљних проблема, попут оштећења органа или шока, који захтевају посету ургентној служби. Мали гутљаји обезбеђују да ваше тело може да искористи сву ту воду, а да бубрези не буду преоптерећени и да је може прерадити без излучивања онога што му није потребно, каже др Фиорити.
Док смо на теми: Рехидрација решења са електролити —које можете пронаћи у пакетима Ликуид ИВ и Педиалите-су солидан избор. Такође можете направити сопствени коктел за хидратацију. Ево неколико опција од др Фиоритија: Пола конзерве кока-коле или пола чаше Гатораде са једнаким деловима воде и прстохватом соли, или, најједноставнија опклада: шест кашичица шећера, пола кашичице соли, плус четири шоље воде.
надимци за Ђузепе
Користите ацетаминофен уместо НСАИЛ.
Када имате путничку дијареју, може се осећати као да су вам црева у рату – због чега је, у умереним до озбиљним случајевима, паметно да се одлучите за лек против болова као што је ацетаминофен (тиленол) уместо ибупрофен (Адвил) или други нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИД), као што су напроксен (Алеве) или аспирин.
Познато је да НСАИЛ, посебно уз већу употребу, изазивају нежељене ефекте на цревима код неких људи, укључујући гас , бол у стомаку и гастроинтестинално крварење. Са ТД, ваш стомак већ пролази кроз цеђење и искакање превише ибупрофена би потенцијално могло додати уље на ватру. Дефинитивно питајте свог доктора о овоме: Иако једна пилула вероватно неће нашкодити, ослањање на ове лекове да бисте се осећали боље може довести до још већег поремећаја стомака, у зависности од вашег основног здравља, тежине симптома и историје уз употребу НСАИД. Само је веома иритантан за стомак, каже др Фиорити.
Осим тога, желите да се опустите што је више могуће и једете мале количине благе хране (тост! банане!) и сланих грицкалица (попут переца или крекера). И као и увек, ако се осећате веома, стварно лоше, разговарајте са својим лекаром. Озбиљнији случајеви ТД - они који укључују крваву дијареју или више од три воденасте какице дневно - могу захтевати курс антибиотика да би се ваша црева вратила на прави пут. То је, нажалост, био случај за мене и мог мужа.
ТД ме је оборио с ногу, али оног тренутка када сам почео да пратим горе наведене савете - и, на крају, пустио антибиотике да ураде своје - осећао сам се боље. Ротирање у купатилу и излазак из њега није било баш онако како смо замишљали да се заврши наше путовање на прву годишњицу, али, хеј, како кажу, у болести и здрављу!
