Ако сте се икада запитали зашто вам се руке тресу током застрашујућег интервјуа за посао, првог састанка или другог изузетно неприкладног времена, добро, добродошли у клуб. Сви смо били тамо, хтели смо да затресемо наше... па, дрхтаве песнице по нашим телима због лошег тајминга, или једноставног ВТФ-а свега тога.
Занимљиво је да вам се руке заправо тресу много више него што мислите. У ствари, стално осећате мало треперење руку. Ако ставите електроде на прсте људи... можете снимити веома, веома фино, ситно дрхтање, др Андрев С. Феигин, ко-извршни директор Марлене и Паоло Фресцо Института за Паркинсонову болест и поремећаје кретања на НИУ Лангоне Хеалтх, каже СелфГровтх.
Тремор је када се ваши мишићи скупљају ритмично и ненамерно, а један или више делова вашег тела се на крају тресу, према Национални институт за неуролошке поремећаје и мождани удар (НИНДС). Највероватније ће се појавити у вашим рукама, али такође може утицати на ваше руке, главу, труп, ноге и гласне жице. (Здраво, дрхтави глас! Тако је лепо од вас што сте се појавили, обично када уопште нисте добродошли.)
Чак и док ово читате, доживљавате оно што се зове физиолошки тремор. То може звучати мало забрињавајуће, али заиста није. То само значи да ваше тело, тај бескрајни извор изненађења, помало дрхти као резултат физичког рада потребног да вас одржи у животу, као што куца ваше срце, НИНДС објашњава.
Проблем долази када ваш тремор дође до тачке да вам руке у основи вибрирају на начин који вас брине. Ево неколико потенцијалних разлога који би се могли догодити - и када би требало да посетите лекара ради процене.
1. Бити веома лишен сна може погоршати нормални тремор вашег тела, тако да вам се руке приметно тресу.
Недостатак сна може повећати уобичајени тремор вашег тела, каже за СелфГровтх Пинки Агарвал, доктор медицине, сарадник Америчке академије за неурологију и клинички професор неурологије на Универзитету у Вашингтону.
Ово је оно што стручњаци често називају појачаним физиолошким тремором, што је када нормално, неупадљиво дрхтање вашег тела из неког разлога постаје приметно (за разлику од приметно треперења тела због основног здравственог стања, на шта ћемо доћи за само мало ).
Када размислите о томе, потпуно је логично да недостатак сна може довести до очигледног тремора. Спавање је камен темељац вашег здравља и не добијате га довољно (тј најмање седам сати ноћ за особе старије од 18 година) може у великој мери утицати на ваш аутономни нервни систем (АНС). Такође се назива и ваш невољни нервни систем, ваш АНС управља радом ваших унутрашњих органа, према Национална медицинска библиотека САД , чинећи толико да вас одржи у животу да у суштини заслужује медаљу. Ваш АНС регулише процесе као што су откуцаји срца и крвни притисак, који може порасти ако сте лишени сна. Ово на крају може довести до уочљивијих подрхтавања.
У том случају, отклањање тремора може само захтевати више спавања, каже др Агарвал, који је такође неуролог за поремећаје покрета у Евергреен Хеалтх-у у Киркланду, Вашингтон. Ово је очигледно лакше рећи него учинити за неке људе. Ако сте смањили сан због нечег попут великог радног пројекта и можете се вратити својој уобичајеној рутини што је пре могуће, свакако то урадите. Ако имате проблема са већим спавањем, као што је хронична несаница, обратите се свом лекару за помоћ.
2. Превише кофеина, никотина или неког другог стимуланса такође може узроковати да вам се руке тресу.Баш као претерано умор , превише кофеина може побољшати нормалан физиолошки тремор. Никотин може учинити исту ствар. То се своди на њихову природу стимуланса, објашњава др Фејгин. Пошто фактори попут откуцаја срца могу изазвати појачани физиолошки тремор, претеривање са стимулансима који утичу на те процесе може учинити ваш тремор уочљивијим.
3. Можда узимате лекове од којих вам се руке тресу.Заправо постоје а лот лекова који могу изазвати дрхтање изазвано лековима, према Национална медицинска библиотека САД , што објашњава да се ови дрхтави обично дешавају када се крећете или покушавате да држите руке, руке или главу у одређеним положајима.
Широк спектар лекова може изазвати ове дрхтање утичући на ваш нервни систем и мишиће Национална медицинска библиотека САД каже. Ово укључује неке лекове против нападаја, лекове за астму, селективне инхибиторе поновног преузимања серотонина (ССРИ, најчешће прописане врсте антидепресива) и још много тога. Ако сте почели да узимате нови лек и осећате дрхтавицу која вас брине, разговарајте са својим лекаром о вашим могућностима.
4. Ваша анксиозност би могла да расте, што може довести до дрхтања руку.Ако сте икада одржали презентацију и приметили да вам белешке дрхте као лист у рукама, ова вас неће изненадити. Анксиозност може да појача нормалне физиолошке треморе, каже др Фејгин. Поред тога што контролишете невољне процесе вашег тела, ваш аутономни нервни систем такође утиче на ваш одговор на лет или борбу , који се може активирати као одговор на нерве.
марке аутомобила са словом е
Када сте под стресом, ваш симпатички нервни систем (део вашег аутономног нервног система) ослобађа норепинефрин , неуротрансмитер који може да ради ствари као што су може да подигне ваше откуцаји срца . То, заузврат, може учинити да вам се руке тресу на очигледан начин.
5. Ређе, ваше руке могу да се тресу због нечега осим појачаног физиолошког тремора, као што је поремећај покрета познат као есенцијални тремор.Постоји много тремора који не спадају у ту побољшану физиолошку категорију. Најчешћи тип је есенцијални тремор, каже др Агарвал. Есенцијални тремор је поремећај покрета са непознатим узроком, према НИНДС , иако неки стручњаци мисле да би то могло бити због благог погоршања делова мозга који командују покретом. Можда постоји генетска компонента; тхе НИНДС напомиње да ако један од ваших родитеља има суштински тремор, и ви имате веће шансе да га имате.
Највећи знак есенцијалног тремора је приметно дрхтање у вашим рукама и рукама, које може почети на једној страни или бити интензивније у вашој доминантној руци и шаци. Тремор може бити очигледан без обзира да ли нешто радите или стојите мирно. Уз то, код неких људи то може бити веома специфично за акцију, каже др Агарвал. То значи да се суштински тремор може погоршати када радите нешто као што је приношење шоље воде устима, писање белешке или коришћење рачунара. (Ово је главни начин да се разликује суштински тремор од Паркинсонове болести, када је дрхтање најгоре ако су вам руке са стране или у крилу, према Маио Цлиниц .) Суштински дрхтање такође може проузроковати да ваша глава направи покрет да или не, или да доведе до дрхтавог гласа.
Иако суштински тремор обично није штетан за ваше здравље, може се погоршати како старите, што отежава обављање свакодневних ствари као што су једење или правилно држање ствари, према Маио Цлиниц . Ако мислите да имате суштински тремор, обратите се свом лекару ради тестирања и дијагнозе. Постоје различити лекови који вам могу помоћи да задржите дрхтавицу или барем ублажите њихов интензитет.
6. Могли бисте имати психогени тремор, који је везан за стања менталног здравља попут депресије.Ова врста тремора је помало мистерија. Људи са психогеним тремором обично имају основни психијатријски поремећај као што је депресија или ПТСП . Када неко са оваквим стањем доживи психогени тремор, то је оно што је познато као поремећај конверзије , када психолошки проблем изазива физичке симптоме из непознатих разлога.
Психогени тремор може утицати на цело тело, укључујући и руке. Такође може доћи и нестати нагло, потенцијално се погоршати када се осећате под стресом и боље када се осећате расејано, према НИНДС . „Човек може да има тремор, а онда га натерате да уради неки други задатак који захтева њихову пажњу, и тремор може да нестане, каже др Фејгин. Обично ако нешто одвлачи пажњу некога са физиолошким типом тремора, то ће заправо појачати тремор.
Ако мислите да имате посла са психогеним тремором, највеће олакшање ће вероватно доћи у лечењу основног проблема, каже др Агарвал. То може бити путем терапије или лекова - ваш лекар примарне здравствене заштите или стручњак за ментално здравље могу вам помоћи да схватите шта је најбоље.
7. Веома је ретко, али можете имати тремор повезан са Паркинсоновом болешћу.Да, разговараћемо о Паркинсоновој, јер то је оно што нам често пада на памет када размишљамо о тремору. У стварности, међутим, то је веома редак узрок дрхтавих руку код младих људи.
Паркинсонова болест је неуродегенеративни поремећај који утиче на кретање. То се дешава када нервне ћелије у вашем мозгу дегенеришу или умру, према Маио Цлиниц . Конкретан узрок није јасан (истраживачи верују да генетски фактори и фактори животне средине могу играти улогу, између осталог), али највећи идентификовани фактор ризика за Паркинсонову болест је старост. Далеко је најчешћи код људи старијих од 60 година.
Важно је напоменути да свака особа са Паркинсоновом болешћу нема тремор. Али ако то ураде, може почети на само једном прсту или уду и на крају захватити једну или обе руке, обично када мирују. Понекад се назива тремор котрљања таблета јер може изгледати као да котрљате мали предмет у рукама, према НИНДС .
Поред тремора, Паркинсонова болест утиче на равнотежу и координацију и може изазвати укоченост и споро кретање. Поремећај такође може изазвати симптоме који нису повезани са кретањем, као што су когнитивно оштећење, депресија и други поремећаји расположења, проблеми са спавањем и још много тога.
Паркинсонова болест очигледно може бити застрашујућа болест, али је доступан широк спектар третмана за лечење симптома, а промене у начину живота могу такође помоћи у ублажавању неких знакова стања. Ако сте забринути да можда имате Паркинсонову болест, посетите свог лекара што је пре могуће.
Закључак: Ако имате тремор који вас забрињава или се петља са вашим свакодневним животом, лекар вам може помоћи да дођете до дна.Ако можете да кажете да је ваш тремор повезан са нечим што мислите да можете сами да решите, као што је недостатак сна или кофеин унос, иди на то. У супротном (или ако покушате сами да решите проблем и не успе), закажите термин код свог лекара примарне здравствене заштите. У времену које претходи вашој посети, водите рачуна о томе да ли постајете дрхтави када користите руке, када се одмарају или мешавину и једног и другог, каже др Агарвал. Такође треба да приметите да ли се чини да је ваше дрхтање повезано са стварима као што су ваша навика за кафу или обрасци спавања. Осим тога, распитајте се да видите да ли неко у вашој породици има тремор и, ако јесте, која је њихова дијагноза и које лекове користе, ако их има.
Када одете код свог доктора, водите своје белешке заједно са листом свих лекова које узимате и било чега другог за шта мислите да треба да знају да би у потпуности разумели ваше дрхтање. На основу ваше медицинске историје и симптома, они вам могу препоручити да посетите специјалисте као што је неуролог како бисте пронашли узрок ваших дрхтавих руку и најбољи третман, каже др Фејгин. Прави медицински стручњак може вам помоћи да решите проблем.
Повезано:
- 7 могућих разлога због којих имате те чудне пропусте у памћењу
- Шта треба да знате о поремећајима аутономног нервног система
- 10 изненађујућих разлога због којих вам срце куца
