12 разлога зашто вам се чини да вам пулс неће пасти

Трчање кроз последње минуте трчања, стресне секунде које воде до велике презентације или гледање Странгер Тхингс сами у мраку: Ово су сви тренуци када се осећате као да вам пулс неће пасти. Али само бављење свакодневним животом не би требало да доведе до убрзаног откуцаја срца. Обично је ваше срце део фино подешеног система који одржава куцање суштинског органа у одређеном ритму. Дакле, када се откуцаји неочекивано убрзају, разумљиво је да сте забринути да би вам се могло догодити нешто озбиљније.

Ваше срце обавља невероватан дневни баланс који је кључан за одржавање живота и здравља. Срце куца од струје, Схепхал Досхи, МД , директор електрофизиологије срца у Здравствени центар Провиденс Саинт Јохн'с у Санта Моници, Калифорнија, каже СелфГровтх. Не, није тип који држи упаљена светла, иако би то било занимљиво. Уместо тога, ово су електрични импулси из групе ћелија у десној преткомори (комори) вашег срца који делују као ваш унутрашњи пејсмејкер. Ове ћелије, познате као ваш синоатријални (СА) чвор, говоре вашем срцу када и како да куца како би крв богату кисеоником послала кроз ваше тело.

Понекад ваше тело може сигнализирати вашем срцу да куца брже, а СА чвор реагује. У другим случајевима, сигнали почињу да долазе из других делова срца, што доводи до убрзања. Шта год да је разлог, убрзан рад срца, или лупање срца , може изазвати да се осећате узнемирено, поред осталих непријатних симптома.

имена са двоструким значењем

Брзи откуцаји срца имају много потенцијалних узрока, од којих врло мали број сигнализира нешто опасно по живот, попут срчаног удара или срчане инсуфицијенције. Оно што је важно, међутим, јесте како се осећате због вашег тркачког срца и колико често се ова промена темпа дешава. Ево најчешћих разлога због којих се осећате да вам откуцаји срца неће пасти - и када бисте требали размислити о одласку код доктора.

Шта је здрав откуцај срца у мировању? | Уобичајени узроци убрзаног откуцаја срца | Када посетити доктора

Прво, како стручњаци обично дефинишу здрав откуцај срца?

Нормалан или здрав број откуцаја срца у мировању за већину одраслих креће се од 60 до 100 откуцаја у минути, према Национална медицинска библиотека САД . Између ових брзина, ваше срце може пумпати крв богату кисеоником која му је потребна до ваших виталних органа. Ако сте веома физички активни - рецимо, страствени тркач - можда ћете открити да вам је број откуцаја срца у мировању много нижи (понекад и до 40 откуцаја у минути). То је зато што вежбе, посебно кардиоваскуларне, помажу вашем срцу да ради ефикасније, што значи да може да истисне више крви спорије, према Маио Цлиниц .

Број откуцаја срца у мировању који је константно већи од 100 откуцаја у минути или мањи од 60 откуцаја у минути (ако нисте спортиста) може сигнализирати основни здравствени проблем, према клиници Маио.

Назад на врх

Који су најчешћи узроци убрзаног откуцаја срца?

Нормално, системи вашег тела раде на аутопилоту, захваљујући вашем аутономном нервном систему, који регулише све виталне функције о којима не морате да размишљате. Ово укључује ствари попут вашег откуцаја срца, крвног притиска, знојења, мокрења и разних гастроинтестиналних функција, Брент Гоодман, МД , сертификовани неуролог у Маио Цлиниц у Фениксу, каже СелфГровтх.

Понекад, међутим, одређене животне навике, ситуације или чак здравствени услови могу узроковати да ваше срце почне да куца веома брзо или неправилно. Ево неколико уобичајених криваца које морате држати на радару.

Будимо реални: са свиме што се дешава у свету, постоји изузетно велика шанса да сте тренутно под стресом. Када наиђете на нешто стресно, ваше тело ослобађа налет норепинефрина, такође познатог као адреналин, Цамилле Фразиер-Миллс, МД , кардиолог у Клиника за електрофизиологију Дуке , каже СелфГровтх. Рецептори у вашем срцу реагују на овај окидач и могу убрзати ваш откуцај срца.¹

Ако не можете одмах да решите све што вас чини под стресом (што је тешко урадити у добром дану, а камоли у хаотичној стварности у којој живимо), покушајте са вежбама дубоког дисања да бисте барем помогли да се осећате боље у овом тренутку. Тхе Маио Цлиниц предлаже да дубоко удахнете кроз нос тако да осетите како вам се стомак диже уместо груди, као и издисање кроз нос. Усредсредите се на свој дах и подизање и спуштање стомака. (Ако тражите детаљнију вежбу да испробате, погледајте ове опуштајуће видео снимке дубоког дисања.)

Иако већина људи може добро да поднесе одређени ниво кофеина, претеривање може убрзати ваш откуцај срца. Гомила пацијената долази да ме види са повишеним откуцајима срца, а онда ми кажу да пију више напитака са високим садржајем кофеина дневно, каже др Милс-Фрејзер. Покрећу се. Ово ће се највероватније догодити ако сте узели превише кофеина, али може се десити и као одговор на мале количине ако сте само осетљиви на овај стимуланс.

Према Америчка управа за храну и лекове (ФДА), технички је безбедно за одрасле да имају до 400 милиграма кофеина дневно, или око количине у четири или пет шољице кафе . Ако вам то звучи много, можда и јесте, јер постоји широк распон у томе колико су одређени људи осетљиви на ефекте кофеина и колико брзо се он разлаже у телу. Одређени лекови и здравствени услови такође вас могу учинити осетљивијим на кофеин, укључујући трудноћу. Покушајте постепено да смањите унос кофеина да видите да ли смањује ваше тркачко срце (само не покушавајте да га избаците из хладне ћуретине ако се радије не бавите непријатним нежељени ефекти повлачења кофеина ). Ако то не помогне, обратите се свом лекару.

Пушачи (дуван, канабис, марихуана, како то кажете) имају већи број откуцаја срца у мировању од оних који не пуше, према студији из 2015. Циркулација: кардиоваскуларна генетика . Иако лекари не знају тачно зашто се то дешава, повећање откуцаја срца због пушења може довести до других кардиоваскуларних компликација, укључујући срчани удар.²

Ако је ваше лупање срца праћено типичним симптомима сличним прехлади или грипу, као што су грозница, кашаљ и кијање, вирусна болест може бити вероватан кривац. Борба са било којом врстом инфекције захтева да ваше тело ради више него иначе, а то укључује убрзање куцања вашег срца како би се изборило за хомеостазу (његово уобичајено стабилно стање) и избацило инфекцију на ивицу, каже др Милс-Фрејзер.

имена аутомобила са б

Друга могућност? Ваше срце куца због лекова против прехладе и грипа, посебно деконгестива. То се може догодити јер састојци у овим лековима сужавају крвне судове. Иако је ово добра ствар за исушивање цурења из носа, то такође може довести до повећања крвног притиска и откуцаја срца. Харвард Хеалтх .

Деконгестиви нису једина врста лекова због којих вам се чини да вам пулс неће пасти. Ако сте икада прочитали листу могућих нежељених ефеката лекова, вероватно знате да их на тоне изазивају повећан број откуцаја срца. Било да се ради о остеопорози, алергијама, АДХД-у или неком другом стању, многи лекови ће повећати циркулацију адреналина и узроковати да неко осећа као да му срце куца, каже др Доши. Ово се дешава тако често да ће лекари често прво питати које лекове узимате када им кажете да вам срце куца пребрзо. У зависности од ваших лекова и медицинске историје, може се очекивати убрзање срца или знак да ћете можда морати да испробате другу опцију. Само доктор може са сигурношћу рећи.

Када спавате, ваше тело не ради толико, тако да ваше срце може да успори. Спавање је ваше време за ресетовање. Ако не добијете ту фазу опоравка, нивои адреналина током дана могу бити виши, каже др Милс-Фрејзер. Прекомерно пуњење адреналина кроз ваш систем током дана може довести до бржег откуцаја срца. Тхе Национална фондација за спавање препоручује одраслима да спавају седам до девет сати ноћу. Ако имате проблема са одржавањем тих минута одмора, погледајте ове савете које су одобрили стручњаци о томе како да заспите брже.

Такође постоји шанса да се носите са нечим више од типичног свакодневног стреса као што смо горе говорили. Упорна, претерана забринутост може да сигнализира један од неколико анксиозних поремећаја, као што су генерализовани анксиозни поремећај, социјални анксиозни поремећај, панични поремећај или поремећај анксиозности одвајања, између осталог, према Америчко психолошко удружење (АПА). Док се сваки од ових поремећаја анксиозности манифестује на различите начине (као што је социјални анксиозни поремећај у друштвеним ситуацијама), сви они могу изазвати физички симптоми — укључујући и тркаће срце.

Срце које убрзава може бити један од симптома које осећате током напада панике, а то су епизоде ​​екстремне анксиозности. Нападе панике карактеришу изненадни, неочекивани, често парализирајући напади страха. Такође можете да се осећате као да немате довољно ваздуха, да имате болове у грудима, да се претерано знојите или да се чак осећате као да ћете умрети, што може бити изузетно узнемирујуће. Да би напади панике били дијагностиковани као панични поремећај, обично ћете доживети понављајуће, изненадне нападе због којих се плашите да имате још један, према ШТА .

Почнете да ослобађате више адреналина и то постаје зачарани круг, каже др Милс-Фрејзер, додајући да је понекад тешко открити да ли убрзан рад срца доприноси да неко има напад панике или обрнуто. Ако мислите да имате нападе панике, не патите у тишини. Разговарајте са лекаром примарне здравствене заштите или размислите о томе да контактирате терапеута, ако можете, да сазнате која опција лечења може најбоље да вам помогне да избегнете ове страшне епизоде.

Не, не мислимо, изненађење! Боље је да пожурите и урадите тест на трудноћу јер је ваше тркачко срце рани знак да сте трудни. Срце које трчи није један од уобичајених првих знакова трудноће који људи примећују. Штавише, мислимо да ако сте трудни, како се ваше тело временом прилагођава, можда ћете почети да примећујете да је повећан број откуцаја срца део вожње. Трудноћа је прави балзам за ваше тело, укључујући и ваше срце. Да бисте подржали растућу трудноћу, ваш волумен крви се повећава, а ваше срце мора више да ради да испумпа ту додатну крв, што понекад доводи до већег откуцаја срца, каже др Доши. Ово је сасвим нормално, али ако сте забринути или се само осећате као да нешто није у реду, не оклевајте да се пријавите код свог гинеколога само да бисте се уверили.

Ваша штитна жлезда, жлезда у облику лептира која се налази у дну вашег грла, производи различите хормоне, попут тироксина и тријодотиронина, који утичу на многе системе вашег тела, према Маио Цлиниц . Ако имате хипертиреозу, ваша штитна жлезда је преактивна и производи превише тироксина, што заузврат превише убрзава метаболизам вашег тела. Ово може довести до убрзаног или неправилног откуцаја срца, заједно са симптомима као што су повећан апетит и нагли губитак тежине. Постоји много лекова за лечење хипертиреозе, укључујући бета блокаторе који се посебно баве брзим откуцајима срца.

Анемија се дешава када ваша крв не обезбеђује довољно кисеоника у вашем телу, према Национални институт за срце, плућа и крв (НХЛБИ). Ово се може десити ако немате довољно црвених крвних зрнаца или ако немате довољно хемоглобина, протеина богатог гвожђем који преноси кисеоник из ваших плућа у друге делове тела. У оба случаја, ваше срце мора више да ради да би крв стигло до сваког вашег дела, тако да можете искусити бржи откуцај срца, каже др Доши. Међутим, ово неће бити ваш једини знак анемије. Ако имате овај поремећај крви, такође можете очекивати да ћете осећати ствари попут умора, вртоглавица , главобоља и бледа кожа.

Да би дијагностиковао анемију, ваш лекар ће вероватно наручити крвне тестове за мерење нивоа различитих делова ваше крви. Такође вас могу наложити да урадите тест коштане сржи или друге тестове, као што је колоноскопија, да бисте искључили друга хронична стања, према НХЛБИ. Ако вам је дијагностикована анемија, лечење ће зависити од узрока и тежине, али може укључивати ствари као што су суплементи гвожђа или витамина Б12, или лекови који помажу вашој коштаној сржи да производи више црвених крвних зрнаца.

Срчана аритмија се дешава када постоји нека врста електричног квара у вашем срцу, што може проузроковати неправилан рад. Постоји много облика аритмија, и они имају различите узроке, али често могу изазвати осећај као да вам срце куца брзо или чудно ниоткуда. Иако аритмија звучи као страшна дијагноза од Грејева анатомија , заправо није увек озбиљно. Многе аритмије нису опасне по живот, каже др Миллс-Фразиер. Очигледно је да код пацијената са већим ризиком могу бити, али се често могу лечити. Аритмије се често јављају са нежељеним ефектима као што су вртоглавица, мучнина, несвестица, бол у грудима и кратак дах, према Америчко удружење за срце .

Синдром постуралне ортостатске тахикардије (ПОТС) је релативно често стање које узрокује да се ваш број откуцаја срца повећа за чак 30 откуцаја у минути када устанете. Жене имају пет пута већу шансу да добију дијагнозу овог стања него мушкарци. Док стручњаци не разумеју у потпуности шта узрокује овај поремећај, он произилази из проблема са циркулацијом крви, према Јохнс Хопкинс Медицине . У основи, код људи са ПОТС-ом, крвни судови се не стежу аутоматски да би гурнули крв у горње делове тела када устану. Ово може изазвати симптоме као што су проблеми са толерисањем вежбања, осећај вртоглавице, мучнина, главобоља или несвестица (или скоро несвестица).³Тело наставља да ослобађа хормоне борбе или бекства како би покушало да сузи крвне судове, што приморава срце да куца све брже и брже.

мушка италијанска имена

Уз ПОТС, искусићете симптоме као што су вртоглавица и убрзан рад срца када устанете, али не и када лежите, објашњава др Гудман. Поред тога, он каже да многи људи са ПОТС такође имају хроничне проблеме са варењем као што су дијареја, повраћање, надимање или затвор, што сугерише да се нешто дешава са аутономним нервним системом уопште.⁴

Назад на врх

Када посетити доктора због убрзаног откуцаја срца

Понављамо, ретко је тркачко срце хитан случај. Али ако осетите убрзан рад срца заједно са бол у грудима , осећате слабост, вртоглавицу или кратак дах, најбоље је да позовете хитну помоћ (не покушавајте да возите до болнице) – можда имате симптоме срчане инсуфицијенције или срчаног удара.

На крају, када је у питању повећан број откуцаја срца, верујте свом цреву. Није важно колико сте здрави или колико мислите да сте, каже др Доши. Ако вам срце не одговара, вреди отићи на преглед.

Назад на врх

Извори:

1. Ворлд Јоурнал оф Цардиологи , Аутономна и ендокрина контрола кардиоваскуларне функције
2. Цирцулатион : Цардиовасцулар Генетиц с, Утицај пушења на крвни притисак и откуцаје срца у мировању
3. Цуреус , Синдром постуралне ортостатске тахикардије и његове неуобичајене тегобе код жена: Минипреглед литературе
4. Клиничко аутономно истраживање, Гастроинтестинални симптоми у синдрому постуралне тахикардије: систематски преглед

Повезано:

• 10 симптома срчане инсуфицијенције које је лако пропустити
• 10 начина да се носите са анксиозношћу када се осећате преоптерећено
• Озбиљно, зашто ми је увек хладно?