Откад се сећам, био сам знојити се , али то није било зато што сам ја то желео. (Упозорење за спојлер: Нисам увек ценио своје мишиће и облине.)
Била сам храбра и самоуверена девојчица, коју је ретко одвраћао напоран рад или мање гламурозна страна спорта. Моја мајка каже да сам скакао са даске у воду када сам имао четири године, тачно у време када сам започео своју неустрашиву гимнастичку каријеру.
Наставила сам да се бавим гимнастиком током свог детињства, иако сам до 12 година достигла висину од 5'7', што је по гимнастичким стандардима супер висока. Била сам пуном главом изнад свих других девојака, и иако ми је висина понекад давала самопоуздање, нисам увек осећала да се физички уклапам. Био сам толико висок и чврст, како би моја мама рекла, да би ми било потребно мало више снаге да се телом бацим око упоредних шипки. Али свакако сам имао довољно тога да то урадим: био сам мишићав, моћан и одлучан — све је то било неопходно за спорт који захтева да се преврћеш, истежеш, окрећеш и увлачиш изнова и изнова.
Једног дана, када сам имао 11 година, моја сићушна саиграчица није могла да одвоји поглед од мрља од јаме на мом трикоу. Сећам се њеног подругљивог израза лица док је питала тренера, Зашто се Брук толико зноји? Лице ми је побелело, и одједном сам осетио самосвест због нечега што ми никада раније није пало на памет тако срамотно. Иако ме је тренер брзо притекао у помоћ (одговорио је да је то зато што сам напорно радио), мој однос са мојим телом је тог дана добио критичан заокрет.
ствари са
Први пут сам постао свеснији како Гледао сам насупрот томе како сам осетио док сам вежбао и кретао своје тело — нешто што ће се наставити током мог живота и разних модалитета вежбања које сам користио. Како сам ушао у тинејџерске године и придружио се пливачком тиму, софтбаллу и навијању, ова телесна свест се наставила и понекад је стала на пут чистој радости вежбања своје снаге.
Када сам била у средњој школи, још увек висока и крупних костију, моја пријатељица Жаклин (ЈК) и ја смо почели да бацамо куглу — тренер ју је открио када је видео да ме с љубављу удара у руку током часа. Следеће што сам знао је била пролећна сезона стазе, а Џеј К и ја смо срели Мију, искуснију бацачицу кугле, у школској сали, где су нам рекли да се уочимо на бенцх прессу како бисмо могли изградити више мишића . Ово је било у Атланти почетком 90-их - пре него што су руке Мишел Обаме доспеле на насловне стране, имајте на уму, али ја сам волео изазов. Свидело ми се искуство слушања Гунс Н’ Росеса како пуцају по звучницима у делу теретане, углавном за момке, и начин на који сам себе видео све јачи .
У кругу бацања кугле са Миом и ЈК, осећао сам се ослобођено. Чак сам прихватио и гунђање — ту гласну, грлену, неженску буку коју испуштате када пустите лопту са прегиба врата што је више могуће. Нисам бринуо о томе како изгледам или звучим. Јурио сам чисто усхићење и узбуђење када сам погодио 30 (бацио металну лопту преко линије од 30 стопа) да бих се квалификовао за Стате са Миом и ЈК.
јака мушка имена
То самопоуздање, међутим, није увек било са мном, и понекад би ми се свест тела увукла. Првобитно сам био ужаснут што сам дозволио слатким бејзбол играчима да ме виде како вршим потисак (и, у неким случајевима, подижем више од њих) . Имао сам давна осећања из основне школе, када су ме дечаци малтретирали што сам тако висок и чврст. А ја сам била навијачица у јесен која је увек била на дну пирамиде и хватала девојке када би пасти.
Али у пролеће, када сам био окружен својим бацачем, осећао сам се слободним да уживам у својој снази и мишићима.
Затим сам завршио факултет, често се селио у мале градове где нисам имао много пријатеља, јер сам радио на испуњавању својих снова да постанем новинар. Одједном је мој физички изглед био везан за успех на послу (или се барем тако осећао). Морао сам да добро размишљам на телевизији уживо, да радим на својим изворима и способностима приповедања, и да изгледам добро радећи то. Будимо реални—ТВ је визуелни медиј. И у раним двадесетим, осећао сам се као да морам да водим рачуна о свом физичком изгледу пред камером. Било је тешко осећати да је моја вредност као репортера повезана са начином на који изгледам. (За записник, мислим да не било ко треба проценити на основу њиховог изгледа за њихов посао.) Ипак сам такође радио разне грозне сате у тим раним данима. Превод: Улазак у теретану није био приоритет.
У свом другом ТВ послу, живео сам поред средње школе чија би ме песма исмевала. Док сам као клинац био спортски, плашио сам се оних обавезних трчања у П.Е. Па сам тада одлучио да ћу научити да трчим. У почетку сам то урадио јер сам увек мислио да могу да изгубим неколико килограма, захваљујући нагласку на изгледу у мојој каријери. Осећао сам се као да ми је трчање нешто требало би радије него нешто што бих сматрао радосним (ха, #хардпасс).
Можда сам почео да трчим из разлога везаних за изглед, али убрзо сам почео да схватам како се то осећам. Полако, али сигурно, схватио сам колико сам се снажно осећао након тога. У двадесетим сам се осећао јако усамљено, а рад са својим телом на начин на који никада у животу нисам учинио да се осећам тријумфално — да не спомињем да ми је то дало преко потребан подстицај самопоуздању у досадашњој каријери.
Неколико година и селидбе касније, добио сам посао из снова на ЦНН-у у Њујорку. Да, мој посао је био интензиван. Да, био је велики притисак за наступ. И да, у овом тренутку моје каријере, било је много више очију на мени. Ипак, у исто време, као дете које никада није било витко, почео сам да се осећам сигурније у своје физичко тело и како се осећам пред камером.
зуар палмеиренсе
Један од разлога, мислим, је тај што сам знао да ми је потребан излаз у коме бих могао све да решим и да се осећам снажно у својој кожи, а то уточиште сам нашао у СоулЦицле-у. Неколико пута недељно ујутро, јахао бих се у првом реду са потпуно странцима — странцима који су постали моја заједница. Баш као и моји дани бацања кугле, СоулЦицле ме је учинио снажним и ослобођеним. Волео сам да се осећам као члан чопора, да буљим у себе у огледалу, да гледам како моје тело јача и да се осећам слободним да изађем у свет као аутентичнији ја. У ствари, у мраку уз музику која је пумпала, то је био први пут после дуго времена да сам заурлао.
Након што ме је повреда леђа избацила из СоулЦицлеа, био сам исцрпљен. То су били моји људи. Ово је била моја заједница. Како бих икада поново пронашао ову врсту сеансе зноја/душе? Желео сам још један групни тренинг. Моја каријера се интензивирала, више очију је било упрто у мене, а мушки гледаоци би често коментарисали моју тежину, руке, ноге и дупе. Приметио сам да понекад о свом телу размишљам као о нечему што није за мене. Уместо тога, била је лепа или мршава, или вредна гледања на телевизији. Али није било за ја.
Овакво размишљање није било здраво. И то није било у складу са тим ко сам био у својој сржи - неко ко је ценио и прихватао њену моћ и снагу.
Требало ми је мало излечења, и пронашао сам га када сам открио Тхе Цласс Тарин Тоомеи у насељу Трибеца у Њујорку. Ја то описујем као ХИИТ , црква и терапија све у 65-минутном тренингу. Једноставна кореографија која се понавља подстиче вас да се крећете без превише размишљања, омогућавајући покрету да избрише остатке вашег дана. И Тхе Цласс и моја друга омиљена вежба, ФорвардСпаце, сесија плеса у заједници коју је основала жена, наглашавају вредност повезивања са собом док се осећате подстакнути позитивном енергијом других жена у просторији.
У разреду смо позвани да правимо звук током вежбања - да стењемо, вичемо, плачемо или урламо. И слично као у мојим данима бацања кугле, чин коришћења мог гласа може бити невероватно оснажујући. Обе вежбе ми омогућавају да будем присутан у тренутку, да се спустим у своје тело (као што нас инструктори у Тхе Цлассу често подсећају да радимо) и да ценим шта оно може да уради. Укључивање у овај посао исцељења себе у присуству других жена само продубљује користи за мене. Постоји нешто посебно у томе да се жене удружују – или како ја то волим да зовем, гомилају – да би населиле овај физички, а понекад и емоционални простор.
Још увек радим у току, али након што сам радила ове вежбе доследно неколико година (чак и практично током пандемије), лечим се од година осећања да нисам довољно мршава или да моје тело није у потпуности моје. И не могу а да не пожелим да се свим женама пружи прилика да задрже простор за себе и да се повежу унутра у окружењу у којем су слободне да се крећу, вичу, плешу и само диши међу гомилањем других жена које подржавају.
Многи од нас су прожети траумама – било од самопрезира, сексуалног напада или другог физичког насиља, да не спомињемо додатне слојеве трауме које трпе жене које се крећу кроз свет који их брутализира или занемарује као особе са инвалидитетом, Блацк људи, смеђи људи или ЛГБТКИА особе. Толико жена свакодневно излаже своје тело ризику да једноставно нахрани и удоми своје породице. Толико жена живи у телима која не добијају поштовање и част коју заслужују.
аутомобили са словом ј
Поносан сам што се враћам на своју младу, неустрашиву себе и знам да је поново отелотворујем. Желим да све жене имају слободу да буду гласне и ознојене у слављу онога што јесмо — и да се заједно диве нашој колективној снази.
Брук Болдвин се усидрила ЦНН редакција са Брук Болдвин за последњу деценију. Њена прва књига, Дружење: Како жене откључавају своју колективну моћ, пуштен је 6. априла.
Повезано:
- 7 начина да излечите свој однос вежбањем и кретањем
- Листа за читање за све који желе да сазнају више о боди-позитивном фитнесу
- 7 наизглед оснажујућих позитивних фраза које заправо јачају ејблизам
