Као и многи људи са екцемом, Моника Рамос, 32-годишњакиња из Сакрамента у Калифорнији, увек је веома марљива у вези са негом коже када јој се појави буктиња. Али открила је да ће њене суве, упаљене руке још увек пуцати упркос наслагању памучних рукавица преко креме без мириса и вазелина неколико пута дневно. У тренутку очаја коначно је нашла решење, каже она за СелфГровтх. Испробала је кућни лек на који је наишла на интернету: купке са избељивачем.
Ако идеја о намакању вашег свраб, болно тело у чистачу за домаћинство звучи мање него привлачно, схватамо, али није тако екстремно као што звучи. Сматра се да ова хемикалија смирује упалу коже и ослобађа се бактерија - нека врста јефтиније алтернативе антибиотицима које је лакше добити - за људе са овим хроничним стањем коже, који су склони инфекцијама. Разблаживање је кључно овде: Замислите каду воде са додатком само пола шоље избељивача (што је отприлике иста концентрација као у базену).
Ево шта истраживачи знају о купкама са избељивачем за екцем, њиховој безбедности и како да их правилно урадите како бисте заиста помогли вашој кожи.
Коме су намењене купке са избељивачем?
Док се избељивач годинама користи као дезинфекционо средство, истраживачи су тек релативно недавно проучавали његов потенцијал за ублажавање екцема. Њихова пресуда: Да, функционишу мало боље од водених купатила. У студији коју је спровео Дерек Цху, МД, ПхД , доцент медицине на Универзитету МцМастер у Онтарију, и његове колеге, 32% људи који су користили купке са избељивачем око шест недеља имало је 50% побољшање симптома екцема у поређењу са 22% оних који су се купали само у води.1
То није баш домаћа трка, каже др Чу за СелфГровтх. Али то чини купке са избељивачем нешто што треба узети у обзир ако имате прилично тешке симптоме. Он каже да они могу бити опција за људе попут Рамоса - али само уз њихов постојећи третман. Ако ваш екцем није тако лош, може бити више гњаважа него помоћ. Ако имате благи екцем, каже др Чу, вероватно нећете видети много користи.
Људи који имају инфекције коже поред стања могу такође видети корист, Латанаи Бењамин, МД , дерматолог са сертификатом одбора у Корал Спрингсу на Флориди, каже за СелфГровтх. Видела сам да одлично функционише када се користи између бакљи, каже она.
аутомобили са словом х
Свакако би требало да разговарате са својим здравственим радницима пре него што кренете. Разблажена купка избељивача је третман који захтева посебна упутства од вашег лекара како би се осигурало да се исправна врста избељивача користи у одговарајућој пропорцији, каже др Бењамин.
Осим тога, каже она, други детаљи — као што су тачно које делове тела треба потопити (све од врата надоле? Само ноге?) — могу да варирају. Дакле, најсигурнија препорука ће доћи од вашег лекара, а не преко интернета, каже др Бењамин.
Како се купати са избељивачем
Ако се осећате спремним да пробате, ево неколико савета како да то урадите исправно.
Америчка имена за дечаке
- Напуните стандардну каду млаком водом (треба да има око 40 галона), а затим додајте пола шоље обичног (неконцентрованог!) избељивача за домаћинство, које обично садржи 4% до 9% хемијског натријум хипохлорита. Ако напуните каду до пола, смањите количину на једну четвртину шоље.
- Немојте стављати никакве додатне састојке у мешавину и немојте користити тип без прскања (јер је концентрисан у гушћу формулу) или избељивач са било каквим адитивима, као што су мириси, према смерницама за третман из 2023. од Америчке академије за алергије, Астма и имунологија/Амерички колеџ за алергију, астму и имунологију.2
- Потопите 10 минута, а затим оцедите каду и одмах исперите тело млаком водом. (Обавезно користите бели пешкир ако сте забринути због мрља на тканини, према Америчка академија за дерматологију .) Наставите са уобичајеном рутином неге коже, укључујући наношење густе хидратантне креме пре него што се обучете.
- Циљајте да то радите два до три пута недељно. Можда ће требати неко време да се виде резултати, али ако ће бити било какве користи, требало би да почнете да је видите у року од месец дана, каже др Чу. Такође је у реду бацити пешкир, да тако кажем - ако не помаже, престаните да их узимате.
(Успут, Национална асоцијација за екцем (НЕА) има ово згодно рецепт за купање са избељивачем картица са неким информацијама одозго, ако је то од помоћи!)
Предузмите неке здраворазумске мере предострожности.Избељивач је опасна хемикалија у високим концентрацијама, тако да има смисла бити опрезан када припремате купање. Пазите да га не пролијете или нанесете на себе - никада га не бисте требали стављати директно на кожу.
Такође, немојте урањати главу у воду и уопште избегавајте да вам избељивач уђе у очи или уста. Одржавајте купатило добро проветреним (укључите вентилатор или отворите прозор).
Важно је да др Цху наглашава да људи са неконтролисаном астмом — што значи да не узимају праве лекове за одржавање респираторног стања на одстојању — треба да прескоче купке са избељивачем, јер испарења могу да изазову избијање симптома.3Поред тога, напомиње да није познато да ли су купке безбедне током трудноће.
Да ли боли купке са избељивачем?
Када се уради исправно, купке са избељивачем су безбедне, иако могу бити мало болне ако је ваша кожа јако упаљена. У студији коју је спровео др Цху, ако су људи имали било каквих проблема у вези са њима, то је обично била блага иритација или сувоћа. Све у свему, ови симптоми су такође били уобичајени и код купатила са обичном водом.1
С обзиром на то да се хемикалија користи као средство за чишћење и дезинфекцију, Рамос признаје да има неке резерве. Али срећан сам што сам открио [купање са избељивачем] јер је донело толико олакшања. Њена прва купка са избељивачем уопште није иритирала њену кожу. „Било је нула непријатности у процесу, и на срећу осетио сам олакшање од свог избијања одмах након тога. Моја кожа је била скоро чиста за само два дана.'
За Раелле Бровн, из Филаделфије, купке са избељивачем биле су добар додатак у тренуцима када се њен екцем погоршао. То је једноставно био део моје рутине за смиривање мојих бакљи, посебно када су биле на више делова мог тела, каже Браун за СелфГровтх. Када је њен екцем био посебно лош, изгорео је при првом контакту, каже она, али то је веома подношљиво када вам кожа постане угодније да останете у води.
Ако желите да прескочите избељивач или сматрате да не помаже, можете испробати друге врсте купатила. Људи са екцемом имају тенденцију да имају суву кожу, према НЕА. То је зато што изгледа да имају крајњи спољни слој који пропушта који не може сасвим да обави свој посао задржавања нежељених (иританси, бактерије) и затварања доброг (влага). Дакле, дугогодишњи основни елемент неге коже са екцемом је 'потопити и запечатити', што је свакодневно, 5 до 10 минута купања у млакој (не врућој!) води , а затим следе локални лекови (ако их користите) и хидратантна крема која је богата уљем и без мириса и боја.
кола са словом с
Док је Браун пронашла олакшање у купкама са избељивачем, од тада је прешла на купање Епсомом или морском соли. Она га сматра ефикаснијим за своју кожу од разблаженог избељивача. Рамос наставља да их повремено узима, упијајући се када осетим да долази до пламењаче, каже она.
Суштина је да ове врсте намакања помажу неким људима. Чињеница да је избељивач јефтин и лако доступан је такође очигледна предност, примећује др Чу. Међутим, ниједан адитив за купање није замена за добар укупни план лечења екцема.
„Они нису магични метак, наглашава др Чу. Они морају бити додатак третманима у које смо сигурнији.'
Повезано:
- 9 људи описује како је заиста имати екцем
- Како знати када је ваша сува кожа заправо екцем
- Како се носити са скривеним ефектима екцема на ментално здравље
Извори:
- Анали алергије, астме и имунологије, Избељивач за атопијски дерматитис
- Анали алергије, астме и имунологије , Смернице за атопијски дерматитис (екцем): 2023. Америчка академија за алергију, астму и имунологију/Амерички колеџ за алергију, астму и имунологију Заједничка радна група за параметре праксе ГРАДЕ– и препоруке засноване на Институту за медицину
- Анали алергије, астме и имунологије , Ефикасност купки са избељивачем у смањењу озбиљности атопијског дерматитиса: систематски преглед и мета-анализа
