ДЕРМАТОЛОЗИ ОБЈАШЊАВАЈУ КАКО ДА ОПЕРЕТЕ ЛИЦЕ (НА ПРАВИ НАЧИН)

Ако сте се икада запитали како да оперете лице на прави начин, нисте сами. Чини се да је довољно лако – само попрскајте мало воде, утрљајте мало нежног средства за чишћење лица и исперите – али схватите како да правилно умијте лице потребно је мало претресања. У ствари, одређени типови коже имају користи од специфичне рутине прања лица. Али вреди труда да се то исправи. Темељно чишћење коже је важно за испирање прљавштине, мртвих ћелија коже, шминке и било чега другог што може зачепити поре или узроковати општу тупост. И, у зависности од врсте средства за чишћење које користите, може помоћи у лечењу специфичних стања коже, попут акни. Правилно чишћење лица спречава појаву акни, може побољшати здравље коже и чак може смањити упалу коже, Јосхуа Зеицхнер, МД, директор козметичких и клиничких истраживања у дерматологији у болници Моунт Синаи у Њујорку, каже за СелфГровтх. Али није само начин на који перете лице оно што чини разлику, већ и када, колико често и коју врсту средства за прање лица користите. Да бисте били сигурни да ћете добро искористити своје пилинг, ево неколико једноставних начина да се уверите да правилно оперете лице - и да своју рутину чишћења учините још ефикаснијом. Научите их сада да бисте знали како да оперете лице на прави начин, сваки пут.

Шта је најбоље начин да оперете лице?

Укратко: брзо, нежно и темељно.

Примамљиво је да се осећате као да ће ваш производ за чишћење лица користити дуже време или са више жестине ефикасније опрати лице. Али у стварности, дужина времена које проводите пењући није у корелацији са тим колико сте добро очистили лице. Будите једноставни: покушајте да циљате на 20 до 30 секунди прања, или док се производ не запени на вашем лицу, јер више од тога може бити превише за вашу кожу. Прање превише агресивно или предуго – посебно ако ваше средство за чишћење садржи састојке за пилинг – може брзо довести до црвене, иритиране, љуте коже.

Да правилно оперете лице, Јероме Гарден, М.Д ., директор Института за ласер и дерматологију Пхисицианс у Чикагу, препоручује да навлажите лице млаком - не врућом - водом и да користите врхове прстију за наношење средства за чишћење кружним покретима. Обавезно оперите Т-зону и У-зону (око вилице), јер су то области које људи обично игноришу, додаје он. Када направите лепу пену, исперите и пажљиво осушите меким, чистим пешкиром.

А о тој температури воде: коришћење топле воде под тушем или за прање лица може бити заиста лепо, али заправо може бити штетно за нежну кожу на лицу.

Екстремне температуре, као што су врући, парни тушеви или топла вода, могу изазвати ширење крвних судова и ломљење деликатног ткива, каже др Зеицхнер. Даље, топла вода природно уклања кожу неопходне баријере уља која помаже у одржавању интегритета коже. То значи да ће се ваша кожа брже сушити и временом ће постати све више свраб и перутање.

Ово је посебно проблем за оне са сувом или осетљивом кожом које треба да буду свесни јер је њихова кожа већ подложнија исушивању или лоше реагује на екстреме. Такође, топлота може бити окидач за розацеа , стање коже које изазива црвенило и избочине сличне акнама. Дакле, важно је да користите млаку воду за прање лица.

Када треба да оперете лице?

За већину нас, требало би да оперете кожу два пута дневно: ујутру и увече. Али у најмању руку, оперите лице сваке ноћи.

Ноћно прање је у основи водич за почетнике за негу коже када је у питању брига о вашој кожи, и то важи чак и ако се не шминкате. Током дана, природна уља и зној се акумулирају на кожи, каже др Зеицхнер. Изложени смо животној средини, што значи да се прљавштина и загађење накупљају на спољашњем слоју коже. Ако не уклоните сву ову прљавштину и прљавштину на крају дана, може доћи до иритације коже, упале и акни.

За већину људи, још једно испирање ујутру је добра идеја. Док се ноћу бацате и окрећете, бактерије из ваше пљувачке и уља из ваше косе лако се преносе на ваше лице и очи, Рацхел Назариан, М.Д. , дерматолог у Сцхвеигер Дерматологи Гроуп у Њујорку и Њу Џерсију каже за СелфГровтх. Дакле, чак и ако перете лице ноћу и често перете јастучнице, јутарње чишћење је најбоља пракса. Осим тога, ако стављате производе попут третмана, серума, хидратантних крема или ноћних крема пре спавања, пожелећете да их оперете ујутру пре него што ставите своје дневне производе.

Само имајте на уму да ћете можда морати да користите другачије средство за чишћење ујутру од оног који користите ноћу. Ако имате суву или осетљиву кожу, на пример, можда ћете желети да користите мицеларну воду или нежно средство за чишћење ујутру. А ако користите средство за чишћење које садржи салицилну киселину да вам помогне да се носите са акнама, можда ћете открити да је превише груб или исушујући да бисте га користили два пута дневно.

Можете ли само опрати лице водом?

Ако је ваша кожа заиста осетљива, можда би била добра идеја да замените јутарње средство за чишћење испирањем само водом.

Али побрините се да вече буде тренутак када заиста очистите лице. То је зато што људи са изузетно сувом или осетљивом кожом могу открити да прање два пута дневно средством за чишћење иритира или превише исушује њихову кожу. Али ако се ујутру смањите на само воду, дерматолози ипак препоручују коришћење нежног средства за чишћење увече да бисте испрали уље, остатке и све остало што се накупило током дана.

Ево још савета одобрених од дерматолога о томе како да оперете лице да бисте постигли своју најбољу, најсветлију и најчистију кожу икада.

Уверите се да користите средство за чишћење које одговара вашем типу коже.

Шта је средство за чишћење? У суштини, то је сапун који је направљен посебно за кожу лица. Када га тражите, треба да узмете у обзир ствари попут вашег типа коже (ако је ваша кожа генерално масна, сува, нормална или комбинована), ако имате осетљиву кожу, ако сте склони акнама и ако их имате друга стања коже (као што су розацеа, екцем или псоријаза).

Ако ваша кожа има тенденцију да буде сува или осетљива , нежно или кремасто средство за чишћење је најбоља опција. Они са масна кожа могу да користе гел или пенаста средства за чишћење. А за људе са нормалном кожом, средство за чишћење на бази воде ће добро радити. Такође можете покушати да користите нешто попут уља за чишћење или балзама, који имају тенденцију да буду хидратантнији од традиционалних средстава за чишћење и који су у стању да пресеку дебљу шминку и креме за сунчање.

Али ако немате појма одакле да почнете или како да схватите свој тип коже, вреди се обратити дерматологу који вам може препоручити средство за прање лица.

Ако морате да користите комад сапуна за прање лица, потражите нешто супер нежно.

Ако сте довољно срећни што немате осетљиву кожу, можда ћете посегнути за насумичним комадом сапуна, запенити се и започети дан. Али ова груба средства за чишћење могу уклонити природне хидрататоре са коже, што може учинити ваше лице рањивим на упале и суву кожу, каже др Зеицхнер.

Уместо тога, он препоручује коришћење нежних средстава за чишћење која поштују деликатну равнотежу ваше коже. Ако и даље желите да буде једноставно са шипком или чврстим средством за чишћење, покушајте да користите Дове Сенситиве Скин Беаути Бар (13 УСД, Таргет) или Лусх Слеепи Фаце (6 УСД, Лусх) чврста средства за чишћење. Не само да су нежни и лаки за употребу, већ су и одлични за путовања јер не морате да размишљате о течним ТСА прописима.

Имајте посебан производ само за пилинг.

Може изгледати као да је употреба пилинга за пилинг једноставан начин да се избаце два корака неге коже у једном. Али истина је да, осим ако не покушавате да контролишете акне нечим као што је средство за чишћење које садржи салицилну киселину, вероватно не желите да користите пилинг сваки дан - а скоро сигурно постоје боља средства за чишћење која ће бити љубазнији према вашој кожи.

И хемијски пилинги (као што су салицилна киселина и гликолна киселина) и физички пилинги (попут пилинга и моторизованих четкица) могу бити веома ефикасни у уклањању мртвих ћелија коже, прљавштине и другог отпада који може зачепити поре. Пилинг може помоћи у уклањању мртвих ћелија које се накупљају на површини коже како би се побољшао сјај коже, објашњава др Зеицхнер. Али када се прекомерно користе, они заправо могу да поремете деликатну баријеру коже која одржава ваше лице хидратизованим и заштићеним, узрокујући иритирану, љускаву и суву кожу. дакле, већина нас не би требало да врши пилинг више од неколико пута недељно . А они са осетљивом или сувом кожом можда желе да пилингирају само једном или два пута месечно.

Перите лице онолико често колико морате.

Идеално би требало да перете лице два пута дневно (једном ујутру и једном увече), као и после тренинга или било ког другог прекомерног знојења. Али то је максимум.

Прање лица више од два пута дневно да бисте уклонили клице није стварна потреба за људе, осим ако нису склони кожним инфекцијама, каже др Гарден. Не само да превише прања доводи до суве, иритиране коже, већ заправо може довести до тога да кожа парадоксално производи превише уља. Дакле, велика већина нас треба да се придржава рутине два пута дневно - а ако је ваша кожа ултра осетљива, само користите воду ујутру.

Али, да, кључно је очистити лице након тренинга. Када вежбате, зној и прљавштина се накупљају на кожи, каже др Зеицхнер. Ако заборавите да очистите лице након тога, то може повећати ризик од појаве акни. Дакле, следећи пут када пакујете своју торбу за теретану, не заборавите на прање лица.

Користите хидратантну крему брзо након чишћења.

Време ваших корака неге коже - посебно хидратације - може направити велику разлику у томе колико су ефикасни. Већина овлаживачи садрже и састојке за влажење (који увлаче воду у кожу) и оклузивне састојке (који помажу да се та хидратација запечати у кожи). Дакле, наношење хидратантне креме док вам је кожа још мало влажна од чишћења – није потпуно мокра – помаже да се задржи још више те влаге. хидратантна крема за кожу склону акнама коју је одобрио дерматолог.)

Ако сачекате чак и неколико минута, површинске ћелије дехидрирају и заправо их је теже хидрирати, Еллен Мармур, М.Д. , дерматолог из Њујорка, каже за СелфГровтх. Наравно, то би могло бити мало тешко ако имате неколико других корака између чишћења и влажења. Али ако можете да га замахнете, својој кожи ћете дати додатни подстицај хидратацији.

И запамтите да увек треба да носите дневну крему за сунчање са заштитом широког спектра и најмање СПФ 30. Ако ваша дневна хидратантна крема то нема, нанесите крему за сунчање на врх. СПФ ће вам помоћи да заштитите сав напоран рад који сте уложили у негу коже, каже др Гарден.

кола са словом с

Можда ће вам требати и средство за уклањање шминке поред вашег средства за чишћење.

Вероватно знате опасности од заспати са пуним шминком (акне и тупост, на пример). Али ваше нежно средство за чишћење можда неће бити дорасло задатку да уклони сву ту шминку, посебно ако ваши производи садрже минералне СПФ састојке или уље.

Многи брендови шминке су отпорни на мрље или водоотпорни, тако да их основна средства за чишћење неће у потпуности уклонити, каже др Назариан. Из тог разлога, важно је да користите нежну марамицу за скидање шминке, мицеларну воду или средство за уклањање шминке на бази уља пре прања - посебно када уклањате дуготрајну шминку.

Ово је такође размишљање иза концепта двоструког чишћења, у којем користите средство за чишћење на бази уља или балзам за уклањање шминке, а затим средство за чишћење на бази воде да бисте уклонили преосталу прљавштину. Али данашња средства за чишћење су изненађујуће ефикасна, па да ли желите да користите два одвојена производа за прање лица сваке ноћи зависи од вашег типа коже, буџета и ваших општих преференција.

Не размишљајте о брисању шминке за целу рутину чишћења.

Марамице за шминкање су супер згодне и, да, одличне за уклањање шминке. Али, нажалост, то није довољно добро да вам буде средство за чишћење. Крпе су формулисане са много конзерванса који им омогућавају да буду стабилне на полици и да седе у вашем купатилу без раста бактерија и гљивица, каже др Назариан. Дакле, иако уклањају шминку и прљавштину, за собом остављају и талог који треба уклонити. Осим тога, ти конзерванси могу бити иритантни за људе са осетљивом кожом.

Ако желите да користите марамицу за шминку, користите је само за уклањање шминке, а затим је наставите са стварним нежним средством за чишћење. Такође, уместо марамица за једнократну употребу или памучних јастучића, размислите о покушају вишекратних кругова шминке који се могу прати и користити изнова и изнова.

Можете прескочити чишћење након наношења маске.

Упутства за већину маски за лице и пилинга упућују вам да нанесете производе на свеже опрано лице. То је зато што ови третмани коже захтевају потпуно огољено и очишћено лице како би састојци могли у потпуности да продру у кожу. Ако сте нанели било какве серуме или третмане или било које друге производе пре маске (посебно ако је неки од њих густ или на бази уља), то би могло спречити састојке маске да уђу довољно дубоко у кожу да би имали ефекат.

Али када завршите са маском, не морате поново да чистите. Маске могу да испоруче невероватно јаке и високо концентрисане састојке, каже др Мармур, па пустите да ваша кожа ужива у њиховим предностима дуго након што је скинете.

А када дође време да скинете маску, пратите упутства производа. На пример, маске обично не захтевају никакво чишћење после - само утапкајте преосталу масу у кожу и пустите да се упије. Али ако користите нешто попут маске од глине коју треба уклонити, урадите то тако што ћете је само нежно обрисати млаком водом.

Уверите се да су ваши пешкири за лице чисти.

Може изгледати као бол када морате бацити крпу за прање у корпицу након само једне или две употребе (нарочито ако морате да одете до перионице да бисте опрали веш). Али стручњаци кажу да поновна употреба исте крпе за прање изнова шири више бактерија на ваше лице, што може допринети акнама.

Уместо тога, уложите у јефтин сет основних крпа за прање, као што је овај сет од 24 (26 долара, Амазон), који вам могу издржати много више од ваше рутине чишћења (укључујући дан и ноћ).

Извори:

Повезано: