Зауставите се до бара сваке ноћи и можда ћете чути како људи наручују комбинацију алкохола и кофеина да би се забава наставила, било да је то у облику рума и газираног пића, вискија и кафе, вотке и енергетског пића или неког другог измишљотина замишљена да испоручи савршени двоструки звук.
Можда се сећате целе оне контроверзе око Фоур Лока, линије пића која стоји иза оних злогласних алкохолних пића са кофеином која су изазвала помаму у раним временима. Сви су покушавали да буду веома пијани, али истовремено, пркосно, веома будни. Убрзо су се појавили извештаји алармантне хоспитализације наводно повезан са производима, посебно међу малолетним тинејџерима који пију опасне количине те ствари. Управа за храну и лекове (ФДА) 2010. објављена упозорења матичној компанији Фоур Локо и компанијама које продају сличне понуде, уз објашњење да агенција никада није одобрила мешавину алкохола и кофеина у њиховим пићима. Продаја тих производа дошло до шкрипе . (Четири Локо тренутно наводе на њихову веб страницу : Фоур Локо не садржи кофеин, таурин или гуарану. Као део добровољне реформулације производа 2010. године, уклонили смо ове састојке.)
Упркос томе, комбинација алкохола и кофеина је и даље јака. У ствари, једна од три младе одрасле особе испитане 2015. попила је најмање једно мешано пиће које садржи алкохол и кофеин у претходној години, према Национални институт за злоупотребу дрога анкета на 4.000 људи између 19 и 28 година. Баш као што ентузијазам око ових пића није нестао, није нестала ни конфузија о ефектима који могу доћи ако мешање алкохола и кофеина.
Дакле, шта се заправо дешава са вашим умом и телом када помешате алкохол и кофеин?Слично ономе што сте размишљали када сте послали поруку свом бившем након срећног сата, механизми који су овде у игри су мистерија. Стручњаци, међутим, знају да хемикалија која се зове аденозин има много везе са тим.
Корејска женска имена
Аденозин се накупља у вашем мозгу током дана, делујући на ваш централни нервни систем и помаже у регулисању будности и поспаности, истраживач алкохола Брандон Фритз , докторат, постдокторски сарадник на одељењу за психијатрију Медицинског факултета Универзитета у Индијани који проучава неуробихејвиоралне ефекте алкохола, каже за СелфГровтх. Када достигне високе нивое, то је један од фактора који вас чини поспаним, објашњава он.
Кофеин, стимуланс централног нервног система, у суштини спречава поспаност сузбијањем пораста нивоа аденозина. Кофеин делује да покрене вашу [енергију]. блокира аденозинске рецепторе у вашем мозгу, заустављајући тај поспани сигнал и оживљавајући вас, каже Фриц. Кофеин такође делује на друге делове вашег тела, попут вашег срце . Нежељени ефекти кофеина могу укључивати убрзан рад срца, повишен крвни притисак, дрхтавицу, вртоглавицу и анксиозност, према Национална медицинска библиотека САД . Вероватноћа да ћете осетити ове симптоме зависи од различитих фактора, на пример од тога колико сте осетљиви на кофеин и колико га имате. Зато је Смернице за исхрану УСДА поставите горњу здраву границу дневног уноса кофеина на око 400 милиграма дневно, или око три до пет шољица кафе од осам унци, у зависности од специфичног пића.
Као депресант централног нервног система, алкохол има потпуно другачији ефекат на вас од кофеина. Прво, оно узроци више аденозин да се акумулира у вашем систему, објашњава Фриц, због чега бисте могли да задремате након неколико пића, покушајте да останете будни. Конзумирање алкохола такође може успорити ваше време реакције, смањити вашу равнотежу и фине моторичке вештине и нарушити ваше сазнање на начин који узрокује лоше просуђивање, према Центри за контролу и превенцију болести (CDC).
Слично као и кофеин, алкохол је повезан са а привремено повећање срчане фреквенције и крвни притисак . Да ли то значи да пијење оба заједно може изазвати додатне проблеме за ваш кардиоваскуларни систем? Могуће.
Када конзумирате и алкохол и кофеин, заједнички утицај на ваше срце може бити оно што бисте очекивали од двојца: Ваш откуцај срца и крвни притисак могу да се повећају више када их имате обоје него када имате само једно или друго, у зависности на количину коју конзумирате. Али то не значи да мешање кофеина и алкохола резултира двоструко јаке ефекте на срце него конзумирање само једног од њих.
Сузан А. Стонер , др, истраживач консултант у Институт за злоупотребу алкохола и дрога на Универзитету у Вашингтону, каже СелфГровтх-у да овде не постоји синергистички ефекат, што значи да нема посебне, мистериозне интеракције између алкохола и кофеина која експоненцијално повећава ефекте другог. У основи, ефекти конзумирања алкохола и кофеина заједно не би требало да буду већи од збира оба заједно. Али ако пијете довољно алкохола или кофеина да већ имате лоше ефекте на своје срце, додавање другог може само погоршати ситуацију.
На крају крајева, истраживање о томе како ова комбинација утиче на ваше срце је донекле помешано и ограничено, каже Фриц. Недостатак знања тамо је стога аргумент за повећани опрез, каже он. Штавише, дугорочни ефекти комбинације на здравље срца [нису] познати.
Дакле, научни жири још увек не зна колико је опасно за ваше срце мешање алкохола и кофеина. Али када је у питању ваш мозак, стручњаци кажу да ако спојите алкохол и кофеин, овај други ефективно поништава неке од ефеката првог. Ово може звучати као добра ствар, али заправо може бити опасно.
библијска женска именаЈедан од највећих митова је да ће вам кофеин помоћи да будете бистрији и савеснији када сте пијани. То није истина.
Уобичајени мотив који људи наводе за конзумирање великих количина кофеинских [попут] енергетских напитака заједно са алкохолом је да траже 'потпуно будног пијанца', каже Фриц. Наравно, кофеин може помоћи у борби против поспаност то често долази са дугом ноћном испијањем алкохола, али то неће учинити ништа у вези са начином на који алкохол утиче на ствари као што су ваше расуђивање или моторичке вештине.
Примарни ефекат комбинације кофеина и алкохола је смањење седативних ефеката алкохола, каже Фриц. Ваше доношење одлука и координација ће бити исто тако нарушени. Превод: Пошто сте пијани, и даље ћете бити лошији у стварима као што су прави избори и вожња по правој линији него што бисте били док сте трезни. Можда то не схватате јер вас чини кофеин осетити сви бистрих очију и на врху своје игре.
Постоје чак и истраживања која указују на везу између ове комбинације алкохола и кофеина и онога што стручњаци називају штетом узрокованом алкохолом.Треба напоменути да су се све ове студије посебно бавиле мешањем алкохола са енергетским пићима, за разлику од мешаног пића са содом са кофеином или шољицом кафе непосредно пре него што почнете да пијете. Дакле, могуће је да овде постоје и други фактори, као што су састојци енергетских напитака који нису присутни у соди (више о томе касније). Или су можда људи који преферирају ову комбинацију над директним алкохолом или кофеином обично склонији ризику.
Имајући на уму та упозорења, један преглед из 2015 Зависност од дрога и алкохола Анализирајући 62 студије, откривено је да су млади одрасли који су пили алкохол уз енергетска пића имали више штете од алкохола, попут вожње у пијаном стању и незаштићеног секса, него други људи који пију.
Другачија рецензија из 2015 Нутритион Ревиевс пронашао убедљиве доказе да је конзумирање алкохола и енергетских пића повезано са већом стопом прекомерног опијања, бављења ризичним сексуалним понашањем, вожњом у пијаном стању и захтевањем медицинског третмана него само конзумирање алкохола.
Стручњаци имају неколико теорија зашто мешање кофеина са алкохолом може бити опасније од алкохола само по себи, почевши од једноставне чињенице да дуже будност вероватно значи да ћете наставити да пијете дуже и да ћете остати вани касније.То у основи значи да можете имати дужи временски период да упаднете у невоље. Тај налет енергије једноставно продужава сате будности за Друнк Иоу када бисте иначе могли безбедно да спавате од интоксикације. Ово повећава могућности за вас да трчкарате уоколо упуштајући се у ризична понашања и лоше доношење одлука на начин на који људи под утицајем обично раде.
женска имена са ца
Такође вам даје прилику да пијете још више, што повећава ризик од превише пијења или чак тровања алкохолом, што може бити фатално. Као што је CDC напомиње, ефекат кофеина на маскирање депресивних ефеката алкохола може учинити да се осећате будније него што бисте без кофеина, што ће вас можда подстаћи да пијете превише.
У реду, тако да знамо да је комбиновање алкохола са енергетским пићима и другим пићима са кофеином забрањено. Али шта је са кафом када сте пијани да бисте се отрезнили? Да ... то није ствар.Нема смисла пити пиће са кофеином када сте пијани. То некако неће учинити да алкохол испари из вашег система.
Супротно популарном веровању, кофеин вас не „отрезује“, каже Стонер. Да би то урадио, кофеин би морао да убрза метаболизам алкохола у вашој јетри, али нема ту супермоћ, објашњава Стонер. Уместо тога, претерано конзумирање кофеина у покушају да се отрезни може довести до оних претходно поменутих штетних ефеката, попут дрхтавости, појачаних анксиозност , и убрзани откуцаји срца.
Постоји много важних питања на која тек треба одговорити када је у питању мешање ове две супстанце, али једна ствар је јасна: ово је комбинација коју је најбоље избегавати.Стручњаци још увек истражују да ли комбиновање алкохола и кофеина има дугорочне здравствене импликације и како многи други састојци који се обично налазе у енергетским пићима осим кофеина (укључујући шећер и стимулансе на бази биљака) могу потенцијално утицати на вашу интоксикацију. И док чињеница да количина и темпо којим конзумирате сваку супстанцу независно умањује њихов ефекат указује на то да је одбацивање вотке и енергетских напитака горе за вас од конзумирања рума и соде, стручњаци тек треба да зароне у проучавање количине и тајминг обликују ефекте које осећате. Колико ја знам, ово није пажљиво испитано, каже Фриц. То је важно питање.
Ипак, постоји довољно доказа који показују да одбијање алкохолних пића са кофеином неће побољшати ваше искуство пијанства на било који смислен начин, већ може повећати ризик од мање пожељних исхода - за вас и за друге. Овде се ради о много више од избегавања а мамурлук . Не желите да повредите себе или друге јер се опијате на начин на који не схватате.
имена аутомобила са б
Наравно, реално, можда ћете ипак одлучити да помешате кофеин и алкохол у потрази за живахнијим зујањем. Ако то учините, барем будите изузетно пажљиви да се у одређеном тренутку у суштини играте течном ватром. Не претерујте. Ако уживате у овим врстама пића, обратите пажњу на то колико сте пића попили, каже Фриц. „Као и код свих врста алкохола, умереност је кључна.
Повезано:
- Због тога се чини да вам мамурлук постаје све гори са годинама
- Зашто све више жена завршава у хитној након пијења?
- 5 митова у које треба да престанемо да верујемо о нестанку алкохола
