ШТА ЈЕ ВАША КОЖНА БАРИЈЕРА И КАКО ЈЕ ПОПРАВЉАТЕ?

Ево мале загонетке за вас: Шта има више од 1,7 милијарди (да, са б) погледима на ТикТок, игра улогу у стањима у распону од акни до екцема, и тренутно је у моди када су у питању производи за негу коже? Ако сте погодили баријеру коже — честитам, у праву сте.

За разлику од неких других трендовских тема за негу коже, баријера коже је веома стварна ствар и она која игра интегралну улогу у здравој функцији коже, кажу стручњаци са којима је СелфГровтх разговарао. Доћи ћемо до детаља за тренутак, али баријера коже је добра, управо онако како звучи - заштитни слој који је одговоран за задржавање добрих и лоших ствари.

спорост значење

Различити фактори могу утицати на ову врсту штита коже—због тога се појављују и видео снимци #СкинБарриерРепаир милиони и милиони прегледа на ТикТок-у а наводно производи за поправку баријера су посвуда. Овде врхунски дерматолози објашњавају тачно зашто би требало да бринете о баријери коже и како да кажете да ли је вашој потребно мало више ТЛЦ.

Шта је ваша кожна баријера?

Најједноставније речено, то је заштитни слој коже, Мона Гохара, МД , ванредни клинички професор дерматологије на Медицинском факултету у Јејлу, каже за СелфГровтх. Наша кожа је оно што штити наше тело, а кожна баријера је оно што штити кожу. Технички говорећи, овај заштитни слој се назива стратум цорнеум, најудаљенији слој епидермиса.¹

Да бисте стекли бољи увид у то како стратум цорнеум функционише, могло би бити од помоћи да замислите зид од цигле: „цигле“ су ћелије које се називају корнеоцити, које заједно држи „малтер“, мешавина липида укључујући масне киселине, холестерол и церамиди, Робин Гмирек, МД , дерматолог са сертификатом одбора у Унион Дерму у Њујорку, каже за СелфГровтх. Овај зид од цигле ствара баријеру која спречава штетне бактерије, хемикалије, иритансе и алергене да уђу у кожу, док истовремено задржава неопходну хидратацију, објашњава др Гмирек.

Које ствари могу утицати на кожну баријеру?

Заиста, питање би требало да буде шта не утичу на то. Гомила унутрашњих и спољашњих фактора може оштетити или ослабити стратум цорнеум, сматрају дерматолози са којима смо разговарали. На пример, неки људи природно имају мањак филагрина, протеина који јача кожну баријеру, чинећи их склонијим за сувоћу и иритацију, каже др Гохара.²(Више о другим знацима да ваша кожна баријера није у одличном стању за секунд.)

Споља, многи дотеривање и рутине неге коже такође може да га промени и оштети, као што је коришћење оштрих сапуна, прекомерно пилинг, екстра вруће туширање и депилација воском , додаје она. Фактори животне средине такође могу ослабити баријеру коже, укључујући ниску влажност и драматичне промене температуре, Наана Боакие, МД , дерматолог са сертификатом одбора и оснивач Берген Дерматологије у Енглевоод Цлиффс, Нев Јерсеи, каже за СелфГровтх.³Све горе наведено може да промени и исцрпи оне горе поменуте липиде, тај малтер између ћелија. У суштини, тај зид од цигле који је некада био чврст може почети да ствара пукотине и пукотине.

Поента је: Не постоји недостатак фактора који могу оштетити спољашњи слој коже. Када интегритет кожне баријере постане угрожен, ћелије и липиди се мењају и долази до повећања трансепидермалног губитка воде, или ТЕВЛ, каже др Гмирек.⁴Једноставно речено, ТЕВЛ је количина воде која испарава са површине ваше коже. Када је ваша кожна баријера здрава, имате мање ТЕВЛ-а јер је, опет, зид од цигле леп и чврст. Када је угрожен, ТЕВЛ се повећава кроз све те горе поменуте пукотине. Ако и када се то догоди, биће прилично лако рећи...

Који су знаци ослабљене кожне баријере?

Припремите се за дугачку листу. Сувоћа, свраб, кожа која је затегнута, црвенило [у светлијим тоновима коже], перутање, упала—све су то знаци да вам баријера коже шаље СОС, каже др Гохара. (Она такође напомиње да можете доживети један или било коју комбинацију ових симптома.) Још један сигнални знак да ваш стратум цорнеум не функционише нормално: ваша кожа постаје реактивнија или пецка након што нанесете производе, чак и оне које редовно користите, или само се генерално осећам више иритирано. Ово може бити узроковано недостатком заштите, што омогућава да више хемикалија, загађивача и иританса уђе у кожу, напомиње др Гмирек.

Дисфункција кожне баријере је такође нераскидиво повезана са осетљивом кожом. Многи моји пацијенти који мисле да имају осетљиву кожу заправо имају оштећене кожне баријере, каже др Гмирек. Другим речима, ако сте неко ко осећа нелагодност сваки пут када користите производ за негу коже, или чија је кожа стално црвена и упаљена, можда је делимично крива компромитована кожна баријера. Такође је повезано са стањима као што су атопијски дерматитис, врста екцема, као и псоријаза. Према Национално удружење за екцем , људи са атопијским дерматитисом развијају упалу која оштећује кожну баријеру; такође је вероватно да имају ниже нивое филагрина у својој кожи.

Можете ли заиста поправити баријеру коже?

Кратак одговор: Да. Али важно је имати на уму да је кожна баријера више него способна да се поправи сама - и да ће аутоматски покушати сама. Ваше тело прелази у режим поправке сваки пут када се оштети. Стално се поправља, каже др Гмирек. У игри су различити механизми самопоправљања, укључујући повећање производње липида као што су церамиди и повећање природних хидратантних фактора, који помажу у одржавању влаге и смањењу губитка воде, објашњава она.⁶

Уз то, не морате нужно да седите и не радите ништа ако вам кожа полуди. Кожна баријера има сопствени регенеративни капацитет, али постоје и ствари које можете да урадите да бисте олакшали процес опоравка, објашњава др Гохара. Као опште правило, хидратација (најмање два пута дневно) ће бити ваш најбољи потез. Овлаживачи су важни за побољшање и одржавање функције баријере и могу помоћи у спречавању и поправљању оштећења, каже др Гмирек.

Већина формула за хидратацију садржи три категорије састојака: овлаживаче, који привлаче воду на кожу; емолијенси који омекшавају и заглађују површину; и оклузиви, који седе на врху и затварају влагу. Све ово може помоћи у стварању здравијег окружења у којем се кожа може боље поправити, објашњава др Гмирек.

Ако желите да направите корак даље, потражите хидратантне креме које наводе састојке који ће заправо помоћи у поправљању саме баријере. Најчешћи су церамиди, масне киселине и холестерол—сви су, опет, компоненте тог малтера у аналогији зида од цигле, каже др Гмирек. Они могу помоћи да се надокнади недостатак природних липида ваше коже и на крају помогну у поправљању баријере.

Али шта ти немој урадите и производе који сте не једнако је важно користити када је заштитни слој вашег лица неисправан. За почетак, ако имате било који од горенаведених симптома оштећене баријере коже, пилинг је последња ствар коју треба да урадите, упозорава др Боакие, јер ће само погоршати ствари, изазивајући даље оштећење и иритацију. То значи паузу са пилингом за лице, као и одбацивање свих производа који садрже хемијске пилинге као што су алфа хидрокси киселине, бета хидрокси киселине или ретиноиди док се ваша кожа не смири.

Такође важно: Избегавајте било какве производе који наводе мирис као састојак, јер те хемикалије могу ући кроз оштећену баријеру и изазвати иритацију или алергијска реакција , каже др Гмирек.⁷Избегавање натријум лаурил сулфата (СЛС) је такође паметан потез, каже она; то је уобичајени састојак који се налази у средствима за чишћење који може исушити кожу код људи који су осетљиви, што погоршава оштећење баријере.⁸(Ево неких средства за прање лица која не исушују који су без СЛС-а.)

Који су најбољи производи за поправку и одржавање здраве кожне баријере?

Ево једноставног низа препарата који су одобрени за кожу за којима можете посегнути када ваша кожна баријера пролази кроз тешка времена и када јој је потребна ваша подршка.

БИОМА кремасти желе за чишћење (13 УСД, циљ): Без мириса и натријум лаурил сулфата, ово средство за прање лица је благо и хидратантно, али и даље ефикасно. Професионални савет: Након што оперете лице, нежно га осушите пешкиром, уместо да га трљате по кожи, предлаже др Гохара. (Трљање ће само повећати вероватноћу иритације.)
ЦераВе хидратантна крема (19 долара, Амазон): Један од најбољих избора др Гмирека, направљен је од три врсте церамида који помажу у јачању кожне баријере и подједнако добро делује на лицу или телу.
СкинЦеутицалс Трипле Липид Ресторе (150 УСД, Дермсторе): Иако је ово скупо, др Гмирек каже да се ова луксузна крема за лице и даље исплати, с обзиром да садржи не само церамиде, већ и масне киселине и холестерол, две друге природне компоненте налази у баријери коже.
Авене Цицалфате+ Ресторативе Протецтиве Цреам (42 УСД, Дермсторе): Ова вишенаменска крема је без мириса и алкохола и безбедна је за бебе, децу и одрасле. Садржи глицерин да привуче хидратацију кожи, као и минерално уље и пчелињи восак који помажу да се закључа, стварајући боље окружење за поправку баријере.
Балзам за ублажавање свраба за терапију екцема Авеено (27 долара, Амазон): За супер компромитовану, екстра суву кожу на телу која сврби, посегните за овим балзамом налик на маст. Садржи и церамиде и умирује кожу колоидна овсена каша , и толико је нежан да чак хвали печат одобрења Националног удружења за екцем.
ЕлтаМД УВ Цлеар СПФ 46 широког спектра (41 УСД, Дермсторе): Не заборавите крему за сунчање! УВ зраци могу додатно оштетити и разбити заштитни слој коже, каже др Боакие. Ово садржи неиритирајуће минералне састојке за заштиту од сунца, као и ниацинамид , што др Гмирек примећује да може помоћи у повећању производње церамида.

Извори: