Нико није имун на лош дан менталног здравља. Чак ни не Само убиства у згради звезда Селена Гомез , која је недавно поделила једну од стратегија самопомоћи на које се ослања како би се бринула о свом здрављу када се појаве огромни симптоми биполарног поремећаја.
Током отвореног разговора на Самиту о музици и здрављу у Лос Анђелесу у уторак, Гомез је говорила о томе како је то борити се са својим менталним здрављем у очима јавности. Једно значајно откриће: спаваћа соба—коју многи људи сматрају сигурним простором за Р&Р—певачицу Сингле Соон враћа у неке од њених најтежих дана.
аутомобили са словом у
Спаваћа соба је прави окидач за мене [од] када сам био пролази кроз психозу , рекао је Гомез. Пролазећи кроз цео тај период мог живота, био је мој кревет за који сам се заглавио. Бити у стању да препозна околности које доводе до а маничан или депресивна епизода може бити спас за људе са биполарним поремећајем, јер је те окидаче често теже идентификовати него саме симптоме, психијатар Људмила Де Фарија, др , недавно је рекао за СелфГровтх .
Оснивачици Раре Беаути ово није први пут да говори о овом мрачном периоду у свом животу. Њени успони и падови трајали би недељама или месецима, рекла је Гомез Роллинг Стоне 2022. Почело би са депресијом, а затим би отишло у изолацију. Тада нисам могла да се померим из кревета, присетила се. Понекад су биле недеље када бих био у кревету, где би ме чак и ходање доле оставило без даха.
Иако је Гомез рекла да је одлазак на терапију — као и центре за лечење на најнижим тачкама — сигурно побољшао њено ментално здравље, свест о стварима које изазивају њене промене расположења такође јој помаже да се сама носи са тим. Напустити своју спаваћу собу и окружити се другима, на пример, један је од начина на који се сада брине о себи. Чак и само са једном особом, а они могу да перу судове или не раде ништа, а само да сам у њиховом присуству заиста би ми помогло, рекла је публици на Самиту музике и здравља.
Иако је Гомез званично дијагностикован пре пет година, глумац је на догађају признао да је суочавање са њеним стањем још увек плиме и осеке. Можеш да будеш у просторији пуној људи и да се и даље осећаш ужасно усамљено, и знам да тај осећај није најбољи, али рад на томе... помогао ми је, рекла је.
Међутим, разумевање њених покретача и симптома и учење како да реагујемо на њих био је важан корак ка прихватању биполарног поремећаја. Гомезовим речима: само морам да разумем и учиним то својим пријатељем. Увек ћу имати оно што ми је дијагностиковано, тако да се ради само о слободном животу са тим.
Повезано:
- 3 ствари које Селена Гомез ради на својим најгорим данима менталног здравља
- Како разговарати са неким са ким се тек забављате о својој биполарној И дијагнози
- 3 особе са биполарном биполарношћу. Делим први симптом који је довео до њихове дијагнозе
