КАКО ПОДЕЛИТИ ДИЈАГНОЗУ БИПОЛАРНЕ И СА НЕКИМ СА КИМ ИЗЛАЗИТЕ, КАЖУ СТРУЧЊАЦИ

Забављање са неким новим може да унервози чак и оне најпоузданије међу нама — ко није радио на тачно тачна формулација лежерног текста? Ако вам је недавно дијагностикован биполарни И, можда ћете такође размишљати о томе како – и у ком тренутку – треба да кажете особи са којом се виђате о томе.

Прво: медицинска дијагноза је веома лична. Ваша одлука да поделите своју дијагнозу је управо то: твој избор. Неки људи кажу: „Биполарни поремећај је део мене, и дозволићу свакоме ко ме познаје да зна ово о мени,“ Давид Ј. Микловитз, ПхД , професор психијатрије на УЦЛА Семел институту за неуронауку и људско понашање, каже за СелфГровтх. Али када је ово стање новост и за вас, вероватно је да и даље сами обрађујете своју дијагнозу - и можда се нећете осећати спремним да је поделите са неким са ким још нисте озбиљно излазили.

то је тотално у реду. Као и са било којим другим детаљима о вашем животу, можда није у реду говорити о дијагнози биполарног поремећаја ако сте у раној фази повезивања са неким. Уз то, можда ћете желети да будете искрени у вези са својим стањем ако мислите да постоји могућност да желите да изградите дугорочнији однос са њима - или ако једноставно желите да поделите ове информације о свом животу! Нема потребе да се осећате као да ово морате да сакријете.

Размислите о томе зашто желите да поделите, и шта се надате да ће из тога произаћи, да бисте информисали свој приступ. Желите да имате на уму крајњу тачку, каже др Микловиц. Да ли желите да скинете [своју биполарну И дијагнозу] са својих груди? Да ли желите да вас познају на свим нивоима? То би требало да вам помогне.

Ако размишљате о томе да своју дијагнозу биполарног биполара поделите са неким са ким се тек забављате – из било ког разлога који вам се чини исправним – испробајте ове савете стручњака за ментално здравље о томе како да то урадите са циљем отворене комуникације и поверења.

имена за мајмуне

Запамтите да нисте дефинисани својом дијагнозом.

Као што је ваш лекар вероватно поделио са вама, биполарни поремећај је стање које може изазвати екстремне промене расположења са високим и ниским падовима. Биполарни И, посебно, може изазвати маничне епизоде које трају најмање недељу дана или дуже, заједно са депресијом која може трајати најмање две недеље.

значење имена Јулија

Док размишљате о томе да поделите своје искуство са овим стањем, имајте на уму да дијагноза биполарне И није једина ствар у вашем животу. Биполарни И не дефинише ко си ти као особа, Самар МцЦутцхеон, МД , клинички помоћник професора психијатрије на медицинском центру Векснер Универзитета Охајо, каже за СелфГровтх. Када делите ове информације са другима, делите своје искуство о менталном здравственом стању које вам је дијагностиковано, а које се не разликује од физичког здравственог стања, као што су астма или дијабетес.

Размислите о томе на следећи начин: Особа којој је недавно дијагностификована астма или дијабетес предузима кораке да се брине о свом благостању уз прави план лечења. И док се ваши симптоми могу разликовати од симптома тих стања, вероватно предузимате сличне кораке за лечење биполарног И - тако да, као и људи са тим стањима, одговорно поступате са својим здрављем.

Размишљање о биполарном поремећају И са строго медицинског становишта заснованог на чињеницама може вам помоћи да га изнутра нормализујете. Када се осећате пријатно са својом дијагнозом под сопственим условима, вероватно ћете бити мало мање нервозни ако и када дође време да разговарате са партнером о томе.

Немојте се осећати под притиском да одмах откријете здравствене информације ако још увек не познајете особу довољно добро.

Колико ћете делити о својој дијагнози и у ком тренутку ваше везе то одлучите да урадите, у потпуности зависи од вас – немојте се осећати као да морате одмах да откријете сваки детаљ. Неки људи се могу осећати пријатно да поделе своју дијагнозу у раној фази везе, а други ће можда радије сачекати док се веза не успостави, каже др Мекачеон. Погледајте како се осећате у вези са дељењем и када је то исправно.

Нисте обавезни икада поделите са људима које тек упознајете. Не морате у потпуности да откривате ове информације у лежернијој вези или када тек упознајете некога, Мицхаел Тхасе, МД , професор психијатрије на Медицинском факултету Перелман на Универзитету у Пенсилванији, каже за СелфГровтх. Ви поседујете свој третман и контролишете своје стање. А ако сте стигли до првог, другог или чак петог састанка (лепо!), велике су шансе да се вашем новом партнеру свиђа оно што је до сада научио о вама. То је добар знак у случају да желите да се отворите мало више - али опет, без притиска.

Ако сте у а посвећена веза , или мислите да ствари иду у озбиљном правцу, др Тхасе каже да би могло бити корисно да отворено разговарате о својој дијагнози и да јој посветите мало више пажње него што бисте то чинили у лежернијем сценарију. То је зато што биполарни поремећај понекад може утицати на односе особе,¹посебно када су у питању интимност, родитељство и друге области које значајно утичу на то како се понашамо у дугорочним партнерствима.

Ово је прагматичан приступ и за вас и за особу са којом се забављате: подршка партнера може бити непроцењиво средство док се крећете према симптомима и лечењу.¹Укључивање вашег партнера у план неге је права предност, каже др Тхасе. На крају крајева, они ће вам можда помоћи да препознате шта изазива промене расположења или да вас охрабре да се држите редовног распореда лекова.

креативни називи барова

Користите језик који желите док говорите о својој дијагнози.

Често постоји стигма везана за биполарни поремећај - а знајући колико од те стигме ваш партнер верује да може бити мутно рано.

Др Тхасе подстиче људе да у почетку говоре уопштеније о стању и да осмисле шта је то заиста је (уместо да се заглавите у неспоразумима) пре него што потпуније објасните своју дијагнозу.

Др Тхасе препоручује да се каже нешто попут, лечим се од поремећаја расположења. Правилно је дијагностикован и добар, ефикасан третман [план] је разрађен. Мислим да ти и ја можда идемо на нека места, и желим да се уверим да међу нама нема тајни. (За оно што вреди: Ако верујете да ће ваш партнер негативно реаговати на вашу дијагнозу, размислите да ли су они права особа за вас за почетак .)

места са к

Одатле: Не плашите се да будете искрени колико желите, јер партнер који вас подржава треба да буде пун разумевања и радознао. Израз „биполарни“ није нешто чега се треба стидети, истиче др Микловиц.

Најважнији део свега овога је, наравно, знати с ким разговарате — и у којој је фази веза. Размислите о томе да свој сценарио покренете од пријатеља од поверења (који вас воли и разуме биполарни поремећај) за проверу црева ако нисте сигурни.

Припремите се за низ реакција—и будите спремни за додатна питања.

У идеалном свету, особа са којом излазите ће слушати и подржавати вашу биполарну дијагнозу И. У стварности, у почетку можда неће ићи глатко ако ваш партнер никада није лично познавао некога са овим стањем. Они могу бити збуњени због тога, посебно зато што људи са биполарним поремећајем имају тенденцију да буду неправедно уоквирени као опасни или непредвидиви²у популарној култури. Др Микловиц препоручује да питате свог партнера колико знају о биполарном поремећају и одакле су добили те информације.

Особа са којом излазите можда има питања о вашој дијагнози , па будите спремни да на њих одговорите што је могуће јасније. Може бити од помоћи да се објасни шта је биполарни поремећај, јер неки [људи] можда нису чули за њега или су га можда видели само у филмовима или емисијама, каже др Мекачеон. Можда ћете чути људе унутра свакодневни разговор необавезно означити непредвидиве околности као биполарне. Та удружења могу бити штетна за људе који заправо имати услов. (Такође можете подсетити особу са којом излазите да је биполарни поремећај уобичајен: процењено 4,4 милиона људи у Сједињеним Државама ће им то дијагностиковати у неком тренутку у животу.)

Др. МцЦутцхеон препоручује читање о биполарном поремећају на веб локацијама попут Национална алијанса за менталне болести анд тхе Национални институт за ментално здравље ако још увек учите о томе сами. Такође можете усмерити свог партнера на ове ресурсе ако сматрате да би му то могло помоћи да боље разуме ваше стање.

Такође може помоћи некоме да схвати стварност биполарног И ако изнесете своје симптоме и план лечења, каже др Микловиц. То би могло укључивати објашњење како обично изгледају ваше промене расположења и како ваш партнер може бити највећа подршка током тих периода, додаје он.

ствари са словом а

Немојте интернализовати туђе незнање ако не иде како сте се надали.

Ако је ваш партнер отворен за разговор о биполарном поремећају и показује спремност да разуме ваше стање, можете дати све од себе да га едукујете. Али ако заиста нису пријемчиви, срећа је да то рано откријете, истиче др Тасе. На крају крајева, не желите да будете у интимној, дуготрајној вези са неким ко вас не разуме или не прихвата такве какви јесте, каже он.

Др Тхасе каже да свом партнеру можете дати до знања да ћете радо одговорити на сва његова питања— ако подржавају ваше путовање.

Баш као што бисте могли да застанете пре него што уђете у превише детаља са новим партнером о збуњујућем односу са мамом или кредитним проблемима, на вама је шта ћете да поделите о свом стању (и када). Запамтите, такође, да се ваш партнер заљубљује у особу са којом су до сада комуницирали - биполарна дијагноза И и све то! Ако сте заиста у праву једно за друго, они ће то добити.

Извори:

Релатед :