16 могућих узрока вртоглавице на вашем радару

Осећај као да се соба окреће је у реду када се возите са шољицама (све док не буде тако добро). Али када само покушавате да поједете бурито за доручак пре посла? Није тако забавно. Узроци вртоглавице могу се кретати од хитног - попут можданог удара - до стања уха које укључује кристале (да, заиста). Вртоглавице такође могу озбиљно да ометају ваш живот, чинећи да се плашите да се бавите одређеним активностима или бринете да нешто озбиљно није у реду са вама.

Може бити тешко дефинисати вртоглавицу као симптом, али општи консензус је да осећате поремећај у равнотежи или осећају места. Можда ћете се осећати неспретно, вртоглаво или као да не можете безбедно да направите корак напред или устанете из кревета.¹Мало другачији од овога је вртоглавица. Тада се осећате као да сте у вожњи Гравитроном, вртећи се бескрајно, иако само стојите у купатилу и питате се да ли сте упали у црну рупу. Вртоглавицу изазива прекид везе између ваших ушију и мозга, што доводи до осећаја вртње.

Понекад се вртоглавице јављају саме од себе. У другим случајевима, то се поклапа са много додатних симптома као што су главобоља или мучнина. Главна разматрања треба да буду да се заштитите од даљих повреда, као што су падови или несреће, и да потражите помоћ ако вртоглавица потраје, према клиници Мејо .

Идентификовање потенцијалних узрока вртоглавице може вам помоћи да одвојите оно што није страшно и оно што вам треба да се упутите право у хитну помоћ. Ево најчешћих узрока вртоглавице које треба да имате на уму следећи пут када будете имали проблема са окретима.

Вероватни узроци вртоглавице | Изненадне вртоглавице | Вртоглавице и главобоље | Вртоглавице у лежећем положају | Вртоглавице са покретима очију | Вртоглавице и мучнина | Хитно | Дијагноза | Третмани против вртоглавице | Заштита од повреда | Превенција

Који су највероватнији узроци вртоглавице?

Постоји много и много поремећаја код којих се вртоглавица може појавити као симптом. Срећом, најчешћи су обично прилично лаки за лечење или не трају дуго. Ево четири најчешћа разлога за вртоглавицу.

Вероватно бисмо сви могли мало чешће да спустимо каву и узмемо флашу воде. На крају крајева, ваше тело има између 55% ​​и 78% воде, а губитак чак 1,5% може изазвати симптоме дехидрације, према Кливлендској клиници . Чак и блага дехидрација може изазвати вртоглавицу, уз главобољу, умор, слабост мишића и проблеме са фокусирањем. Добро је да редовно хидрирајте током дана, али будите посебно марљиви када вежбате или уживате на отвореном када је посебно вруће и знојно.

БППВ је најчешћи поремећај периферног вестибуларног система, што само значи да течност и други деликатни делови уха нису у реду. Иако најчешће погађа људе којима је при рођењу додељена жена и оне у старосној групи од 50 до 70 година, постоји много људи који могу искусити ово стање у било ком узрасту.²Ово звучи веома ново доба, али разлог зашто људи добијају БППВ је кретање кристала калцијум карбоната у унутрашњем уху у област где не би требало да буду, Ерин Г. Пикер, Ау.Д., Пх.Д., ЦЦЦ-А , ванредни професор и директор Лабораторије за вестибуларне науке у Универзитет Џејмс Медисон , каже СелфГровтх.

Типична прича је да неко лежи у кревету и доживи прави осећај окретања као да је на вртешци, објашњава Цлиффорд Хуме, М.Д. , ванредни професор хирургије главе и врата на Универзитет у Вашингтону и истраживач на Центар за истраживање слуха Виргиниа Меррилл Блоедел . Осећај обично траје око минут, а затим нестаје.

У неким случајевима може да се задржи неколико дана или недеља и може захтевати третман као што је репозиционирање канала, што је серија спорих покрета главе, како би се ти сићушни кристали вратили у део уха који не узрокује вртоглавица, према клиници Мејо . Операција је такође опција ако то не функционише.

Вежбајте без допуњавања течности или има довољно калорија за енергију је сигуран начин да осетите вртоглавицу. Можда не изгледа као велика ствар, али ако се стално осећате овако током физичке активности, усредсредите се на хидратацију и једете ужину како бисте добили додатну енергију, препоручује Кливленд клинику . Ако проблем престане, имате свој одговор. Ако и даље осећате вртоглавицу упркос томе што правилно напајате своје тело, вреди отићи код лекара. Вртоглавица у теретани или трчање може довести до пада и повреде.

Иако није тако уобичајено, могуће је да вежбате тако интензивно да останете без ваздуха, што доводи до хипервентилације – брзог дисања које узрокује пад нивоа угљен-диоксида у крви, што доводи до вртоглавице. Ако то звучи као вама, знајте да је у реду да направите паузу током ХИИТ часа (то заиста није такмичење!).

Конзумирање разноврсне хране је добар начин да задовољите своје нутритивне потребе, али понекад ипак можда нећете добити довољно витамина и минерала. Недостатак гвожђа, посебно, може довести до симптома вртоглавице, јер може изазвати анемију због недостатка гвожђа (још један узрок на овој листи), а укључује и недостатак здравих црвених крвних зрнаца. Међутим, други недостаци витамина такође могу бити криви, укључујући недостатак фолне киселине, витамина Б₁₂и витамин Д.

Да бисте били сигурни да недостаци витамина нису узрок ваше вртоглавице, покушајте да додате више тамног лиснатог зеленог поврћа, обогаћене хране, орашастих плодова и рибе у своју исхрану, каже Клиника Мејо.

надимак натарио

Шта узрокује изненадне или насумичне нападе вртоглавице?

Ако вам се чини да вам се вртоглавица јавља изненада, без упозорења, то би могао бити други узрок. Вреди размотрити ствари као што су:

Постоји много лекова који би овде могли бити кривци, али да споменемо само неке: Познато је да лекови против нападаја, антидепресиви и седативи изазивају вртоглавицу као нежељени ефекат. Лекови за снижавање крвног притиска такође могу изазвати вртоглавицу ако мало делују такође па и ваш крвни притисак пада претерано низак, према клиници Мејо.

мушко пољско име

Када сте у недоумици, закажите састанак са својим лекаром да прегледа своју листу лекова (не заборавите да укључите све суплементе које узимате) да бисте видели да ли вам нешто може изазвати тај осећај вртоглавице. Чак и ако сумњате да је одређени лек кривац, немојте престати да га узимате без савета лекара.

Они са Мениеровом болешћу обично доживљавају изненадни губитак слуха на једном уху, зујање у ушима, заједно са вртоглавицом и вртоглавицом, каже др Хјум. Пошто вртоглавица и вртоглавица могу ићи од нуле до 60 у року од неколико минута, то може бити заиста алармантно, али на срећу епизоде ​​обично трају само 20 минута до неколико сати, према клиници Мејо.

Лекари заправо не знају шта га узрокује, али постоји блиска веза између Мениерове болести и друге страшне М-речи, мигрене. Процењује се да 51% људи са Менијеровом болешћу доживљава мигрену, у поређењу са 12% популације без Мениереове болести која је имала мигрену, према студији из 2020. Медицал Хипотхесес .³

Шта узрокује вртоглавицу са главобољом?

Ако главобоља често прати ваше вртоглавице, требало би да размотрите следеће:

Постоји посебна врста мигрене која се зове вестибуларна мигрена за коју се зна да изазива вртоглавицу. А они од нас који су довољно срећни да имају вагину су погођени скоро пет пута више него људи са пенисима, према Америчка фондација за мигрену .

Не јављају се сви напади вестибуларне мигрене са главобољама, али могу и често се дешавају. Остали симптоми укључују вртоглавицу, мучнину, повраћање и осетљивост на кретање, према Јохнс Хопкинс Медицине . Иако се главобоља не јавља увек са овом врстом мигрене, потребна је тренутна или прошла историја мигрене са или без ауре да би се поставила ова дијагноза.

Ово је велика ствар. Мождани удари настају када је проток крви блокиран у вашем мозгу. Процењује се да 0,7% до 3,2% људи који одлазе у одељење хитне помоћи са вртоглавицом има мождани удар.⁴Иако мождани удар можете повезати са старијим људима, млади људи такође могу имати мождани удар, тако да га немојте занемарити као потенцијални узрок.

Ако имате најгору главобољу у свом животу, било какав губитак функције удова или друге симптоме који би указивали на мождани удар, морате потражити хитну помоћ, каже др Хјум.

Ортостатска хипотензија је само фенси начин да се каже да имате низак крвни притисак када пређете из седења у стајање (није добро када ваш омиљени спортски тим постигне гол). Поред вртоглавице, можете имати симптоме који укључују осећај несвестице, слабост, мучнину и као да имате главобољу. Неки људи чак пријављују проблеме са правим размишљањем, као и бол у врату.

Узроци ортостатске хипотензије могу бити привремени - као да сте мало дехидрирани након епског часа вожње бициклом. То утиче на способност вашег тела да надокнади промене положаја и врати крв у ваше срце, према клиници Мејо. Озбиљнији узроци могу укључивати проблеме са срцем и неуролошке поремећаје, па ако симптоми потрају, обратите се свом лекару.

Који су узроци вртоглавице док лежите?

Ако вам се чини да лежање не утиче на вашу вртоглавицу, размотрите ова два узрока.

У реду, тако да је више него вероватно да бисте знали да ли сте недавно имали ударац у главу. Оно што можда не знате је да потрес мозга или траума главе могу изазвати вртоглавицу, чак и када лежите. То је врста трауматске повреде мозга где добијете ударац, ударац или другу врсту трауме у главу, и то чини да се ваш мозак помера унутар ваше лобање. У ствари, око половине свих људи са потресом мозга доживи вртоглавицу у неком тренутку током опоравка, према Америчким институтима за истраживање .

Такође можете осећати мучнину, необично умор, као да не можете добро да се сетите ствари и да имате замагљен вид. Према Центрима за контролу и превенцију болести , неколико знакова упозорења да имате посла са потресом мозга, а не нечим другим укључују:

• губитак свести након повреде главе;
• имати једну зеницу која је већа од друге;
• доживите нападе, нејасан говор или узнемиреност.

Ако је било који од ових примера истинит, дефинитивно је време да се упутите у хитну помоћ.

Анемија је када имате нижу крвну слику од нормалног. То може бити због бројних ствари, укључујући недостатак гвожђа и витамина, о чему смо горе говорили. Проблем је у томе што када немате довољно крви, она не може да пренесе довољно кисеоника у ваша ткива.⁵Ово може изазвати кратак дах и вртоглавицу или вртоглавицу. Ако сте веома анемични, можда ћете чак доживети овај симптом када лежите.

Шта узрокује вртоглавицу која је повезана са покретима очију?

Можда изгледа чудно, али вртоглавица понекад може бити повезана са покретима очију. на пример:

Мучнина кретања се јавља када се ваше очи, уши, тело и мозак не могу сложити око тога шта се дођавола дешава. Научно гледано, када ваш мозак прима супротстављене сигнале од делова вашег тела који осећају покрет - попут ваших очију и ушију - постаје збуњен око тога да ли се крећете или мирно седите. Резултати могу бити вртоглавица, мучнина, знојење и повраћање, према студији из 2021. ПЛОС Оне. ⁶

Чуда модерне технологије значе да се болест кретања не јавља само када путујете авионима, возовима и аутомобилима (покличите Дел Грифиту). Коришћење виртуелне стварности такође може довести до мучнине кретања. Пошто се све више користе за тренинг (и забаву!), оно што ваше очи виде може довести до вртоглавице.

град са словом к

Вестибуларни неуритис је узрокован отицањем дела унутрашњег уха које утиче на равнотежу, обично од вирусне инфекције у другом делу тела. Као и многа стања о којима смо говорили, ово може изазвати непријатне симптоме, попут изненадне појаве вртоглавице и вртоглавице, као и мучнине и повраћања. Шта је другачије у вези са овим стањем, према Кливлендској клиници , је да такође може да изазове неконтролисане брзе покрете очију—где се ваше око помера са једне на другу страну (мало чудно). Међутим, пре него што позовете егзорцисту, знајте да се ови симптоми обично побољшавају у року од неколико дана, а затим ће бити потребно неколико недеља да потпуно нестану.

Шта узрокује вртоглавицу и мучнину?

Мучнина је прилично уобичајен сапутник када говорите о вртоглавици, али ево још неколико могућих узрока које нисмо споменули.

Технички, анксиозност и вртоглавица могу се појавити заједно са многим симптомима, као што су кратак дах и бол у грудима. Али када се осећате изузетно узнемирено због неке ситуације, вртоглавица и мучнина дефинитивно могу да назначе и њихово присуство, према клиници Мејо.

Хипогликемија, или низак шећер у крви, је стање које је најтипичније код особа са дијабетесом који користе инсулин, и може изазвати осећај вртоглавице, слично као пребрзо устајање, према Америчком удружењу за дијабетес . Можда ћете такође искусити знојење и анксиозност заједно са вртоглавицом, каже клиника Маио. Ако имате дијабетес и узимате инсулин, важно је да увек са собом носите брзо делујући извор угљених хидрата – као што су таблете глукозе – да бисте брзо вратили шећер у крви на здрав ниво у малом.

Трудноћа је крива за многе чудне сензације и симптоме, а вртоглавица је само један од милиона на листи. Хормонске промене су одговорне за изазивање ствари као што су мучнина и вртоглавица, укључујући ту досадну јутарњу мучнину, према Кливлендској клиници .

Према Америчком колеџу акушера и гинеколога , јутарње мучнине често нестају до 14. недеље трудноће, али за неке сиромашне душе могу трајати месецима или чак читавом трудноћом. Добра вест је да када добијете бебу, вероватно више нећете осећати вртоглавицу (али вероватно нећете спавати неко време).

Када треба да бринете о вртоглавици?

Ако мислите да је ваша вртоглавица довољно забрињавајућа да захтева одлазак у хитну помоћ, нисте сами. Процењује се да је 5% свих посета хитној помоћи повезано са вртоглавицом, према студији објављеној у 2017. Швајцарски медицински недељник .¹Мождани удар је најозбиљније стање на овој листи. Свакако треба да потражите хитну медицинску помоћ ако поред вртоглавице осетите било шта од следећег:

• конфузија;
• утрнулост на једној страни тела;
• проблеми са говором;
• проблеми са ходањем; или
• јака главобоља.

Када је у питању лечење можданог удара, време је од суштинског значаја, зато немојте одлагати ако осетите било који од ових симптома - чак и ако мислите да сте премлади да бисте имали мождани удар.

У супротном, вртоглавица која се стално враћа или траје дуже од неколико дана вреди посетити свог редовног лекара. Немојте се изненадити ако наруче више тестова или вас позову на стручњака - вртоглавицу у позадини може бити тешко дијагностиковати.

Тренутно, вестибуларни систем је један од најмање разумљивих сензорних система у односу на ствари као што су вид и слух, каже др Пикер. Приступ осетљивијим тестовима је важан јер многе жене са равнотежом или вестибуларним поремећајима дуго пролазе без дијагнозе.

Како ће ваш лекар доћи до дијагнозе?

Било би дакле сјајно ако сте отишли ​​код доктора због вртоглавице, а постојао је тест који само даје одговор на све ваше проблеме. Нажалост, ваш лекар ће морати да размотри ваше индивидуалне симптоме и покуша да састави слагалицу.

Ово укључује факторе као што су:

• Колико дуго траје вртоглавица?
• Колико дуго вам се уопште врти у глави?
• Које друге симптоме имате (као што су мучнина, главобоља, итд.)?
• Која је ваша медицинска историја? (На пример, да ли имате историју главобоље?)

Ваш лекар вам може помоћи да разликујете различите врсте вртоглавице. То укључује:⁷

неравнотежа:Ово укључује потешкоће са равнотежом или координацијом.дезоријентација:Ово се може манифестовати као збуњеност или осећање непознавања околине.осцилопсија:Ово је осећај да се предмети око вас померају, али ви остајете на месту.Пресинкопа:Осећај да ћете се онесвестити.Вертиго:Осећај да се окрећете, док се други предмети или окрећу или стојите.

Ваш лекар ће такође узети у обзир ваше симптоме када даје препоруку за тестирање и лечење.

Које су опције лечења вртоглавице?

Ово вас вероватно неће изненадити, али третмани за вртоглавицу могу да варирају у зависности од тога шта је изазвало ваше вртоглавице. Могуће је да вам уопште неће бити потребан третман, а ваше тело ће се природно прилагодити ономе што је изазвало вртоглавицу, према клиници Мејо.

Ако је у питању вртоглавица, посебно БППВ, физикална терапија је један од најбољих и најефикаснијих третмана, објашњава др Хјум. Он каже да у зависности од тежине вашег стања, понекад само једна посета физикалној терапији може помоћи у смањењу симптома. У другим случајевима, то није тако лако и можда ће вам требати пет или више састанака.

Лечење вртоглавице у вези са мигреном почиње побољшањем три главна фактора, каже др Хјум: исхрана, сан и стрес. Тада можете да се позабавите окидачима животне средине, каже он, као што су заузете визуелне сцене, јаки мириси или чак продужено време пред екраном.

Ако имате сталну вртоглавицу, можда је време да посетите специјалисте за помоћ. Једна од најбољих ствари које особа може да уради је да потражи специјалисте који је специјализован за равнотежу, препоручује др Пикер. То су обично аудиолози и физиотерапеути.

Како спречити повреде од вртоглавице код куће

Ово може изгледати као здрав разум, али ако можете да идентификујете основне покретаче вртоглавице, немојте радити те активности.

предмети са словом у

Ако знате да вам се врти у глави на мердевинама, немојте бити на мердевинама или чак ни да гледате у полицу, саветује др Хјум. Узми то као изговор за коначно унајмите неког другог да вам очисти олуке или окачи та празнична светла. Ако вам се вртоглавица покрене, запамтите да углавном траје минут. То значи да не постоје ствари које апсолутно не можете да урадите, али морате бити спремни на свој одговор ако вам се заврти у глави.

Вртоглавица је посебно забрињавајућа јер може довести до падова. Пад није само тренутно болан – може довести до ломљења костију, потреса мозга и других повреда које је најбоље избегавати. Ако због вртоглавице паднете или се осећате толико ван равнотеже да се плашите пада, онда вам може помоћи специјалиста попут аудиолога, објашњава др Пикер. Ово је важно јер су случајни падови један од водећих узрока повреда.

Постоји неколико ствари које можете учинити да спречите ризик од пада код куће, према клиници Мејо . Ево неколико савета да се заштитите:

• Поставите неклизајуће простирке на клизаве површине, као што су каде, туш или кухињске плочице.
• Избегавајте изненадне покрете када је то могуће, као што је прелазак из седења у стајање или пребрзо превртање у кревету.
• Користите помоћно средство за стабилност као што је штап док ходате ако је потребно.
• Седите или легните чим почнете да осећате вртоглавицу.
• Покушајте да избегавате вожњу аутомобила или употребу тешке машине ако имате честе и изненадне вртоглавице.
• Избегавајте превруће купке и тушеве. Врућа температура може проширити ваше крвне судове, снизити крвни притисак и изазвати вртоглавицу, према Националној организацији за ретке поремећаје .

Ваш лекар вам такође може дати препоруке за специфичне услове на основу основних разлога за вашу вртоглавицу.

Можете ли спречити вртоглавицу?

Не можете увек да спречите вртоглавицу (извините што кажем), али ако желите да покушате, др Пикер предлаже да побољшате равнотежу вежбањем.

Уопштено говорећи, један од најбољих начина за побољшање равнотеже и заштиту од падова је да се активирате или да останете активни, објашњава др Пикер. Добро је познато да физичка активност има вишеструке здравствене резултате, укључујући смањење ризика од падова.

Др Пикер посебно препоручује активности као што су таи цхи, ходање, трчање и вежбе за вежбање отпора да помогну у равнотежи—све оне имају тоне здравствених предности које превазилазе смањење тог ужасног осећаја окретања.

Извори:

1. Швајцарски медицински недељник , Вртоглавица у одељењу за хитне случајеве: ажурирање дијагнозе
2. Анали отологије, ринологије и ларингологије , Међуодноси између различитих узрока вртоглавице: концептуални оквир за разумевање вестибуларних поремећаја
3. Медицал Хипотхесес , Хипотетички предлог за повезивање мигрене и Мениерове болести
4. Мождани удар , мождани удар међу пацијентима са вртоглавицом, вртоглавицом и неравнотежом у одељењу за хитне случајеве — студија заснована на популацији
5. Неурологи , Лечење вртоглавице и вртоглавице
6. ПЛОС Оне , Изван сензорног сукоба: Улога веровања и перцепције у болести кретања
7. Ендокрина стања у педијатрији, Вртоглавица или урок: ендокрини приступ

Повезано:

• 11 физичких симптома анксиозности, јер није све ментално
• 10 изненађујућих разлога због којих вам срце куца и како их отклонити
• Може ли тешка дехидрација заиста учинити да се онесвијестиш?