Има неколико ствари које волим на овом свету више од нада. Ово би ме шокирало на факултету: мој календар је био резервисан сваког дана са плановима који су се кретали од сесија учења до резервација за вечеру до пијаних смицалица за викенд. Али сада, након година провођења скоро сваког будног тренутка са колегама из разреда, пријатељима, члановима породице или колегама, заиста ценим привилегију да ускочим у свој удобан кревет поред прозора, игноришући све и свакога око себе, и само скролујем кроз ТикТок или прегледавајући Зарине најновије стилове. Другим речима, радити ствари које су апсолутно бесмислене - или јесте?
Интернет сада назива мој омиљени мали ритуални кревет за самосталну негу труљењем кревета, што је, уопштено говорећи, дефинисано као трошење испод ваше удобне јоргане на неколико сати и намерно непродуктивно, можда уз неке грицкалице поред кревета (да немате да устане) и следећа епизода од Лето сам постао леп стримовање у позадини. Термин је поштен ново на ТикТок-у (и вирални, такође, са више од 2 милијарде прегледа видео снимака на којима људи ждирају, гледају ИоуТубе видео записе у понављању или једноставно скролују кроз Инстаграм из удобности својих кревета).
Међутим, општи концепт лењости с времена на време није револуционаран. Па зашто је онда моја драгоцена пракса „ја-време“ (не радим апсолутно ништа у кревету) одједном уоквирена као нешто што је инхерентно нездраво или забрињавајуће? На пример, наслови су описали овај феномен као токсична страна бриге о себи то гарантује упозорења.
Да будемо поштени, постоје неке валидне критике потрошње превише време сакривања испод покривача у било ком положају који је удобан - на леђима, на боку или на стомаку: може бити забрињавајуће, на пример, ако се борите да функционишете у свакодневном животу или ако пуно спавате као средство за бекство дубље емоције, које могу сигнализирати проблеме менталног здравља. У том случају – рецимо, нисте заинтересовани да радите много или се осећате уморно цео дан – труљење кревета може бити знак депресије која захтева разговор са професионалцем, попут терапеута.
Ипак, највећим делом, не радећи ништа с времена на време није опасан здравствени ризик. У ствари, натерати људе да се осећају лењи или на неки други начин мање него да себи дају предах је прилично подмукла порука, а то је посебно тачно с обзиром на паклено време које имамо као држава: носимо се са животом током глобалне пандемије , инфлација до неба чини све дакле скупо, и не заборавимо да смо усред вероватно најтоплијег лета у историји.
аутомобили са словом в
Биолошки гледано, ми нисмо дизајнирани да иди, иди, иди, Бони Закер, психолог , аутор Перфекционистички водич да не будете савршени , претходно објашњено за СелфГровтх. Наша природа није да имамо непрекидан 12-часовни радни дан и шесточасовни циклус спавања. То се заиста противи ономе што захтевају наше биолошке потребе, а то је адекватно време застоја. Мислим, размислите о томе: постоји разлог за то одморити се је решење за све што исцрпљује ваше тело, од обичне прехладе до изгарање на послу . Нису само ваши мишићи ти који раде, Јаиме Селтзер, директор научног и медицинског рада у групи за заступање мијалгијског енцефаломијелитиса #МЕАцтион , рекао је СелфГровтх прошлог децембра. Сви ваши системи органа раде, а ваш мозак и ваше срце имају тенденцију да захтевају много. Дакле, чак и ако јако размишљате, дефинитивно радите.
Ипак, ми као култура имамо тенденцију да хвалимо само одређене врсте бриге о себи - знате, оне друштвено прихватљиве, попут похађања часа вежбања или слушања просветљујућег подцаста. Са друге стране, онлајн куповина и стримовање филмова на Нетфлик-у се обично сматрају губљењем времена, јер сте могли у потпуности да прихватите #хустлецултуре током слободних сати.
Али ово изгубљено време на које се многи људи у САД, чини се, мрште, може, у ствари, бити одлична употреба наших драгоцених слободних сати ако нашим умовима и телима пружи много заслужени одмор и остави нас подмлађеним. Из те перспективе, трендови попут труљења кревета би заправо требали да нас подсете да је бесциљни и неструктурирани одмор законит, савршено здрав начин да се бринемо о себи.
Наравно, можда ваша дефиниција ресторативне паузе укључује преузимање аудио-књиге за самопомоћ или коришћење предности сјајне продаје душека или узимање луксузни туш (у реду, важи). Али, лично, немам довољно пажње да слушам нешто едукативно када сам већ исцрпљен, а идеја да фенирам своју густу косу следећих сат времена звучи све само не хладно.
називи за игре
У сваком случају, поента овог малог зезања је да нагласимо да ми, као култура, треба да престанемо да проповедамо тако ускогрудну верзију о томе шта брига о себи треба да буде, и уместо тога да признамо да физички и ментални одмор у кревету не значи ти си труљење: То може бити проклето добар (и нормалан!) начин да се опустите (и не заслужује тако интензивно и застрашујуће име).
Не радим ништа и не разговарам ни са ким недељом омогућава ми да напуним своју друштвену батерију тако да ћу имати енергије да се дружим са својим пријатељима током недеље. То што сам непродуктиван губим поподне на ТикТок-у ме узнемирава након напорног радног дана. Зато, молим вас, дозволимо свима да труну у свом кревету у миру – и ако сте склони да се стидите, осећате кривицу или тролите свакога ко прихвата одмор, то би могао бити знак да бисте и сами могли имати користи од мало Р&Р-а.
Повезано:
- Како престати да бринете о послу на одмору
- Само напред – напустите књиге и емисије које не волите
- Како да се осећате као да имате више слободног времена чак и ако немате
