Научите како да се носите са тешким колегом и токсичним радним окружењем које они стварају. Плус, 5 савета за слагање у свим вашим пословним односима.
Управљање динамиком односа на радном месту може бити једнако важно као и ваш стварни посао. Суочавање са тешким сарадницима је уобичајен изазов на радном месту који може да дода стрес у ваш дан. Ови проблеми, ако се не решавају добро, могу створити токсично радно окружење, утичући и на ваш радни учинак и на ваше ментално благостање. Учење како да се носите са тешким колегама може допринети хармоничнијем радном окружењу и помоћи у побољшању вашег личног благостања.
Зашто је важно да се носите са тешким колегама за ваше здравље и срећу
Рад у хармонији са колегама је од суштинског значаја за ваше ментално и емоционално благостање. Тешки сарадници могу чак и најбољи посао да претворе у извор стреса . Када се стално суочавате са изазовима као што су негативни ставови, недостатак сарадње или чак непријатељство, то може утицати на ваше ментално здравље.
Ваше радно место је мала заједница у којој понашање сваке особе има утицај. Токсичан колега може пореметити ову заједницу, изазивајући стрес и напетост. Ово није само непријатно, већ је и нездраво и може створити изазовно радно окружење које доноси анксиозност , губитак мотивације, па чак и физички симптоми попут главобоље или умора. Продужена изложеност оваквим ситуацијама може чак довести до прегорети .
Добра вест је да учење како да се носите са тешким колегама може помоћи да се ваше радно окружење претвори у позитивнији и продуктивнији простор. Ово може побољшати ваша свакодневна искуства и подржати ваше опште здравље и срећу—и здравље и срећу ваших колега. Позитивно радно окружење подстиче сарадњу, подиже морал и чак може побољшати креативност и продуктивности .
јака мушка имена
Пажљиво се бавити тешким колегама значи изградити радни простор у којем сви, укључујући и вас, могу напредовати. Важно је истражити начине за препознавање и ефикасно решавање изазовних интеракција и сукоба, доприносећи здравијем и испуњенијем пословном животу.
5 врста тешких сарадника
Баш као што људи доносе различите вештине у пословно окружење, свако радно место има мешавину личности. Са некима је задовољство радити, док други могу бити изазовнији. Разумевање различитих типова тешких сарадника може вам помоћи да се ефикасније крећете у овим односима и да смислите стратегије за позитивну и ефективну интеракцију са њима. Свака ситуација захтева другачији приступ, али општи циљ је да се подстакне а радно окружење где свако, без обзира на своје особине, може позитивно да допринесе.
Лењивац
Чини се да се овај колега креће брзином пужа. Могу да пропусте рокове или да не допринесу својим правичним уделом у групним пројектима. То може бити фрустрирајуће, али разумевање њиховог стила рада може помоћи. Понекад ће им можда требати мало додатне мотивације или јаснија упутства.
Болница у стомаку
Увек нађе нешто на шта да се жали, ова врста колега може да црпи енергију из тима. Важно је слушати — јер њихове притужбе понекад могу бити оправдане — али и подстицати помак ка решавању проблема, а не само фокусирање на негативне стране.
Свиња у центру пажње
Жељни пажње и признања, ова врста особе може покушати да припише заслуге за тимске напоре. Иако је важно признати њихов допринос, такође је кључно осигурати да се свачији доприноси признају.
Хотсхот
Претерано самопоуздање значи да би овај колега могао одбацити идеје других или покренути сопствени план. Када се бавите њима, важно је јасно комуницирати и залагати се за своје идеје — а истовремено бити отворени за сарадњу.
Оговарање
Овај члан тима напредује на гласинама и канцеларијској политици. Иако може бити примамљиво да се ангажујете, боље је избегавати трачеве. Фокусирање на свој посао и одржавање професионалних односа је далеко здравији приступ.
5 савета како да се носите са тешким колегама
Ефикасно суочавање са тешким колегама кључно је за боље управљање вашим интеракцијама са изазовним колегама и одржавање здравог радног окружења.
1. Вежбајте пажњу у својим одговорима
Будите свесни како реагујете на тешке колеге. Пре него што одговорите, одвојите тренутак да застанете и размислите. Ово вам може помоћи да одговорите мирно и промишљено, уместо да реагујете импулсивно. Ако је потребно, направите кратку паузу за брзу медитацију или вежбајте неке једноставне вежбе свесности да бисте повратили своју присебност.
Научите алате за вежбање свесног слушања и љубазне комуникације на радном месту како би вам помогли да одговорите, а не да реагујете, на изазовне колеге.
2. Поставите јасне границе
Важно је да поставите ограничења у својим интеракцијама. Учтиво, али чврсто, саопштите своје границе, на пример тако што ћете се удаљити од разговора у којима се шире гласине и трачеви. То не значи да не можете имати пријатељски однос са својим колегама, али може помоћи у стварању поштовања и професионалног односа.
Истражите како поставити (и одржавати) личне границе и границе радног места у овој вођеној вежби са Тамаром Левит.
3. Одржавајте професионализам у сваком тренутку
Фокусирајте се на свој посао и обавезе и останите као пацијент као што можете. Остати професионалац помаже вам да задржите јасну перспективу на ситуацију и може вам помоћи да избегнете да се лично укључите у сукобе или драму - посебно када ситуације или понашања немају никакве везе са вама.
Научите како да управљате емоцијама које изазива фрустрација са колегама да бисте остали професионални.
4. Позитивно доприносите радном окружењу
Не можете да контролишете друге, али можете допринети позитивном радном окружењу. Ако останете позитивни и конструктивни, можете помоћи у стварању пријатнијег и продуктивнијег окружења за све.
Покушајте да почнете на десној ноги са овом медитацијом сваког јутра да вам помогне да започнете свој радни дан са позитивног места.
5. Потражите помоћ када је потребна
Ако вам ситуација са тешким колегом постане превише изазовна да бисте је сами решили, немојте оклевати да тражите подршку. Било да се ради о разговору са менаџером или консултацији са људским ресурсима (ХР), добијање помоћи је паметна и одговорна акција.
Често постављана питања како се носити са тешким колегама
Како реагујете на тешког сарадника?
Када је сараднику тешко, важно је да одговорите смирено и професионално. Почните слушањем да бисте разумели њихову перспективу. Ово понекад може да распрши напетост и да доведе до бољег разумевања. Изнесите своје ставове јасно и с поштовањем, фокусирајући се на питања која се односе на посао, а не на лична. Ако се ситуација не поправи, размислите о томе да о томе разговарате са супервизором или људским ресурсима за даље смернице.
мушка америчка имена
Како се носите са токсичним колегом?
Суочавање са колегом за кога сматрате да је токсичан може бити тешко. То укључује проналажење равнотеже између одржавања професионализма и заштите вашег личног благостања. Ограничите своју интеракцију са њима на професионална питања и нека ови разговори буду кратки и јасни. Не упуштајте се у негативне разговоре или трачеве. Ако њихово понашање почне да утиче на ваш рад или добробит, можда би било добро да разговарате са супервизором или људским ресурсима како бисте добили подршку.
Како се носите са колегама са ставом?
Када имате посла са колегама који имају негативан став, кључно је остати позитиван и не дозволити да њихово понашање утиче на ваше. Останите љубазни и професионални. Решите конкретне проблеме директно са њима ако то утиче на ваш рад. Ако директан разговор не доведе до промене, можда ће бити потребно укључити менаџера.
Како се носите са непристојним колегом?
Грубо понашање не треба толерисати на радном месту. Када наиђете на грубост, одговорите мирно и професионално. Поставите јасне границе о томе које понашање је прихватљиво. Ако се грубост настави, документујте инциденте и размислите о томе да их пријавите свом надређеном или ХР, посебно ако то утиче на ваше радно окружење или ваше благостање.
Како поставити границе са колегама без стварања напетости?
Постављање граница подразумева јасну комуникацију са поштовањем. Обавестите своје колеге о својим границама на љубазан, али чврст начин и објасните како вам те границе помажу да радите ефикасније. Бити доследан у примени ових граница може помоћи другима да их разумеју и поштују. Постављање граница је здрав и неопходан део професионалних односа.
