ШТА УЗРОКУЈЕ АКНЕ НА ЛЕЂИМА? ОКИДАЧИ И ЛЕЧЕЊЕ АКНИ

Акне могу да изазову проблеме, посебно када се налазе на тешко доступним местима, на пример на леђима. Али ако научите шта узрокује акне на леђима и сазнате шта би могло да изазове ваш одређени тип избијања на леђима, бићете боље опремљени да се борите против досадних напада.

Ова крива учења је посебно важна у борби против акни на леђима јер може бити тврдоглавије за лечење. Акне на леђима могу се лечити на исти начин као акне на лицу , али чешће захтева лекове за акне да би се ефикасно лечили, Цибеле Фисхман, М.Д.¹, помоћник клиничког професора дерматологије у болници Моунт Синаи у Њујорку, каже за СелфГровтх. То може бити зато што је кожа на леђима дебља него на лицу, тако да локални лекови можда неће продријети.

У поређењу са акнама на лицу, постоји и више спољних фактора за борбу када покушавате да се решите акни на леђима. Ствари као што су трење од одеће и ранчева, накупљање зноја од тренинга и вишак производње уља током врућег времена могу све да изазову пламенове и зауставе процес зарастања².

Срећом, када сазнате са каквим се врстама акни на леђима суочавате, можете користити ове информације да бисте одредили третмане и прилагођавања животног стила неопходна да бисте ублажили своје симптоме - и можда чак зауставили избијање пре него што почну.

Шта су акне на леђима?

Акне на леђима, или бацне, се односе на акне које се, упозорење о спојлеру, развијају на леђима. Бакне се могу појавити као квржице, беле тачке или митесери, Мариса Гарсхицк, М.Д.³, помоћник клиничког професора дерматологије у Цорнелл - Нев Иорк Пресбитериан Медицал Центер, каже за СелфГровтх. За неке појединце, избијање може изгледати дубље или цистичне и може довести до различитих врста ожиљака. Бакне ће се највероватније манифестовати на горњем делу леђа и раменима, јер ова подручја садрже највише лојних жлезда (жлезда које производе уље)⁴.

Генерално, оно што узрокује настанак акни на леђима је коктел вишка уља, мртвих ћелија коже и бактерија које изазивају акне као што су цутибацтериум ацнес (раније познате као пропионибацтериум ацнес) које зачепљују поре и доводе до упале. То су исти окидачи који изазивају избијање на лицу, каже др Гаршик. И, попут акни на лицу, генетика и хормони могу играти улогу у томе ко је склонији акнама на леђима⁵.

јака мушка имена

Још један фактор који може допринети флекама на леђима је маласезија, квасац који је природни део микробиома коже. У већини случајева маласезија не изазива проблеме, али када дође до прекомерног раста овог квасца на кожи, то може довести до питироспорум фоликулитиса – инфекције фоликула длаке која се лако може заменити са бубуљицама.⁶.

Ова врста инфекције често може да изазове акне на грудима и акне на раменима поред акни на леђима, али се разликује од традиционалних избијања по томе што је на бази гљивица, каже др Гаршик. (Више о томе касније.)

Шта изазива акне на леђима?

Као што је поменуто, два највећа играча која одређују колико сте склони бубу су ваша генетика и хормони. Ако су блиски сродници, као што су ваши родитељи или браћа и сестре, склони акнама, можда сте и ви склони акнама, према Америчкој академији за дерматологију (ААД)⁷. То би могло бити зато што гени утичу на процесе који утичу на вашу кожу, као што је запаљен одговор и како функционишу лојне жлезде⁸.

У међувремену, флуктуирајући нивои хормона могу бити фактор који доприноси избијању акни. Најчешћи образац је да се бљесак деси 7 до 10 дана пре почетка [менструалног] крварења и да се смири када крварење почне, Хадлеи Кинг, М.Д.⁹, клинички инструктор дерматологије на Веилл Медицал Цоллеге Универзитета Цорнелл у Њујорку, каже за СелфГровтх. То је зато што средином циклуса постоји пораст прогестерона који стимулише производњу себума. Андрогени (који се обично називају мушким хормонима) попут тестостерона такође стимулишу производњу себума током овог периода. Потенцијални резултат? Масна кожа, зачепљене поре и нови круг акни¹⁰.

Можда ћете приметити појаву акни и током других хормоналних промена (размислите током или после трудноће или током перименопаузе и менопаузе). Стања повезана са хормонима, као што је синдром полицистичних јајника, такође могу да подстакну бубуљице захваљујући интензивним хормонским променама које могу изазвати.

Начин на који ваша одређена генетска структура и хормони комуницирају са другим аспектима вашег животног стила додаје додатни слој потенцијалних узрока акни на леђима. Ако вам је стрес, на пример, стални проблем, ово би могао бити један од разлога зашто су бакне такође - тело производи више андрогена као одговор на стрес, који вршњаци притискају лојне жлезде да се активирају.⁷.

Прекомерно знојење је још један уобичајени претходник бубуљица - рецимо, од посла или живота у топлој клими. Када зној седи на кожи дужи временски период, то може довести до зачепљених пора, каже др Гаршик. Додајте у мешавину уску атлетску одећу која изазива трење док вежбате (и заробљавају топлоту и зној на вашој кожи током процеса), и добићете савршену олују за појаву бубуљица⁴.

Пораст акни на леђима такође може бити нежељени ефекат одређених лекова, укључујући лекове који садрже кортикостероиде, тестостерон или литијум, према Клиници Мејо.

Иако су истраживања и даље нестабилна на ову тему, постоји шанса да се ваше бубуљице могу повезати и са одређеним аспектима ваше исхране. Студије сугеришу да храна са високим гликемијским индексом (бели хлеб, бели кромпир, пецива, бели пиринач, млечни шејкови) може бити истакнути покретач акни. То је вероватно због скока шећера у крви до којег долази и како то утиче на нивое инсулина и других хормона, каже др Кинг. Исто тако млекара, додаје: Млеко и млечни производи могу подстаћи лучење инсулина и производњу хормона, као што је ИГФ-1¹¹, за коју се зна да је главни допринос развоју акни¹².

Колико врста акни постоји?

Постоји неколико врста акни које могу постати редовна појава на леђима. И корисно је да разумете који тип имате да бисте боље лечили своје акне. Читајте даље да бисте сазнали како да препознате сваку врсту акни коју можете искусити.

Вхитехеадс

Такође познат као затворени комедони , бубуљице са белим главама настају када се поре зачепе вишком уља, бактеријама и мртвим ћелијама коже. Баш као и на другим деловима тела, беле тачке се појављују на леђима као затворене поре са подигнутим белим врхом или врхом боје коже¹³, Деанне Робинсон, М.Д.¹⁴, помоћник клиничког професора дерматологије на Медицинском универзитету Јејл у Њу Хејвену, Конектикат, каже за СелфГровтх.

Блацкхеадс

као беле главе, митесере (или отворени комедони) су резултат зачепљених пора. Али за разлику од белих глава, постоји отвор који излаже уље и мртве ћелије коже заробљене у порама ваздуху, што доводи до оксидације накупина и добијања тамне боје¹³, каже др Гаршик. (И беле тачке и митисери су неупални облици акни, каже др Робинсон, што значи да можда не знате да су чак ни на леђима осим ако их неко други не види.)

папуле

Ова врста акни је оно што већина људи назива бубуљицама. Папуле настају када вишак масноће, мртве ћелије коже и бактерије постану заробљене дубље у кожу и доводе до упале (црвенило и оток), Јацкуелин Синк, М.Д.¹⁵, дерматолог са сертификатом одбора у болници Нортхвестерн Медицине Централ ДуПаге у Винфилду, Илиноис, каже за СелфГровтх. Они се манифестују као мале, чврсте избочине¹³. У зависности од боје коже, папуле могу бити црвене, смеђе или друге нијансе.

Пустуле

Ове бубуљице се појављују на исти начин као папуле, али су веће величине и садрже жуту или белу течност. Пустуле се обично појављују као кврга која може имати централну гнојну квржицу, каже др Гаршик. Не само да могу бити присутне код акни, већ и код разних врста фоликулитиса (запаљења фоликула длаке)¹³.

Нодуле

Веома запаљен облик акни, нодуларне акне су дубље, чвршће избочине које се налазе испод коже. Чворови могу изгледати боје коже или црвени, у зависности од тога колико су упаљени, и могу бити повезани са осетљивошћу на додир, каже др Гаршик. Имају тенденцију да буду веће од папула и пустула и захтевају лечење од дерматолога како би се спречили дуготрајни ожиљци¹³.

Цисте

Цистичне акне укључују веће, болније квржице испод коже узроковане дубоко укоченом упалом. Пошто су испуњене гнојем, цисте су мекше од нодула и могу бити повезане са црвенилом или упалом, каже др Гаршик. Могу да се исцеде или да имају кору изнад и могу изазвати ожиљке када зарасту.

Обично видим нодуларне и цистичне акне на леђима пацијената, каже др Робинсон. Може бити болна и отечена и варирати од 1-2 лезије до распрострањенијих кластера. Пошто су дубље у кожи, обично им је потребан третман акни на леђима који се издаје на рецепт, посебно да би се избегли ожиљци¹³.

Ацне цонглобата

Можда је то редак облик акни, али акне цонглобата нису шала - то је тешко стање коже које карактеришу дубоки, цистични чворови и апсцеси који се често међусобно повезују и обично садрже исцједак непријатног мириса.¹⁶. Пошто је формирање ожиљака уобичајено код ове врсте акни, важно је радити са дерматологом са сертификатом одбора како би се одредио најбољи третман како би се смањила могућност настанка ожиљака, каже др Гаршик.

Гљивичне акне

У реду, да се вратимо на питироспорум фоликулитис (улично име: гљивичне акне): Обично постоји равнотежа између бактерија и квасца на нашој кожи, али одређени лекови и фактори животне средине могу пореметити ову равнотежу, каже др Кинг. Антибиотици, на пример, могу да униште бактерије на вашој кожи, остављајући простора да квасац расте неконтролисано и доведе до гљивичне акне .

Ношење уске одеће која не дише такође може бити фактор јер ствара влажно окружење за цветање квасца, каже др Кинг. Исто тако носите знојаву одећу за теретану предуго или је не перете пре него што је поново обучете.

Гљивичне акне се обично манифестују као накупине бубуљица које сврбе. Изгледа другачије по томе што су квржице или пустуле мале (величине игле) и све изгледају исто, у односу на „обичне“ акне, које обично имају много различитих врста лезија у различитим фазама⁶, каже др Фисхман.

имена са двоструким значењем

Који третмани и лекови за акне на леђима су доступни?

Сада када сте упознати са оним шта може да изазове бубуљице и врсте флека на које можете да наиђете током консултација са добро постављеним огледалом, постоји много потенцијалних третмана акни на леђима и лекова које треба узети у обзир – неки без рецепта (ОТЦ ), које је прописао неки лекар.

За благе до умерене акне на леђима, вероватно их можете лечити код куће ОТЦ чистачима, кремама и геловима који садрже састојке за борбу против акни. Ако се ваше акне не поправе са овим, можда ћете желети да питате свог лекара за лекове на рецепт као што су пилуле за контролу рађања или топикална решења за акне. Испод су неки уобичајени третмани без рецепта и на рецепт:

¹⁷

¹⁸

¹⁹

Улта

²⁰

када су хормони основни узрок акни

⁴

²¹

⁶

Како можете спречити акне на леђима?

Дерматолози препоручују један-два третмана и промене начина живота како бисте се решили акни на леђима и спречили да се поново врате. Што се тиче тактике превенције акни на леђима, за коју сматрају да ће вам помоћи, па, читајте даље:

Останите на врху зноја. Одржавање коже склоне акнама чистом и сувом је кључно за управљање акнама, посебно током врућег и влажног времена. Заробљени зној може додатно зачепити поре и створити више бактерија које изазивају акне, каже др Робинсон.
Не желите да превише исушите кожу прекомерним туширањем, али држање марамица за чишћење при руци, као што је Цетапхил Гентле Скин Цлеансинг Цлотхс (12 УСД, Амазон) може бити добар начин за уклањање зноја и уља у покрету. Др Робинсон такође препоручује да прскате леђа спрејом за тело који садржи састојке који неутралишу мирисе и упијају влагу како бисте спречили појаву акни пре него што се појаве. Испробајте Арм & Хаммер невидљиви прашак у спреју за одбрану од мириса (7 долара, Валмарт).
Прво оперите косу. Ваш режим туширања може утицати на то да ли ћете осетити избијање леђа или не. Неки људи који имају акне на леђима или горњим раменима могу то приметити у окружењу нових производа за косу, каже др Гаршик. Производи за косу који садрже уље могу довести до тога да се вишак уља пренесе на леђа и доведе до зачепљених пора. Прање тела након ваше косе је важно како бисте уклонили све масне остатке заостале од шампона и балзама - а ако то не успе, покушајте да у потпуности избаците производе за косу који садрже уље из вашег репертоара.
Нежно очистите кожу. Нежни физички пилинг—рецимо, два пута недељно са Акуис пилингом за леђа (20 долара, Амазон)—помаже да се поре чисте од нечистоћа и потискују нове, здраве ћелије коже на површину. Кључ је у томе да будете нежни, јер прекомерно пилинг може претерано да скине масноћу (себум) са коже, подстичући да се више производи, каже др Робинсон. Такође може угрозити баријеру коже, што је од суштинског значаја за регулисање хидратације коже и заштиту од спољашњих иритација²². Такође можете да убаците нежна средства за прање тела која имају за циљ хемијски пилинг коже тела активним састојцима попут салицилне киселине који уклањају мртве ћелије коже.
Не заборавите на влажење. Многи производи за борбу против акни могу довести до суве коже. Пошто прекомерна сувоћа може да подстакне тело да производи више уља (и на крају да одржи циклус бубуљица), редовно влажење је неопходно. Бонус: Марљива употреба хидратантне креме може вам помоћи да боље толеришете лекове против акни како би били ефикаснији, каже др Синк.
Хидратантна крема коју нанесете треба да каже да је без уља, некомедогена или да неће зачепити поре на етикети. (Цетапхил хидратантни лосион је једна популарна опција коју препоручују дерматолози и коју лако можете пронаћи на Амазону за 13 долара или у апотекама.) Требало би да се нанесу директно на влажну кожу након прања ради оптималне апсорпције, каже др Синк. Употреба апликатора за лосион, као што је Беарбацк Лосион Апплицатор (25 УСД, Амазон), може вам помоћи да покријете теже доступна подручја.
Носите крему за сунчање. Сунце може довести до потамњивања мрља, због чега трају дуже, каже др Синк. Ако ће ваша леђа бити изложена сунцу, побрините се да их заштитите некомедогеном кремом за сунчање широког спектра СПФ 30 или више². (Версед Гуардс Уп је једна популарна опција. Версед Скин, 25 УСД.)
Редовно перите постељину и пешкире. Многи производи за косу садрже уље, укључујући шампоне, балзаме, гелове за обликовање косе и спрејеве. Остаци од таквих производа могу завршити на јастучницама, чаршавима и пешкирима и на крају се пренети на леђа, што доводи до акни (које се називају „козметика за акне“), каже др Синк. Према ААД-у, постељина и пешкири су препуни остатака производа, мртвих ћелија коже и бактерија након само једне недеље. Улазак у недељни ритуал прања веша може бити од помоћи у спречавању преноса бактерија и уља које изазивају акне на вашу кожу².
Избегавајте искакање бубуљица. Колико год примамљиво било, искакање и враћање избијања може повећати упалу и ризик од инфекције, а да не спомињемо продужити време зарастања и потенцијално довести до промене боје и ожиљака. Ако имате дубок, болан избијање, обратите се свом дерматологу, каже др Робинсон. Можда ће моћи брзо да вас виде и да вам дају стероид за ињекције како би смањили оток и помогли да се лезија брже зацели⁵.
Промените своје навике у вежбању ако је потребно. ААД препоручује да се одлучите за широку одећу од тканине која упија зној или памука како бисте избегли накупљање зноја поред ваше коже. Користите чист пешкир да обришете зној током вежбања, каже др Синк. Тапкајте уместо да трљате кожу да бисте уклонили зној и избегли даљу иритацију.
Такође је важно да промените знојаву одећу за вежбање што је пре могуће и оперете је након сваке употребе – у супротном, мртве ћелије коже, бактерије, уља и зној који су остали иза вашег последњег тренинга могу да се пренесу на вашу кожу и доведу до зачепљених пора и упале у бубрезима².
Након тренинга, туширајте се ако можете и користите благо средство за чишћење без уља за уклањање бактерија и зноја. Ако нисте у могућности да се истуширате одмах, размислите о пресвлачењу у чисту, суву, широку одећу и обришите кожу склону акнама марамицом за чишћење без уља или медицинским блазиницама које садрже салицилну киселину како бисте спречили зачепљење пора, др Синк каже.
Водите дневник хране. За дубоке, натечене чворове и пустуле, др Робинсон ће понекад препоручити пацијентима да покушају да уклоне млечне производе из своје исхране како би видели да ли има побољшања у симптомима акни. Познато је да су млечни производи веома запаљива храна, а пошто су акне запаљенско стање, оне имају тенденцију да напредују када постоји упала у телу, каже она.
Једење хране са мање високим и више ниским гликемијским индексом (зелено поврће, већина воћа, сланутак, сочиво, житарице за доручак од мекиње) такође може помоћи да се заштитите од више појаве акни²³. Међутим, потребно је више истраживања да би се потврдиле ове асоцијације и утврдило да ли друга храна или дијете могу побољшати или погоршати акне, каже др Синк.
Ако сумњате да би ваша исхрана могла бити део проблема, водите дневник исхране неколико недеља, истовремено пратите тежину акни и донесите резултате на следећи преглед код лекара.

Проналажење правог третмана за акне на леђима може потрајати покушајима и грешкама. Идентификујући врсте акни на леђима са којима се суочавате и шта потенцијално изазива ваше избијање (хормони, стрес, дијета или све горе наведено), онда можете саставити персонализовани план напада. Али будите стрпљиви: према ААД-у, може проћи око 6-8 недеља да почну да се виде резултати, а потпуно чишћење може да траје до 3-4 месеца².

Ако не видите никакву разлику у овом временском оквиру или имате лезије бакна које су упаљене, болне и потенцијално изазивају ожиљке, др Кинг препоручује да посетите дерматолога како бисте разговарали о могућностима лечења. (Све знаке инфекције—топлину, осетљивост, оток, црвенило и гној—такође треба да провери лекар, каже она.) Уз одговарајуће смернице, практично свака врста акни може бар на неком нивоу да реагује на лечење—укључујући тврдоглава бацне.

Извори: