Хидратантне предности церамида за вашу кожу су неоспорне

Неки састојци за негу коже добијају велику популарност због своје новости - гледамо вас, муцине пужева. Други су зарадили њихову пажњу кроз године научних резултата, а церамиди свакако спадају у ту категорију испробаних и истинитих.

За почетак, веома су ефикасни: дерматолози редовно помињу многе здравствене и лепотне предности церамида. И они су такође помало једнороги јер скоро свако може пожњети те награде. За разлику од оштријих, потенцијално иритантних суперзвезда за негу коже (као што су ретиноиди и алфа-хидрокси киселине), церамиди су заправо идеални за људе са осетљивом кожом. Укратко, да, вероватно бисте требали почети да их користите - посебно ако имате посла сува кожа или осетљивост.

Ево свега што треба да знате о церамидима – укључујући шта су, зашто су вредни и како тачно да их додате у своје рутина неге коже .

Шта су церамиди?

Церамиди су липиди (тзв. масни молекули) који природно постоје у кожи. Они су кључна компонента стратум цорнеума, заштитног спољашњег слоја епидермиса, Мари Л. Стевенсон, МД , доцент на Одељењу за дерматологију Роналд О. Перелман на НИУ Лангоне Хеалтх, каже за СелфГровтх.¹

Аналогија коју обично користимо [да опишемо стратум цорнеум] је цигла и малтер, Рајани Катта, МД , дерматолог са сертификатом одбора са седиштем у Хјустону и добровољни члан клиничког факултета на Медицинском колеџу Бејлор, каже за СелфГровтх. Тамо где су ћелије ваше коже цигле, липиди између њих - који укључују церамиде, холестерол и масне киселине - представљају малтер.²

Држите се ове аналогије на тренутак. Када је структура стратум цорнеум (или кожна баријера ) је нетакнут, имате чврст зид од цигле - са лепим, глатким малтером. Ово помаже у задржавању хидратације и уклањању потенцијалних иритација.³Али ако имате пукотине у том малтеру – замислите мрвљиви зид који се распада – ваша баријера за влагу је угрожена: омогућава воду да побегне (преко процеса који се зове трансепидермални губитак воде, или ТЕВЛ), што може довести до исушивања ваше коже и вероватно постају реактивнији на иритансе.

Производња церамида се природно смањује како старимо, што је један од разлога зашто кожа која стари може постати сува и склонија осипу и иритацији, Лаурен Пензи, МД , сертификовани дерматолог у МДЦС Дерматологији у Њујорку, каже за СелфГровтх.²Прекомерна употреба одређених производа - посебно оних који дехидрирају - и пречесто пилинг такође могу да изазову пустош у функцији баријере и исцрпе церамиде, додаје она. Коначно, људи који се баве упалним стањима коже као што је екцем такође имају тенденцију да имају ниже нивое церамида или њихов нетачан однос, каже др Стивенсон.³

Дакле, ако вам недостају природни церамиди, могу ли локалне верзије помоћи? То је гласно да, према свим стручњацима са којима смо разговарали.

Али шта тачно церамиди могу учинити за вашу кожу?

Као што је горе поменуто, церамиди су одлични за јачање кожне баријере, стварајући лепу заптивку која спречава ТЕВЛ док истовремено спречава улазак спољашњих иританса, каже др Пензи.⁴Они су такође емолијенси, састојци који помажу да се кожа изглади и омекша, додаје она, што је један од разлога зашто се најчешће налазе у хидратантним кремама. И, чак и ако се не бавите сувоћом (имате среће), церамиде и даље вреди користити само да би вашој кожи дали додатни подстицај заштите помажући у одржавању здраве баријере, истиче др Пензи.

Наука о церамидима је прилично охрабрујућа, посебно за људе са екцемом (атопијски дерматитис). На пример, др Катта цитира старију студију из 2002. године Часопис Америчке академије за дерматологију у којој је 24 деце са екцемом користило хидратантну крему са доминантним церамидима. Већина њих (22 од 24) приметила је значајно побољшање симптома и смањење ТЕВЛ у року од три недеље лечења.⁵Поента је да ако имате екцем, вреди питати свог дерматолога о потенцијалним третманима који садрже церамиде, каже др Стивенсон; постоје и опције без рецепта и верзије на рецепт које могу помоћи.⁶

Сви дермови које смо консултовали помињу да церамиди могу да промене игру и за друга упална стања коже, укључујући псоријазу, акне и розацеу — а све то укључује и нарушену кожну баријеру.

Осећате да АХА серум или крема са ретинолом коју користите почиње да изазива пустош на вашој кожи? Др Пензи каже да наношење производа са церамидима пре употребе других активних може смирити ваше лице. У основи, церамиди ће помоћи да се створи печат на врху коже, што би, да, могло умањити ефикасност других састојака које ставите на врх, али ће такође смањити вероватноћу иритације, истиче она.

Слично томе, хидратантна средства која садрже церамиде могу имати посебно важну улогу у лечењу избијања. Најефикаснији лекови против акни су ретиноиди и аццутане , на пример – често долазе са озлоглашеним нежељеним ефектима, као што су црвенило, перутање, сувоћа и иритација, због којих је тешко (ако не и немогуће) да останете на том курсу. Истраживања сугеришу да примена хидратантне креме са церамидима у исто време може помоћи у сузбијању ових оштрих ефеката и помоћи људима да се држе својих лекова против акни.⁷

У реду, па смо управо навели неке главне начине на које церамиди могу помоћи вашој кожи, али можда најбољу ствар у вези са њима? Не могу повредити. Људи свих типова коже могу да их користе, пошто нема познатих нежељених ефеката, каже др Пензи; Др Стивенсон и др Ката се слажу да заиста не постоји нико ко не би требало да их наноси.⁸Такође се лепо играју са свим врстама других састојака за негу коже, тако да не морате да се бринете о негативним интеракцијама.

Како користити церамиде у рутини неге коже.

Због онога што природно раде (тј. помажу у задржавању влаге), најбоље ћете зарадити ако се одлучите за хидратантну крему са церамидима, каже др Пензи. (Иако их можете пронаћи у разним другим формулама, укључујући серуме, средства за чишћење и маске, што такође може довести до више хидратизоване коже.)

Добре вести: има много тога за изабрати, укључујући гомилу приступачних налаза у дрогеријама. На пример, церамиди су стални део производа ЦераВе (церамиде...ЦераВе... разумете?), укључујући дневни хидратантни лосион и хидратантну крему бренда, које су биле главне препоруке свих дерматолога које смо интервјуисали. Др. Стевенсон такође воли Авеено'с Ацтиве Натуралс Скин Релиеф Интенсе Моистуре Репаир крему, која садржи церамиде поред умирујуће колоидне овсене каше по којој је бренд познат. Др Пензи каже да је Ла Роцхе-Посаиова Толераине Доубле Репаир хидратантна крема за лице са ниацинамидом идеална хидратантна крема са церамидом и за лице.

ЦераВе дневни хидратантни лосион (19 оз.)

ЦераВе хидратантна крема (19 оз.)

Авеено Скин Релиеф крема за интензивно обнављање влаге (11 оз.)

Ла Роцхе-Посаи Толериане Доубле Репаир хидратантна крема за лице (2,5 оз.)

Церамиди су такође главни састојак Др. Јарт-ове хидратантне креме за заштиту коже од церамидина, алпске богате креме од медведа и погодних напредних церамидних капсула Елизабетх Арден. А познаваоци неге коже вероватно су већ упознати са кремом за обнављање липида Трипле Липид Ресторе компаније СкинЦеутицалс, која садржи трио церамида, холестерола и масних киселина који подржавају баријеру.

Јарт+ Церамидин хидратантна крема за заштиту коже (1,7 оз.)

Урса Мајор алпска богата крема

Елизабетх Арден Адванцед Церамиде Цапсулес Дневни серум за обнављање младости

СкинЦеутицалс Трипле Липид Ресторе 242 (1,6 оз.)

Ако је сувоћа главна брига, можете размислити и о повећању циља коришћењем производа са овлаживачима — састојцима који привлаче воду на кожу, као што су хијалуронска киселина и глицерин — пре церамида, саветује др Пензи. Другим речима, покушајте да нанесете серум хијалуронске киселине испод креме која садржи церамиде.⁹У основи удвостручујете ефекте хидратације. Хумектант ће увући воду, а церамиди ће помоћи у стварању печата који га закључава за додатну хидратацију коже, каже она.

За вашу информацију, неки брендови могу посебно да наведу који се церамиди (као што је церамид 1 или церамид 3) налазе у њиховим производима. Постоји више различитих типова церамида у кожи, који се разликују у зависности од дужине њихове молекуларне структуре, објашњава др Пензи.¹Али то заиста није важно у погледу производа за негу коже, јер не утиче нити мења њихову ефикасност. Другим речима, није да је један тип супериорнији од других, каже она. На крају крајева, не вреди обраћати пуно пажње на оне које примењујете, додаје др Катта. Све док је било која врста церамида укључена, пружићете својој кожи хидратацију - и опште здравље - подстицај.

Извори:

1. Јоурнал оф Липид Ресеарцх , Цела слика људских стратум цорнеум церамида, укључујући разноврсност дуголанчаних база по дужини ланца
2. дерматоендокринологија, Липиди епидермалне површине
3. Часопис за клиничку и естетску дерматологију, Разумевање епидермалне баријере у здравој и угроженој кожи
4. Клиничка, козметичка и истраживачка дерматологија, Хидратација коже је значајно повећана кремом формулисаном да опонаша сопствени природни хидратантни систем коже
5. Часопис Америчке академије за дерматологију , Церамиди-доминантни липиди за поправку баријере ублажавају атопијски дерматитис у детињству
6. Јоурнал оф Другс ин Дерматологи , Ефикасност формулације за поправку баријере на бази липида код умереног до тешког педијатријског атопијског дерматитиса
7. Часопис за клиничку и естетску дерматологију, Хидратантне креме и хидратантне креме које садрже церамиде могу понудити истовремену терапију са предностима
8. Дерматологи Цоммонс , Да ли су креме које садрже церамиде сигуран и ефикасан третман за пацијенте са атопијским дерматитисом?
9. Дроге у контексту , Емолијентни третман атопијског дерматитиса

Повезано:

• Ово су највеће предности витамина Ц за вашу кожу
• Како се ослободити црвенила на лицу, према дерматолозима
• Ево свега што витамин Е може учинити за вашу кожу