Ево зашто имате суву кожу на лицу - и како да се носите са тим

Сува кожа на лицу може бити озбиљно фрустрирајућа. Као прво, љуштење и љуштење не стварају баш блистав тен. Што је још важније, жедна кожа може бити потпуно непријатна. Можда приметите стезање око уста и очију, или се можда борите са тврдоглавим љускавим мрљама које ниједна количина хидратантне креме не може да умири.

Када се, ух, суочите са било којим од ових проблема, важно је да размишљате о својој дневној рутини мало другачије, Анна Иасмине Киркориан, МД , начелник дерматологије у Дечја национална болница у Вашингтону, ДЦ, каже СелфГровтх. Неки људи су само склонији сувој кожи од других на почетку, каже др Киркориан. Међутим, додаје она, свакодневне навике нас могу додатно исушити.

Без обзира на то шта чини ваше лице тако исушеним, сви стручњаци са којима је СелфГровтх разговарао сложили су се да је брига о природној баријери влаге ваше коже – рожнатом слоју, да буде технички – често кључна за ублажавање затезања, љуштења или љуштења.¹

Како, тачно, најбоље подржати овај спољни слој зависи од тога шта изазива вашу сувоћу за почетак. Због тога смо замолили неколико дерматолога да разбију најчешће узроке суве коже на лицу - и шта би требало да радите уместо тога да бисте вратили свој природни сјај.

Шта узрокује суву кожу на лицу и како можете да повећате влагу?

Уопштено говорећи, перутање коже одражава оштећење вашег кожна баријера , који одржава хидратацију унутра и све [бактерије, хемикалије, алергене или загађиваче животне средине] ван, објашњава др Киркориан. Једноставно речено, делује као заштитни штит.

Ако је ваша сувоћа упарена са другим озбиљнијим и упорнијим симптомима попут потпуног осипа, љускавих мрља или болно сирове и осетљиве коже, то може указивати на основно стање попут екцема или псоријазе. Појава ових инфламаторних болести превазилази свакодневну затегнутост и перутање. А дерматолог или пружалац примарне здравствене заштите може дијагностиковати ове проблеме и препоручити опције лечења, као што су локални или орални лекови на рецепт.

Осим хроничних стања коже, ево неких од најчешћих разлога због којих се ваше лице осећа (и изгледа) као пустиња.

Али сачекајте - нису састојци као витамин Ц а салицилна киселина би требало да помоћ твоје лице? Умерено, да, али превише добре ствари је идиом с разлогом, и сигурно се може применити на производе за негу коже.

Укратко, ан активан је састојак одговоран за циљање одређене проблеме коже, нпр тамне мрље или акне - тако да је обично прилично моћан. Ако купујете средство за чишћење које каже да ће лечити ваш скуп бубуљица, на пример, активни састојак је оно што заправо решава те бубуљице - бензоил пероксид или сумпор, можда. Други уобичајени примери активних састојака укључују ретинол и друге ретиноиде, као и већину киселина (укључујући гликолне, азалеик и млечни).

Проблем настаје када људи претерују, јер [чак и на нормалној, масној или неосетљивој кожи], употреба превише оштрих производа може уклонити вашу баријеру за влагу Ху, М.Д. , сертификовани дерматолог и доцент дерматологије на Медицински факултет Универзитета у Мајамију Миллер , каже СелфГровтх. Када је овај спољни слој угрожен, то значи да је мање ефикасан у задржавању воде, што доводи до сувоће.²

Уместо тога, покушајте ово: Не морате нужно да избегавате јаке састојке попут куге, али само водите рачуна да их не користите пречесто или све у исто време, саветује др Киркориан.

Кључно је да ово буде вишестепени процес, што значи да ћете можда морати да се смањите и смањите коришћење одређених производа, додаје она. На пример, након што га третирате на лицу места брада седи са 10% бензоил пероксида, можда немојте накнадно наносити хидратантну крему која садржи ретинол. Или ако ваше лице почне да сврби и затеже након што додате, рецимо, серум витамина Ц у своју рутину, паметно је да одустанете док иритација не нестане. Затим можете полако поново да уведете активну да бисте видели која фреквенција ради за вас, каже др Киркоријан—можда само једну сваке друге ноћи.³

Још један дерм одобрен начин да избегнете погоршање вашег лица: Вежбајте циклирање коже — метод који укључује ротирање ретиноида и пилинга како би ваша кожа имала шансу да зацели између третмана.

Алкохол је обично на листи забрањених за суву кожу, углавном зато што, у вишку, може исцрпити себум (густу, масну супстанцу коју природно производе ваше лојне или уљне жлезде) и дехидрира ваше лице.

Важно је напоменути да не све алкохоли су лоши. Неки — попут цетила, стеарила или цетеарила — заправо могу учинити вашу кожу глађом или мекшом. Изопропил и етил, с друге стране, могу да га скину са природних уља, чинећи тонере или средства за чишћење са овим састојцима идеалним за неке људе склоне акнама, каже др Ху (пошто вишак себума може да запуши поре и изазове избијање).⁴Међутим, обично су превише груби за суву, оштећену или лако иритирану кожу, додаје она.

што значи име Јулија

Уместо тога, покушајте ово: Ако је изопропил или етил (или само алкохол) један од првих неколико састојака у производу који редовно користите, одморите га. Уместо тога, будите сигурни са алтернативама без алкохола и размислите о избегавању додавања мириса: хемикалије одговорне за тај цветни или воћни мирис могу иритирати осетљиву кожу, према Америчка академија за дерматологију .

Неки серуми и тоници погодни за суву кожу које треба узети у обзир:

Паула'с Цхоице уље за обнављање влаге

Натуријум есенција хијалуронске киселине 2%

Гоод Молецулес Ниацинамид Серум

ЕлтаМД Скин Рецовери Ессенце тонер

Средства за чишћење и пилинг за лице са честицама пилинга попут шећера или соли могу изгледати као паметан начин за уклањање љускица са лица. Међутим, како се испоставило, они могу имати супротан ефекат. Познато је да физичко пилинг изазива невидљиве посекотине које се називају микро траума, што није толико штетно за већину људи са нормалном кожом, али за оне са сувом или осетљивом кожом, ова абразија може додатно да иритира већ угрожену баријеру, упозорава др Ху.

Још један проблем са пилингом: Тешко је контролисати степен пилинга и већина људи на крају користи превише или трља са превише силе, додаје она, а све то може додатно оштетити вашу кожну баријеру (и, опет, учинити је мање ефикасан у држању воде).

Уместо тога, покушајте ово: Решење није у томе да се потпуно избегне пилинг - пропустили бисте неке прилично добре предности попут уклањања мртвих ћелија коже и отпушавања пора. Међутим, уместо да посегне за пилингом од ораха или шећера, Калли Папантониоу, МД , сертификовани дерматолог у Њујорку, препоручује хемијске пилинге - посебно алфа хидрокси киселине (АХА) попут гликолне киселине или млечне киселине . Укратко, АХА функционишу тако што попуштају везе (или лепак) који држе мртве ћелије коже заједно, што олакшава њихово уклањање.⁵

Само се побрините да направите патцх тест пре него што нанесете киселину на цело лице, предлаже Управа за храну и лекове (ФДА) , како би се избегла иритација или потенцијал алергијска реакција . Неки производи које треба испробати:

ЦосРк АХА 7 Вхитехеад Повер Ликуид Треатмент

Краве Беаути Кале-Лалу-иАХА

Обични серум за пилинг од млечне киселине 10% + ХА 2%.

Татцха пјенушави ензимски прах од риже

У лењим недељним вечерима (или ужурбаним понедељком увече), прање лица или двоструко чишћење може да се осећа као прави посао. Колико год да је примамљиво зграбити марамицу за једнократну употребу да бисте брзо уклонили маскару, пудер и крема за сунчање Међутим, ова згодна навика може бити разлог због којег се ваша кожа осећа тако сувом, каже др Ху.

Прво, само крпа за чишћење није увек довољна да се решите шминке или прљавштине, које, ако их оставите, могу зачепити поре и довести до избијања.⁶Осим тога, трење од трљања било чега преко образа, чела и деликатног подручја око очију може оштетити вашу кожну баријеру и, да, исушити је, каже др Ху. (Да не спомињемо чињеницу да марамице често садрже оне потенцијално проблематичне додане мирисе на које смо вас већ упозорили.)

Уместо тога, покушајте ово: Коришћење нежног средства за прање лица са умирујућим, хидратантним састојцима ( ниацинамид , хијалуронска киселина и глицерин су добар избор) је кључ за избегавање даље дехидрације, каже др Папантонију. У идеалном случају, средство за чишћење које изаберете требало би да на етикети каже ствари као што су нежно, кремасто или хидратантно.

За екстра суве типове коже, средства за чишћење на бази уља може бити прави начин јер обично не садрже сурфактанте (оштра хемијска једињења која се често налазе у детерџентима или производима за пену). Међутим, вреди напоменути да уља такође могу зачепити поре. Дакле, посебно ако сте склони акнама, размислите о томе да то буде једноставно са а благо прање —пожељно онај који на етикети каже некомедогено, саветује др Ху.

Коначно, када само средство за чишћење није довољно за уклањање упорне или водоотпорне шминке, др Киркориан предлаже да пре чишћења масирате лице вазелином, производом са само једним састојком (вазелином). Ова метода је, каже она, мање агресивна од употребе марамица. Потпуно разумемо ако је вазелин превише мастан за вас, па је још једна одлична и нежна опција мицеларна вода, која садржи пречишћену воду и хидратантне мицеле (скупине молекула које се везују за уље).⁷

Друнк Елепхант Е-Расе млечна мицеларна вода

Осетљиво средство за чишћење лица без мириса

Ера Органицс ​​уље за чишћење лица за уклањање шминке

Ла Роцхе-Посаи Толериане хидратантно нежно средство за чишћење лица

Сачекајте—пре него што наставите са прањем лица или мицеларном водом, само то знајте је таква ствар као што је превише чишћења када је у питању суво и свраб коже . Постоји заблуда да морате интензивно и често да перете лице да бисте га одржали чистим, а пречесто то такође може уклонити природна хидратантна уља коже, каже др Киркориан.⁸

Уместо тога, покушајте ово: Не постоји једно правило за све колико често треба да перете лице. Међутим, др Ху препоручује опште упутство од једном дневно (два пута, максимално) и по могућности увече. На тај начин ћете скинути сво уље и прљавштину (и шминку, можда) која се вероватно накупила током дана. Ујутро, ако се осећате супер суво, вероватно можете да прескочите средство за чишћење и само исперите лице обичном старом водом.⁸Под претпоставком да сте добро опрали лице претходне ноћи, ваша кожа вероватно није накупила тону прљавштине или уља док сте спавали, објашњава она. Упозорење: Ако вежбате ујутру и знојите се, паметно је очистити други пут, како бисте избегли зачепљене поре, каже др Ху. (Исто важи и за а поподневни тренинг , успут.)

Спуштајући се с парним туш може бити савршен начин да се опустите. Али ужарено испирање може учинити ваше лице још више исушеним. Врућа вода може да исцрпи природна уља коже, што доводи до суше коже, каже др Папантониу.

Уместо тога, покушајте ово: Не, не морате да завршите дан тушем који се смрзава (или хладно понирање )—еек. Уместо тога, најбоље (и вероватно најреалније) решење је одржавање воде на температури од топлог до млаког, каже она. (А ако сте заиста заинтересовани за прање у течном паклу, барем почните са топлом водом, а затим пређите на врућу на само неколико блажених минута).

Као додатни бонус за хидратацију, др Папантонију препоручује улагање у овлаживач, ако можете, који може помоћи у балансирању влаге у ваздуху – предност која је посебно важна у хладнијим, сушнијим месецима.

АкуаОасис Цоол Мист овлаживач (2,2-Л)

Хеј Деви

Бежични овлаживач

Било који лосион или крема би требало да може да поправи љуштење или љуштење, зар не? Не баш. Пре него што пређемо на специфичне хидратантне креме које би требало (и не би требало) да користите, корисно је да се позабавите уобичајеним хидратантима коже.

Већина формула за хидратацију садржи састојке из једне или више од ове три категорије: хумектанти, који привлаче воду на кожу; емолијенси, који омекшавају и заглађују површину; и оклузиви, који седе на врху и затварају влагу.⁹Када се користи у тандему, овај трио може помоћи кожи да се боље поправи. Људи са сувом кожом треба да обрате посебну пажњу на последње две категорије.

Овлаживачи на бази гела или воде имају тенденцију да буду лакши, каже др Ху, што је у реду када је напољу стварно влажно и желите нешто не тако масно – или ако уопште имате супер масну кожу.¹⁰Међутим, ове формуле нису идеалне за суву кожу, јер првенствено садрже воду и хумектанте (попут глицерина или хијалуронске киселине), објашњава она. Они су одлични за привлачење влаге, као што смо рекли, али су вам такође потребни оклузивни и емолијенси да бисте закључали ту хидратацију, посебно по хладном и сувом времену.

женски костим кловна

Уместо тога, покушајте ово: Дермови које смо консултовали препоручују густу крему за хидратацију која садржи не само овлаживаче, већ и емолијенсе и оклузиве. Један изузетан састојак који треба тражити су церамиди, емолијенс Светог грала (или тачније липид) који повезује ћелије ваше коже заједно, јачајући баријеру влаге. Схеа путер и диметикон су неке друге одличне опције за поправку баријере (и оклузивне) које могу да блокирају влагу, додаје др Ху.

Иако богате креме могу бити веома хидратантне, вреди напоменути да неки уобичајени оклузивни састојци (као што је кокосово уље) такође могу зачепити поре. Као и код средстава за чишћење лица, да бисте избегли избијање из ваше хидратантне креме, потражите производе означене као некомедогене.

ЦераВе хидратантна крема

Товер 28 Беаути СОС Даили Скин Барриер Реднесс Рецовери Моистуризер

ЕАДЕМ Цлоуд Цусхион плишана хидратантна крема са церамидима + пептидима

Паула'с Цхоице Омега+ комплексна хидратантна крема

Ако узмете једну ствар из овог чланка, требало би да буде ово: Најбољи начин да се ослободите сувог лица је да се бринете о баријери коже. Ако будете љубазни према овом заштитном слоју – можда тако што ћете серуме мењати или укључити проверене хидратантне састојке у своју рутину – ваше лице ће бити боље опремљено да задржи влагу. И надамо се да ће вам се одужити здравим сјајем.

Извори:

1. СтатПеарлс , Хистологија, Стратум Цорнеум
2. Часопис за алергију и клиничку имунологију, атопијски дерматитис резултира унутрашњом баријером и имунолошким абнормалностима: импликације за контактни дерматитис
3. Молекули , Двоструки ефекти алфа-хидрокси киселина на кожу
4. СтатПеарлс , лојне жлезде
5. Јундисхапур Јоурнал оф Натурал Пхармацеутицал Продуцтс , хидрокси киселине, најчешће коришћена средства против старења
6. Часопис за козметичку дерматологију , Трљање коже приликом уклањања козметике за шминку је главни фактор који погоршава стање коже код пацијената са атопијским дерматитисом
7. Часопис Америчке академије за дерматологију , Компатибилност мицеларне воде за осетљиву кожу
8. Јоурнал оф Воунд Стоми анд Цонтиненце Нурсинг , Ефекат прања и сушења на функцију баријере коже
9. Цоцхране Либрари , емолијенси и хидратантна средства за екцем
10. Дроге у контексту , Емолијентни третман атопијског дерматитиса: најновији докази и клиничка разматрања

Повезано:

• Да ли се моја кожа „чисти“ или нешто друго узрокује ову досадну појаву?
• Како пронаћи дерматолога са којим ћете кликнути
• Испробао сам Вирал ХидраФациал за своју ултраосетљиву кожу