Како хидрирати своју болно суву кожу када тек почињете са ретинолом

Чак и ако нисте ентузијаста за негу коже, вероватно сте чули за ретинол, дерм-омиљени састојак који наизглед ради све. Суочавање са акнама? Ретинол може помоћи . Досадне тамне мрље? Опет ретинол . Боре и фине линије? Да, ретинол може избледе и спречи они такође. Али важно је да га користите правилно - и штедљиво - иначе бисте могли завршити са сувом, љускавом или љутијом кожом уместо оног сјаја који вам је обећан.

Пре него што вам кажемо како да избегнете те непријатне нуспојаве, хајде да укратко погледамо како ретинол функционише. У суштини, главни посао деривата витамина А се повећава промет ћелија коже , или преврћући се мртве, досадне ћелије и замену их новим, здравијим, као што је СелфГровтх раније известио. И док вам овај процес може дати свежији изглед, он такође може привремено да поремети баријера за влагу коже који закључава хидратацију и спречава губитак воде, Лаурен Пензи, МД , сертификовани дерматолог у МДЦС Дерматологији на Лонг Ајленду у Њујорку, каже за СелфГровтх. Зато многи локални производи са ретинолом могу изазвати сувоћа и иритација, Др. Пензи каже.

Срећом, не морате да бирате између импресивних предности ретинола и срећног, хидратизованог лица. Питали смо дерматологе за најбоље начине да укључите ову моћ у своју рутину - и избегнете пакао који се љушти, љушти и пуца.

1. Нека остатак ваше рутине буде што једноставнији.

Као што смо управо споменули, ретинол може учинити много за ваш тен, али изазивање сувоће је један од његових досадних недостатака - нуспојава која може бити посебно фрустрирајућа током дехидрирајућих зимских месеци или за свакога ко већ има суву кожу. Зато има смисла само избегавати погоршање ствари другим оштрим састојцима који уклањају влагу.

Користите веома нежно средство за чишћење и хидратантну крему када користите ретинол, Дивиа Схокеен, МД , сертификовани дерматолог на Менхетн Бичу, Калифорнија, и оснивач Оцеан Скин анд Веин Институте, каже за СелфГровтх. Конкретно, она препоручује тражење хијалуронска киселина , глицерин и церамиди , пошто су сви ови састојци нежни и довољно хидратизира да се упари са ретинолом.

Такође, немојте користити друге моћне активних у исто време, додаје др Шокин, као витамин Ц , на пример, или бензоил пероксид и други хемијски пилинги . Удвостручавање јаких ствари може изгледати као рецепт за боље резултате, али ће вероватно превладати вашу баријеру влаге, изазивајући више сувоће, иритације и осетљивости, каже она.

2. Идите на хидратантну крему са ретинолом уместо серума.

Ако сте нови у ретинолу, изабрао бих производ на бази хидратантне креме, каже др Шокин. То је зато што се ове гушће формуле често мешају са састојцима као што су церамиди или хијалуронска киселина који помажу да ваше лице буде хидрирано. Осим тога, нешто тако концентрисано као серум може у почетку бити превише јако, посебно ако већ имате посла са сувом или осетљивом кожом, додаје др Шокин.

Други начин да спречите љускаву, љускаву реакцију: Потражите ниже концентрације. Почевши од 0,5% мак је вероватно разумно за већину типова коже, укључујући и осетљиву, каже др Пензи. Када се прилагодите, можете постепено да напредујете до 1%, све док немате никакве негативне нежељене ефекте. Али за сада, ево неколико нежних формула које можете испробати:

РоЦ

Америчка мушка имена

Ретинол Цоррекион ноћна крема против дубоких бора

Догађај

Регенерист Ретинол24 + пептидна ноћна хидратантна крема за лице

Елизабетх Арден

Ретинол + ХПР Церамиде Рапид Скин Реневинг Ватер Цреам

Паулин избор

Интензивна поправљајућа крема

3. Пробајте методу сендвича.

Већ имате висококонцентровани серум у свом ормарићу за лекове? Не брините, нисте осуђени на пропаст. Можете испробати нешто што се зове сендвич метода: Слично као што бисте направили свој вољени ПБ&Ј или сир на жару, сендвич добра ствар (ретинол) између два слоја хидратантне креме. Ова стратегија разблажује ретинол тако да се апсорбује споријом брзином и нижим интензитетом, каже др Шокин, што смањује вероватноћу да скине баријеру коже.

Да би била прецизнија, она предлаже да прво нанесете танак слој своје омиљене хидратантне креме након чишћења и сачекате 5 до 10 минута да се упије пре употребе ретинола. Разлог због којег препоручујем да сачекате је тај што не желите да разблажите свој ретинол превише тако што ћете га нанети прерано између корака, каже она. Ретинол се може кретати [са хидратантном кремом] или се разблажити до тачке у којој није баш ефикасан. Последњи корак: Сачекајте још 10 до 15 минута пре него што све затворите другим слојем хидратантне креме, каже др Шокин.

Лоша страна сендвич методе је да, технички, ретинол неће бити тако ефикасан у поређењу са наношењем директно на кожу, каже др Пензи. Али ипак, добијање неке од његових предности је много боље него да их не добијете - или да ризикујете иритацију и да ваше лице постане дехидрирано, љути неред .

4. Испробајте правило 1-2-3.

Ако се питате колико често треба да користите ретинол, оба дерматолога са којима смо се консултовали слажу се да је најбоље да га ублажите. Дефинитивно не почињи да то радиш сваке вечери, каже др Пензи, јер је већа вероватноћа да ћете на тај начин исушити кожу. Опште упутство за почетнике је два до три пута недељно , али други начин да изградите своју толеранцију (и минимизирате иритацију) је оно што др Шокин назива правилом 1-2-3.

татацав

Ево како то функционише: Нанесите количину величине грашка на лице једном недељно током једне недеље, објашњава она. Затим два пута у наредне две недеље, и - погађате - три пута у наредне три недеље, каже она. Затим, ако желите да га користите још чешће, можете покушати да радите свој пут до четири пута недељно (или чак сваке ноћи), ако вам се чини да је ваша кожа хладна са њим.

Наравно, ово правило можете прилагодити својим специфичним потребама. Ако вам образи горе по распореду једном недељно, на пример, направите паузу док иритација не нестане. Са друге стране, добродошли сте да појачате употребу ако добро подносите ретинол (што значи да нема црвенила, перутања или нелагодности), према др Схокеен-у. Нико не познаје вашу кожу боље од вас, па само обратите пажњу на све знакове да ваш производ доноси више штете него користи.

5. Прескочите одређене делове лица који су посебно осетљиви.

Опет, требало би да користите само количину величине грашка за цело лице, према Др Пензи, Др Схокеен, и тхе Маио Цлиниц . Међутим, можда бисте желели да прескочите одређене делове који су посебно склони сувоћи. На пример, не морате да га стављате тачно испод очију, јер је кожа тако осетљива и деликатна, каже др Пензи. Исто важи и за углове уста или нос - већ је већа вероватноћа да ће попуцати и испуцати без ретинола, па зашто ризиковати?

6. Препознајте када претерујете - и престаните.

Чак и ако пратите све горе наведене савете, можете очекивати мало сувоће, па чак и благо љуштење, уз доследну употребу ретинола. (То је нешто што се дешава када натерате свој спољни слој коже да се одвоји.) Али да бисте спречили да се ваше лице потпуно исуши – до тачке у којој осећате прекомерни свраб, љуштење и нелагодност – важно је знати када да се одморим.

Ваша кожа вам можда говори да престанете ако јесте постаје стварно црвен , на пример, или осећате нежност или велике мрље коже која се љушти, каже др Пензи. То обично указује на негативну реакцију (попут иритације или алергијска реакција ) за разлику од стандардног обнављања ћелија коже. Још један велики знак је да ће ваше лице почети да гори, као када га оперете или ставите било који други производ, каже др Пензи. Тај осећај значи да је ваша баријера покидана и да претерујете.

Ако доживите било шта од горе наведеног, оба дерматолога се слажу да престану да користе ретинол - и било који активни, у том случају - што је пре могуће. И нека буде једноставно уз нежне хидратантне креме и серуме. Онда, када се ствари коначно смире, тада можете преиспитати полако враћање ретинола у вашу рутину, имајући на уму горе наведене кораке.