Колико често треба да вршите пилинг лица? Питали смо дерматологе за вас

Можда већ знате да пилинг може бити додатак који мења игру рутина неге коже . Али поставља се питање: Колико често треба пилинг лица? Производи који обављају посао могу бити веома јаки, тако да не желите да будете превише напорни или превише, ух, груби.

Волели бисмо да можемо да вам дамо директан одговор како бисмо гарантовали сјајне резултате, али стварност није тако једноставна. Учесталост пилинга зависи од много фактора, укључујући тип коже (масну или суву – или обоје), ниво осетљивости, било какве специфичне бриге које имате (као што су акне или тамне мрље ), и друге производе у вашем арсеналу за негу коже.

Да бисмо вам помогли да избегнете било какве нежељене нежељене ефекте као што су иритација или хемијска опекотина (јао), замолили смо дерматологе да се удубе у специфичности како правилно пилинг лица.¹Њихов стручни савет би требало да вас упути на пут ка светлијим (хех) данима који су пред вама.

Зашто би уопште требало да урадите пилинг?

Ако приметите да вам лице изгледа досадно или грубо, можда је за то криво накупљање старих, мртвих ћелија коже. Ваше тело одбацује ову нагомилану само кроз процес који се зове обнављање ћелија коже, али то обично траје месец или два, у зависности од ваших година (што сте старији, то је спорији обрт).²

Добра вест је да редовно пилинг може убрзати овај циклус, што на крају доводи до сјајније коже и глаткије текстуре лица, Цармен Цастилла, МД , сертификовани дерматолог и клинички ванредни професор у Медицински факултет Ицахн на планини Синај у Њујорку, каже СелфГровтх.³

Истраживања су такође показала да пилинг може изједначити тон коже и помоћи у избледењу тамних мрља током времена. То је зато што може помоћи у смањењу пигмента (меланина) одговорног за промену боје.⁴Још једна потенцијална предност: минимизирање и спречавање избијања тако што ћете смањити накупљање мртвих ћелија коже које вребају у вашим порама, каже др Кастиља.⁵

Које су различите врсте пилинга?

Постоје два: физички пилинг, који укључује механичко уклањање старе коже, обично помоћу сунђера, четкица, пилинга за лице или крпе за прање ; и хемијски пилинг, у коме локалне киселине растварају мртве ћелије.²

Са првом методом, абразивни састојци попут пловућца, пиринча у праху и гранула соли или шећера ће, да, физички уклонити те накупине са површине коже, Емили Лебовитз Лукс, МД , дерматолог са седиштем у Њујорку, каже за СелфГровтх. Ова врста пилинга се ослања на трење перле или честице о лице како би се уклониле те мртве ћелије коже. И због овог притиска, оба дерматолога са којима смо разговарали упозоравају да је већа вероватноћа да ће физички пилинг изазвати микротрауму и иритацију – због чега би требало да потражите супер нежан пилинг.

С друге стране, хемијски пилинги не захтевају трљање или рибање.⁵Уместо тога, уобичајени облици као што су алфа-хидрокси киселине (АХА) — укључујући гликолну, манделову и млечне киселине —и бета-хидрокси киселине (БХА), као што је салицилна киселина, делују тако што лабаве везе између ваших мртвих ћелија, што им помаже да се нежно ољуште како би открили новији, свежији слој коже, објашњава др Кастиља.⁶Ипак, ипак морате бити опрезни, јер, у зависности од њихових тачних састојака и концентрације, хемијски пилинги понекад могу бити превише оштри за осетљиву кожу, додаје она.

Обе методе могу бити одличне за ваш тен, али прекомерно пилинг може оштетити ваш тен кожна баријера — заштитни слој који спречава излазак влаге. Зато је кључно одабрати праву рутину пилинга за ваше јединствене потребе. До тог тренутка…

Колико често треба пилинг лица?

Коначно, одговор(и) које сте чекали. У зависности од вашег типа коже, ево шта треба да знате:

Кратак одговор: Једном недељно је добра полазна тачка, каже др Кастиља. Производи за пилинг могу уклонити не само мртве ћелије, већ и нека од ваших природних уља, објашњава она, тако да претеривање може изазвати, па, више сувоће. Ако се ваше лице и даље осећа добро након неколико недеља – што значи да нема пецкања, љуштења или свраба – онда можете размислити о томе да радите до два пута недељно, додаје она.

Само водите рачуна да се клоните физичких пилинга ако имате посла са посебно исушеним теном. Трење које смо поменули изнад може оштетити вашу баријеру за влагу и довести до губитка воде, због чега људи са осетљивим или сува кожа вероватније је да ће толерисати нежне хемијске пилинге као што је бадемова киселина, каже др Лебовиц.^{7, 2}

Још једна мање интензивна опција коју треба размотрити: млечна киселина. Као хумектант, повлачи воду из дермиса у епидермис [горњи слој], остављајући кожу глаткијом и пунијом, према др Лебовицу. Међутим, оно што је једнако важно као и ваш пилинг по избору је хидратантна крема коју наносите на врх. Она препоручује да након тога користите формуле пуне церамида и других хидратантних састојака попут хијалуронске киселине и глицерина како бисте заштитили своју баријеру и спречили губитак влаге о коме смо причали.

Тхе Ординари Манделиц Ацид 10% + ХА Гентле Екфолиатинг Серум

Паула'с Цхоице Ресист Смоотхинг Треатмент 10% АХА серум

Сундаи Рилеи Гоод Генес све-у-једном серум за пилинг лица са млечном киселином

Сохо течни пилинг за кожу

Да бисмо уклонили вишак масноће заједно са тим мртвим ћелијама коже, дерме за које смо разговарали препоручују коришћење хемијског пилинга два, можда три пута недељно. Масна кожа може прилично да толерише све врсте киселина, додаје др Кастиља, а пошто су мање интензивни од физичких пилинга, неки људи би чак могли да их користе свакодневно. Конкретно, салицилна киселина је одличан избор за људе склоне нафти, каже др Лебовиц, јер је липофилна, што значи да је у стању да раствори - и осуши - уља, као што је СелфГровтх раније известио.⁸

Скин Пхарм Цристал Цлеар јастучићи за чишћење

ЦосРк БХА Блацкхеад Повер Ликуид Треатмент

ПанОкил разјашњавајући пилинг са 2% салицилне киселине

Цоцокинд постбиотички серум против акни

Шта је са физичким пилингима? Без обзира на то колико је ваша кожа сјајна или еластична, ипак бисте требали бити посебно опрезни, јер може бити примамљиво четкати или рибати превише јако. Срећом, постоји тона нежних и ефикасних опција (попут оних у наставку), али обавезно се ограничите на једну сесију губљења недељно, препоручује др Лебовиц.

Татцха пјенушави ензимски прах од риже

Дермалогица Даили Мицрофолиант Рефиллабле Екфолиатор

СкинЦеутицалс микро-пилинг пилинг

Цетапхил екстра нежни дневни пилинг за прање лица

Без обзира да ли имате сув или масни тен (или обоје), ако сте подложни акнама, требало би да наставите са опрезом када су у питању моћни производи за негу коже, укључујући хемијске пилинге, каже др Кастиља.

Иако су АХА и БХА ефикасне у смањењу накупљања уља, прљавштине и мртве коже које могу довести до досадних флека, ако их користите пречесто, они такође могу оштетити вашу баријеру и потенцијално изазвати нове избијања. Људи са масном кожом склоном акнама можда ће моћи да толеришу чешћу употребу хемијских пилинга, али је и даље важно заштитити баријеру влаге, посебно ако се издају третмани за акне на рецепт (нпр. бензоил пероксид ] су такође на броду, додаје др Лебовиц.

Зато дерматолози са којима смо разговарали препоручују да почнете са режимом једном недељно и обратите пажњу на то да ли је ваша кожа упаљена, сврби или болна. Ако није, можете постепено да повећате на два или (ако вам је кожа посебно масна) три пута недељно - наизменичним данима, каже др Кастиља.

Опет, салицилна киселина је одличан избор – делује противупално и делује тако што смањује производњу себума (уља) који доприноси зачепљењу пора, додаје др Лебовиц.^{9, 10}Обојица такође препоручују гликолна киселина , за који се показало да побољшава акне.^{5, 11}

Мурад Дееп Релиеф Третман акни са салицилном киселином

Натуријум серум салицилне киселине 2%

Неутрогена дневни течни пилинг за лице са 9% мешавине АХА/ПХА

Лион Посе Унспоттед 4к Тамне мрље + АХА серум за хиперпигментацију

Ако имате посла са било којим од ових хроничних инфламаторних стања, важно је да видите сертификованог одбора дерматолог о томе колико често – ако уопште – треба да вршите пилинг. Не бих препоручио да то радите код куће осим ако о томе прво не разговарате са својим доктором, каже др Кастиља. Она посебно упозорава на физичке пилинге (који, опет, могу бити посебно абразивни).

Људи који имају екцем се већ суочавају са оштећеном баријером коже, што објашњава симптоме као што су пуцање или љуштење, тако да прекомерно пилинг може изазвати нападе, према Национално удружење за екцем . Слично томе, људи склони розацеи имају високу осетљивост и лако раздражљив коже, због чега претеривање може повећати црвенило, пецкање и/или пецкање.

Међутим, то не значи да су пилинги потпуно забрањени. Само се побрините да разговарате са дерматологом или својим здравственим радником, ако га имате. Ови стручњаци могу пружити персонализованије (и безбедније) смернице, каже др Кастиља.

Који је најбољи метод за пилинг лица?

Почнимо са производима за физички пилинг. Већина њих су средства за чишћење, тако да их треба користити на влажној кожи, каже др Лебовиц. Такође препоручује да их наносите нежно и кружним покретима (као што бисте иначе радили када прање лица) и темељно исперите када завршите. Ох, и избегавај суво четкање све заједно — др. Кастиља и др Лебовиц се слажу да је превише груб за крхке образе, чело и подручје око очију.

С друге стране, хемијски пилинги су намењени за суву кожу (након чишћења) и треба их користити ноћу, кажу оба дерматолога. Кожа се природно обнавља док спавате, објашњава др Кастиља, тако да пилинг пре спавања може подржати овај процес уклањањем спољашњег слоја мртвих ћелија, омогућавајући новим да лакше изађу на површину.¹²(Осим тога, без обзира коју киселину користите, пилинг током дана може учинити ваше свеже намазано лице подложнијим оштећењима од сунца.)¹³

Било да вршите физички или хемијски пилинг, требало би да избегавате употребу јаких активних састојака, као што су додатне киселине за пилинг, третмани за акне, ретинол, други ретиноиди или витамин Ц , у исто време—све то може бити оштро и може повећати осетљивост.¹⁴Такође је добра идеја избегавати додавање мириса, који на сличан начин могу изазвати иритацију, наводи Америчка академија за дерматологију .

Уместо тога, одлучите се за серуме и хидратантне креме са нежним, хидратантним састојцима попут умирујућих ниацинамид , церамиди, глицерин и/или хијалуронска киселина, кажу др Кастиља и др Лебовиц. Овај приступ ће помоћи да ваше лице остане мирно и срећно. Али запамтите да престанете ако имате проблема са упорним печењем, болом или симптомима сличним осипу који трају више од неколико сати.¹(Ово су, објашњава др Лебовиц, знаци могућег алергијска реакција .)

Ако пратите горња упутства и будете опрезни, већа је вероватноћа да ћете постићи здрав сјај - и избећи ослобађање гнева надражене, љуте коже.

Извори:

1. Молекули , Двоструки ефекти алфа-хидрокси киселина на кожу
2. Часопис Америчког друштва пластичних хирурга , Боотцамп за негу коже: Развојна улога неге коже
3. СтатПеарлс, Хистологија, Стратум Цорнеум
4. Часопис за клиничку и естетску дерматологију , Докази и разматрања у примени хемијског пилинга код поремећаја коже и естетског обнављања површине
5. Часопис за козметичку дерматологију , Ацне Вулгарис и најпопуларнији и нови козметолошки третмани
6. Јундисхапур Јоурнал оф Натурал Пхармацеутицал Продуцтс , хидрокси киселине, најчешће коришћена средства против старења
7. Међународни часопис за актуелну науку , Прегледајте чланак: Нега коже са поступком пилинга
8. Италијански часопис за дерматологију и венерологију , Ефикасност комбинације производа на бази салицилне киселине за лечење благих комедонално-папуларних акни: мултицентрична проспективна опсервациона студија
9. Екпериментал Дерматолог и, салицилна киселина лечи акне вулгарис сузбијањем АМПК/СРЕБП1 пута у себоцитима
10. Часопис за козметичку дерматологију , 30% супрамолекуларни пилинг салицилне киселине ефикасно третира акне вулгарис и смањује себум на лицу
11. Дерматолошка хирургија , Ефекат гликолне киселине на лечење акни на азијској кожи
12. Часопис за клиничку и естетску дерматологију , Циркадијски ритам и кожа: преглед књижевности
13. Часопис за дерматолошке науке , Ефекти локално примењене гликолне киселине и салицилне киселине на еритем изазван ултраљубичастим зрачењем, оштећење ДНК и формирање ћелија од опекотина у људској кожи
14. Бразилски анали дерматологије , Осетљива кожа: преглед узлазног концепта

Повезано:

• Ево свега што витамин Е може учинити за вашу кожу
• Најбољи антиоксиданси за вашу кожу
• Ова уобичајена грешка при туширању може изазвати акне на телу